感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，8.7號晚上就有規律宮縮加見紅,但是醫生說也 沒到需要住院的時候而且宮頸管很長就回家了。 第二天依舊上班,覺得也不一定最近就要生,覺 得可以再等等。8.8號晚上十點開始又有規律宮 縮。手機記錄到每五分鐘一次,一次持續一分 鍾,一直到凌晨兩點拉著老公就去醫院。醫生檢 測後說可以住院了,然後辦理住院手續。五點辦 理完住院手續,通知了爸媽,然後我就住下了。
住下之後吃完早飯,八點就開始規律宮縮,七分 鍾一次,疼痛還能忍。醫生說要儲存體力,開到 三指才能進待產。十點一直持續宮縮,內檢已經 開了一指半,醫生怕我生產沒力氣建議我打一支 安定讓自己休息,我也十分疲憊兩個晚上都沒 睡好就打了一支安定。可是安定並沒有起多大作 用,睡了一個小時又被強烈的宮縮折磨醒。
疼痛 難忍。明顯宮縮非常強烈,吃了兩口麵條實在受 不了,喊醫生內檢。已經快開了四指,一點,進 待產房。進入待產房後醫生給我安排鎮痛棒,納 尼?說好的無痛呢?請了一個導樂在我身邊加油 鼓勵。開了四指後的宮縮真的是太tm的疼了,每 次來的時候我身上都是一身冷汗。是什麼讓我 直堅持的呢,我想是我的信念。我一直想加快產 程,配合呼吸,想快點開全指。
深吸氣慢呼氣。 每一次宮縮我覺得都在開指。而且我有感覺,我 快開全了。想拉大便的感覺十分強烈,簡直要呼 之慾出。我問醫生什麼時候可以內檢,醫生說兩 小時檢查一次因為害怕頻繁會造成下體發炎。我心涼了,還要再疼四十分鐘才可以。到三點的時 候我覺得我真的不行了,我大叫我要生了,宮縮 的便意大於任何一次,醫生見狀趕緊給我看看說 已經開全指馬上上產床!並告訴我說現在一定不 要使勁。
我的天,我就這樣三點鐘自己被導樂攙 扶著上了傳說中的產床。進了產床會很快,每次 宮縮來了就讓你深吸氣不要出聲使勁用對力氣。 進了產床一切都要聽醫生的,他讓你怎麼做你就 怎麼做。我大概配合了十幾次宮縮,用盡了全身力氣,之中被醫生告知羊水三級的時候還非常害 怕自己別生不出來拉去順轉剖,還好,三點四十 的時候我家小蛋卷出生了。2770克,男孩。我 輕微撕裂。縫針真的不疼,看著醫生手裡小小的 他,真的值得。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子注意事項:
加強營養，均衡飲食
產後不要頓頓大魚大肉，濃湯催奶，過多的脂肪和蛋白質不僅增加腎臟負擔，讓媽媽變胖，還會引起堵奶。
多休息，不要太勞累
這條規矩也沒錯，因為產後過早從事體力勞動、高強度運動，容易造成子宮脫垂，嚴重影響健康。在過去，很多女性都要幹農活，坐月子是難得休養放鬆的機會。
但現在一些人坐月子的休養方法是多躺多坐，嚴重缺乏運動，這樣就不利於產後恢復了。因為產後凝血功能處於亢進增強狀態，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，8.7號晚上就有規律宮縮加見紅,但是醫生說也 沒到需要住院的時候而且宮頸管很長就回家了。 第二天依舊上班,覺得也不一定最近就要生,覺 得可以再等等。8.8號晚上十點開始又有規律宮 縮。手機記錄到每五分鐘一次,一次持續一分 鍾,一直到凌晨兩點拉著老公就去醫院。醫生檢 測後說可以住院了,然後辦理住院手續。五點辦 理完住院手續,通知了爸媽,然後我就住下了。
住下之後吃完早飯,八點就開始規律宮縮,七分 鍾一次,疼痛還能忍。醫生說要儲存體力,開到 三指才能進待產。十點一直持續宮縮,內檢已經 開了一指半,醫生怕我生產沒力氣建議我打一支 安定讓自己休息,我也十分疲憊兩個晚上都沒 睡好就打了一支安定。可是安定並沒有起多大作 用,睡了一個小時又被強烈的宮縮折磨醒。
疼痛 難忍。明顯宮縮非常強烈,吃了兩口麵條實在受 不了,喊醫生內檢。已經快開了四指,一點,進 待產房。進入待產房後醫生給我安排鎮痛棒,納 尼?說好的無痛呢?請了一個導樂在我身邊加油 鼓勵。開了四指後的宮縮真的是太tm的疼了,每 次來的時候我身上都是一身冷汗。是什麼讓我 直堅持的呢,我想是我的信念。我一直想加快產 程,配合呼吸,想快點開全指。
深吸氣慢呼氣。 每一次宮縮我覺得都在開指。而且我有感覺,我 快開全了。想拉大便的感覺十分強烈,簡直要呼 之慾出。我問醫生什麼時候可以內檢,醫生說兩 小時檢查一次因為害怕頻繁會造成下體發炎。我心涼了,還要再疼四十分鐘才可以。到三點的時 候我覺得我真的不行了,我大叫我要生了,宮縮 的便意大於任何一次,醫生見狀趕緊給我看看說 已經開全指馬上上產床!並告訴我說現在一定不 要使勁。
我的天,我就這樣三點鐘自己被導樂攙 扶著上了傳說中的產床。進了產床會很快,每次 宮縮來了就讓你深吸氣不要出聲使勁用對力氣。 進了產床一切都要聽醫生的,他讓你怎麼做你就 怎麼做。我大概配合了十幾次宮縮,用盡了全身力氣,之中被醫生告知羊水三級的時候還非常害 怕自己別生不出來拉去順轉剖,還好,三點四十 的時候我家小蛋卷出生了。2770克,男孩。我 輕微撕裂。縫針真的不疼,看著醫生手裡小小的 他,真的值得。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子注意事項:
加強營養，均衡飲食
產後不要頓頓大魚大肉，濃湯催奶，過多的脂肪和蛋白質不僅增加腎臟負擔，讓媽媽變胖，還會引起堵奶。
多休息，不要太勞累
這條規矩也沒錯，因為產後過早從事體力勞動、高強度運動，容易造成子宮脫垂，嚴重影響健康。在過去，很多女性都要幹農活，坐月子是難得休養放鬆的機會。
但現在一些人坐月子的休養方法是多躺多坐，嚴重缺乏運動，這樣就不利於產後恢復了。因為產後凝血功能處於亢進增強狀態，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。