這種心理容易使情況越來越越嚴重，做一些力所能及助人之事，會使自己增加與人接觸的勇氣。問問自己有傷害別人的想法嗎？如果沒有，就在交往環境中保證誠實，實話實說，沒有技巧是最大的技巧。

這些年，人與人之間相處心態都比較平和了，大家素質都逐漸提高，發生矛盾的機率越來越小。所以這方面不必過於擔心。

《吸引力法則》講的非常有道理。當你以平和、善意的心態去對待每天接觸的人事物，你所吸引的也都是這樣的人。即使有些小摩擦，你也可以理解和包容對方。

人與人之間是很好相處的，關鍵在於自己的態度與思想。就像一個作家說的一句話！我對你的認可與否，完全取決於你的態度。

害怕和人有矛盾，有了矛盾不知道怎樣解決，只是逃避。其實，人和人交往有矛盾是正常的，矛盾事事在時時在。因為每個人的想法都不一樣，有衝突是很正常的現象。

有矛盾不是問題，迴避才是問題，怎樣解決才是問題。途徑就是透過對話達到相互理解，不一定達成共識。

就像大自然中，萬紫千紅才是春。千人千模樣，萬人萬脾氣，才有意思。如果大家的想法都一樣，太不可思議了。

尊重別人的想法，也尊重自己的。允許差異，尊重差異。

世界上沒有兩片相同的樹葉，我就是我，不一樣的煙火，勇敢做自己。

回答；這個心理狀態是有社交恐懼症和迴避型人格。

首先，害怕和別人接觸的根本原因是自卑和內向，在自己經歷的事情裡有著一些讓人害怕和恐懼的人或者物，加上受到了外力精神言語刺激。

還有一個是家庭的問題，家庭教育，父母對子女過於溺愛，喜歡什麼事情都替孩子做主，孩子習慣性依賴父母，導致孩子缺乏主見和自己獨立處理問題的能力。

還有父母對於子女管教和控制過於強勢和嚴厲，強勢為孩子做主，孩子沒有反抗的權利和意見，讓孩子從小習慣遇事就回避，自己憋在心裡，自己獨自消化所遇到的問題，讓孩子形成了懦弱和膽小怕事的性格。

遇到事情喜歡逃避而不喜歡爭吵，也說明性格和脾氣溫和老實，善良，能夠很好的控制自己的脾氣。

第一個；不喜歡爭吵，說明脾氣好，不喜歡遇事發脾氣讓自己和對方受傷害，傷了和氣。

第二個；弊端就是自己的利益很容易受到損失，沒有主見，容易受到別人思想的左右，在該爭取和獲得的利益的時候會錯失，錯過機會。

對於遇到問題，一味的躲避是不行的，辦法需要走出舒適區，尋找有經驗的人，年長，或者比自己更懂交流，會交流說話的人促進自己的溝通和語言能力，增強自己的膽量。

和別人之間遇到事情有矛盾並不可怕，關鍵就是一個主次和對錯的問題，意見分歧可以多協調，求同存異。不是自己的錯大可以理直氣壯地說話，是自己的錯改了就好。