膝蓋疼，排除繼發性，基本是因為身體的氣血迴圈弱了，已經開始不能兼顧腿了。這就是所謂的“人老腿先衰”。發展下去是有可能導致關節損傷、炎、骨折等。

根治的關鍵在於增強身體的氣血迴圈，靜養氣血。

站樁，網上自學一下。開始不能久站，可以坐著或躺著練。只要雙手的姿勢保持不動即可。每天早晚各5到30分鐘。自己靈活適應提高。各種舊病都能調養清除，內臟之間的整體協調提高了，氣血就會逐漸旺盛起來，問題自然解決。

老年人膝關節痛，大部分是關節退行性變，也叫骨關節炎或骨關節病，是自然退化的表現，如果這時侯長期過量運動關節痛疼加劇是肯定的，所以運動要適量，關節要保暖，

老年人，只要是腿關節炎，髕骨半月板，韌帶滑膜損傷了，你怎麼也不好治，但可找些老中醫配上幾位中藥，趁現在天氣熱敷最好，晚上包上白天卸掉，大約9到13天可基本康復;

很高興回答這個問題。人老腿先老，你腿為什麼疼呢？腎生骨，骨生髓，髓造血，人老了腎臟不好。膝蓋也好，走路也走路，站立時間長他都會疼痛。這就要注意養生的問題了。脾胃消化也不怎麼好了。先說睡眠，早睡早起，6:00出去鍛鍊。早睡呢，把心肝脾胃腎養好，晚上屬於給充電，白天才有電往外放。飲食不要一天三頓，至少五六次調養。和一些水果汁，或者吃一些水果兒以助消化。飯以粥為主，菜一定要軟爛。把主食和副食吃出平衡出來。多吃一些五穀雜糧。少吃一些精白米麵和大米。祝天下老人身體健康，萬事如意！

您好，膝蓋的疼痛有很多原因,我覺得和膝關節的滑膜炎有關,膝關節內有多個脂肪墊,起著保護關節,緩衝,滋養潤滑作用,遇到外傷,風寒侵襲等脂肪組織發生病變引起關節的疼痛腫脹,走路，站立時疼痛等,建議物理療法熱敷按摩烤電，刮痧拔罐等，希望幫到您。

老人為什麼會膝蓋疼，原因是老人已經五六十年在使用膝蓋了，而膝蓋的骨與骨之間由一塊軟骨上下墊著的經過漫長長時間的磨擦軟骨就會受損所以會膝蓋疼。而長時間站立和走路我個人認為是不會導致關節炎的。

我們所有人的身體都不是鋼鐵之軀，隨著使用時間的延長，出現某一個部位的疼痛，這是很正常的，即使是鋼鐵打造的軸承，都有可能隨著使用和時間的延長出現砂眼，最終導致報廢！我們人類，普通的血肉之軀，隨著年齡的增長，出現關節疼痛不是很正常嗎？相信所有人都聽說過這樣的俗語，那就是人老腿先老，樹老根先枯。隨著對關節的使用，體重的增加，隨著人的衰老，關節出現問題是非常正常的，最常見的一種情況，往往是由於關節內保護關節的軟骨發生了磨損，最終導致出現了大量的骨刺形成，導致關節間隙的狹窄，我們稱之為骨關節炎，有研究顯示，到60歲左右將會有近1/4的人群出現骨關節炎的改變，隨著年齡的增長，這個機率將會越來越高。所以骨關節炎也被稱之為老年性關節病，退行性關節炎。另外隨著年齡的增長，患病的機率也會越來越高，比如痛風性的關節炎，這些問題也會導致老人出現膝關節的疼痛。

雖然確實有一部分老人隨著年齡的增長，膝關節並不會出現疼痛，但是大部分的人群，到了老年的時候會出現膝蓋的疼痛，尤其是在上下樓梯的時候或者是蹲下起來的時候，症狀會更加的明顯，有些嚴重的情況還需要進行手術才能解決。

那麼是什麼原因導致了這些問題，讓老年人出現膝蓋疼呢？

骨關節炎發病的病理基礎往往是關節內的軟骨磨損，也就是我們在關節表面那一層非常光滑的，有彈性的結構，很多人稱它為脆骨。我們的關節軟骨非常的光滑而且是有一定彈性的，所以我們在做膝關節屈伸運動的時候，非常的順滑，不會出現明顯的摩擦，而在做跑跳的時候，軟骨幫我們承受了跑跳當中膝關節承受的壓力，我們才不會出現疼痛。

