難受的時候就不一樣嘛。正常的時候就一樣。抑鬱症也有正常思維的時候。抑鬱症，焦慮症，強迫症，失眠症，社交恐懼症，自閉症，躁鬱症的朋友們，在吃藥和看心理醫生的同事，我們要懂得自救。我給你們的東西跟吃藥和看心理醫生不衝突，可以同時進行。能夠得這種病的人，說明你的身心亞健康到什麼程度了，當一個人氣血不能儒養身體的時候，那麼這個人會神魂顛倒。脫離了大自然的正常軌道！熬夜，無時不刻的玩手機，手淫，吃冰冷食物的習慣一定要戒掉！方案如下：早上起床的時候按照部隊的標準站軍姿30分鐘，一定要扎腰帶，扎腰帶是護住你們的丹田之氣，邊站軍姿邊升溫，叫後跟這個地方放一個小太陽電暖氣。站軍姿在傳統文化裡面叫站立，本身就是一種物理療法，打通人的經絡用的，找回人的精血氣神用的，練人的定力用的。升溫是促進血液迴圈，血液迴圈好了，人體的組織器官才會正常運轉，同時升溫是提升人陽氣用的，陽氣足，百病消，身體熱了，人會開心很多。這種慢性疾病需要時間，平常沒有事情的時候，就閉目養神，我把閉目養神的動作為以下圖片為標準，閉目養神一天不能低於3個小時，也可以這麼說，沒有事情就閉目養神。我們人本身就一個巨大的修復系統！看每個人的體質走，如果15天后軀體症狀在減輕，以及情緒方面在愉悅，就一直堅持下去就可以了！【站軍姿的時候腳後跟放一個電暖氣，距離大家自己控制好，不能太遠，太遠沒有熱度升上去，太近會烤到小腿肚子不舒服】

這其實很好理解，即便是最嚴重的晚期癌症患者，在大多數的時候，跟正常人沒有任何區別，我們看到很多光鮮照人的一些企業家呀或者是成功人士，突然一夜他就跳樓了，解釋都是抑鬱症爆發，所以在這之前我們都會看到他跟普通人其實沒有任何區別的！

抑鬱症是心靈的感冒，在漫長的人生長河當中，幾乎我們每個人都會感冒，那麼從這一點來講，每一個正常人都是一個潛在的抑鬱症患者！ 愁眉不展唉聲嘆氣是我們對抑鬱症的一種刻板的印象，而實際上有些在別人眼裡看來是微笑樂觀的人，是現代人最常見的一種微笑型抑鬱，因為支撐他的，是他的自尊，是他在別人眼中的形象，以及他所揹負的責任感！

所以抑鬱症的人和正常人的思維是一樣的，患了抑鬱症的人，和正常人相比，有哪些地方不一樣？

抑鬱症出現了之後，人會出現明顯的睡眠不好的現象。健康的情況下，人每天睡足八個小時，第二天醒來是神清氣爽的。但是抑鬱症患者，會影響到神經健康，出現神經衰弱的現象，導致睡眠很淺，睡著了很容易被驚醒，甚至是會出現失眠多夢的現象，做夢一般是噩夢，會影響到患者的心理健康。

一般出現抑鬱現象，患者是比較敏感的，生活中一些無關緊要的小事，都可能會激發到情緒，甚至後期會無緣無故的亂髮脾氣。常常表現為十分的焦慮，焦躁，精神狀態很差，對自己的評價是很低的，對周圍的人和食物興趣都會降低，就會出現感覺到很無助的現象，甚至會感覺到絕望。

抑鬱症患者一般不是很活潑的，常常會一個發呆、發愣，開始以為是自己老是走神，其實是對時間的概念已經慢慢的模糊，自己卻是不自知的，不會感覺到自己有什麼問題。身邊的親人和朋友能夠明顯的發現這樣的變化，關注好患者的健康，幫助積極的調節好自己的情緒，也能幫助很快的走出抑鬱的陰霾。

一般我們心裡出現焦慮等情緒時，透過吃點食物，就能很好的改善這樣的現象。這是在透過刺激感官，來達到消除焦慮感。但是，當出現了連續十幾天的暴飲暴食現象，或是很沒有食慾的現象出現，這些都要考慮到是抑鬱症的預兆。如果能夠及時的發現，並且積極接受疏導，就能很快的恢復心理健康。

抑鬱症出現了之後，身體會出現很明顯的變化，但是很多的人，直接忽視了，或者是根本沒有意識到這樣是不正常的，導致抑鬱症錯失了最佳的治療時間，同時對身心健康也是十分不利的，因此要多注意，多留心，家人要多些關愛。

抑鬱症的人和正常人思維，也可以說是一樣的，也可以說不一樣。首先，我們來用繩子比喻。抑鬱症的人和正常的人都是普通的繩子。而只是兩根，一根為正常人，一根為抑鬱症人。我們把他們的思維分別為，繩子身上的打的一個結巴。正常人的思維分別為蝴蝶結（也可以說是一個活結）。抑鬱症人的思維為死結。我們都知道活結是很容易恢復一根繩子的自然狀態的，而死結卻是不那麼容易恢復它本身自然的狀態了。因為活結的繩子你拉它的頭和尾，它能自動的解開那個結巴。而，死結就不是這樣的，你越拉它的頭尾，它就越緊，越來越嚴重的結巴。所以說它們都是繩子，雖然都是身體上打了個結巴。但是，它們的處境不同，活結可以緊，可以松，而，死結，它只會越來越緊。而很難鬆開。這就是他倆的思維模式不同之處。也好比抑鬱症患者心底的結巴一樣，往往都是自己把自己越拉越緊，而，不知道回退。