但是隨著我們年齡的增長、體重的增加、對於膝關節多年的使用、有一些外傷因素以及遺傳因素等原因會導致關節軟骨的磨損。軟骨一旦發生磨損，我們關節所承受的壓力就會有所加大，關節承受的壓力比較大的時候，我們的身體會想辦法減輕這種壓力，那如何才能減輕呢？我們的身體想到了一個辦法，那就是增加關節的面積，那麼如何增加關節的面積呢？骨贅，也就是老百姓所說的骨質增生，骨刺就開始出現了。所以骨質增生本身是來幫助我們的身體解決問題的，但如果它形成的過多過大，就會影響關節的功能，導致患者出現疼痛和其他症狀了！（原理很複雜，大家可以按這個思路去理解！）那麼長時間的行走和站立會導致骨關節炎的發生嗎？個人認為是有一定可能的，假設一個人每天行走的量過多，行走的時間過長，關節反覆的在使用過程當中就有可能出現關節內軟骨的磨損。而長時間的站著雖然人是靜止的，但是長時間的站立需要我們大腿以及關節周邊的肌肉互相拮抗，讓我們的關節處於一個穩定的狀態，所以無論是讓我們的膝關節屈曲的肌肉，還是讓我們的關節伸直的肌肉都是緊張的，長時間的緊張，肯定會增加關節內的壓力，也是有可能導致關節軟骨磨損，造成骨關節炎形成的。我們也要認識到這種原因，往往是導致骨關節炎的一部分原因，是誘發骨關節炎的一個可能性，並不能說所有的骨關節一定是長時間的行走和站立導致的。

●如果存在著膝關節疼痛的症狀，老年人應該去醫院進行膝關節x線的檢查，可以發現我們的關節是否存在骨贅關節的間隙是否狹窄，如果想要更進一步的明確關節內軟骨的情況，需要進行膝關節核磁的檢查，可以更好的判斷關節內軟骨是否磨損，是否有積液，以及關節內的韌帶和半月板等結構是否存在著問題。

●日常生活當中，一定要控制自己的體重，儘量減少增加關節負擔的動作，比如長時間的爬樓梯，長時間的爬山盤腿翹二郎腿，這些都有可能增加關節的負擔，而且每天行走的量儘量控制在6000到1萬步左右，不要行走的量太大。

●生活當中可以適當的補充氨糖，幫助軟骨的修復，減輕關節疼痛的症狀。對於氨糖來說，現在還是存在一定爭議的，有一些人吃了無效，有一些人吃了確實有緩解，個人的建議是嘗試口服三個月左右的時間，如果口服三個月以後症狀沒有任何的緩解，那麼說明氨糖對此人無效，可以停止服用了。

●也可以口服一些中成藥幫助自己控制關節的症狀。

●老年人如果出現了關節疼痛的症狀，尤其是早期症狀不是特別嚴重的時候，可以考慮進行關節內注射玻璃酸鈉或者是富血小板血漿因子，來促進關節內軟骨損傷的修復，增加關節內軟骨的彈性，幫助老年人減緩骨關節炎的進展。●日常生活當中多做一些對膝關節有好處的康復鍛鍊，有一些動作非常的簡單易行，謝醫生推薦給大家感興趣的老年人，可以每天每個動作堅持做一做，具體的量不要求，只要能適合自己，不誘發關節的疼痛加重就可以了，只要能堅持，關節會更好的！

年齡因素是誘發痛風發作的獨立因素之一。隨著年齡的增長，痛風的發病率也會有所增加，尤其是女性朋友在絕經之前，往往不容易出現尿酸的異常，或者是痛風，但經歷過更年期以後缺少了雌激素的加持，患痛風的機率與男性幾乎一樣。

由於飲食條件以及生活習慣的改變，現在不僅是年輕人出現痛風的情況越來越多，老年人患痛風的情況也有明顯的增加。

痛風性關節炎發病的時候會有關節劇烈的疼痛，同時伴有明顯的紅腫，嚴重的時候患者都不敢做輕微的關節屈伸動作，否則會發生難以忍受的疼痛，此時進行血尿酸檢查往往尿酸都是超標的。如果出現急驟的膝關節疼痛，同時伴有關節表面的紅腫，那麼要高度可疑存在痛風性關節炎的可能，此時應該去醫院進行血尿酸化驗，去化驗時注意一定要空腹。

導致老年人出現痛風性關節炎的基礎一樣也是尿酸的異常。很多老年人呢，在日常生活當中水喝的不是很多，因為害怕上衛生間，但是這樣的情況呢，就容易導致尿酸排洩的問題，所以在日常生活當中要適當的增加飲水，每天應該控制在1500~2000毫升左右，如果心臟、血壓方面有問題的老年人水量適當的減少，另外由於前列腺異常的老年人睡前儘量不要喝太多的水，否則容易反覆的起夜，影響睡眠。

在日常生活當中可以適當的增加蛋類以及奶類和富含維生素c食材的攝入，這些食材都是與尿酸升高呈負相關的，而且適當的補充牛奶和蛋類可以增加維生素d的攝入，而且在現在當中還有很多的鈣，是補鈣的很好的來源，不僅可以幫助老年人控制住尿酸，也可以幫助老人起到更好的補鈣作用。也建議關節有問題的老年人可以到醫院進行血尿酸的篩查，排除自己是否存在尿酸高的情況，如果有尿酸的異常，可以積極的預防，避免患痛風關節炎。

我們畢竟不能長生不老，也不是鋼鐵之軀，我們的身體出現問題，出現老化是非常正常的，出現疼痛，我們可以積極的去應對，面對我們的身體出現的老化隨之而來的問題，首先要有一個良好的心態，要正確的面對它，之後在醫生的幫助下，慢慢的將問題控制住。

人，總有老的一天。當年齡大了，身體的各項功能也在逐漸衰退，原來強壯的身體就像是老化的機器，開始出現各種問題。老年人出現腿痛也是常見的問題，有時候走路多了或者是長時間站著，膝蓋就出現疼痛。於是就開始尋找各種方法來緩解疼痛，止痛藥、熱敷等等，各種能想到的方法都會用上。

其實，老年人出現膝蓋疼痛也是常見的問題。而最為主要的因素就是身體各項機能出來老化引起的。腿部是身體負重的支撐，長期負重，膝蓋也就逐漸出現問題。關節內保護關節的軟骨發生了磨損，出現了老百姓常說的骨刺。骨刺的出現，就像是針紮在骨骼上，也就導致骨關節炎的發生。到了60歲之後，老年人出現骨關節炎的機率會逐漸上升，也就是病歷上經常出現的退行性關節炎。

骨關節炎出現之後，很多老人在爬樓的時候感覺非常明顯，膝蓋可能會非常疼痛，長時間的站立或者走路比較多，這種情況也會更加嚴重。當然，也有些老人雖然出現了骨關節炎，只不過疼痛不是那麼明顯。想要確診是否患上了骨關節炎，可以到醫院做膝關節的X線檢查，就可以確診。

對於老年人來說，想要減少骨關節炎帶來的痛苦，就要控制自己的體重。過於肥胖的身材，也會加重膝蓋的負擔，更容易誘發骨關節炎。在運動方式上，老年人不適合登山或者爬樓這樣的運動方式，居住樓房的老年人儘量選擇一樓或者帶有電梯的房子，能不爬樓儘量不爬樓。

走路的方式可以鍛鍊身體，也有利於老年人的健康，只不過要注意運動量。每天一萬步的運動量，不太適合老年人，一般一天的走路步數以6000步為宜。走路的時候還要注意，雖然快走消耗的能量更多，但是老年人的反應速度已經比較遲鈍，快走可能會出現帶來一些危險。

氨糖可能是老年人比較熟悉的膳食營養素補充劑，氨糖的主要成分是氨基葡萄糖。氨基葡萄糖可以幫助修復軟骨，減輕關節疼痛的症狀。只不過，不同人服用氨基葡萄糖的效果不同。可能有人服用之後會有效果，可能有人服用有沒有任何效果。對於沒有服用過氨基葡萄糖的人來說，可以先服用三個月看看效果。

腿疼不是老年人的專利，有些年輕人可能因為痛風而引起的關節出現問題，膝蓋疼痛也較為常見。對於年輕人來說，飲食上要注意，喝酒會誘發痛風。長期喝飲料也會誘發痛風。定期到醫院檢查，注意控制好尿酸，可以減少痛風的發病風險。