不同的年齡段對生活，挫折，壓力，將來，都有不同的感慨。學生期間也許會對學業，成績，個人心情而感到茫然，無助。像中年人就會對前程，生活，家庭等而糾結，煩心……其實這都是人成長的過程，只要勇敢的面對，一切都會過去。若干年後，你再回想曾經的種種經歷，你自然會豁然一笑

很高興能回答這個問題：“有沒有哪一刻突然覺得好傷感，好無助，各種情緒湧入胸口，該怎麼辦？”我想說，我們都是普通人，這樣的情況肯定會有的，而且人生各個階段都會有自己不如意的事情。對於我個人來說，記憶尤深的這樣的時刻是發生在我和我老公鬧矛盾吵架的時候，我就會有迷茫，傷感，無奈，恐慌的各種情緒，甚至有逃離北漂生活的念頭，我是婚後跟著老公北漂的，在這個城市裡，他是那個不可以欺負我的人，所以我很委屈，這個時候只有靠自己去排解：一是找個地方安靜的待會，讓自己想開點，一笑而過。二是透過買好吃的，或者一些很喜歡但平時捨不得買的東西來好好的安慰自己。很有效果哦。以下影片是小玉的親身經歷分享：

分享我的個人感受，有的時候真的感覺好傷感，好無助。

因為我是一個遠嫁的人,在我和我老公吵架的時候,你在這個地方,根本就找不到一個訴說的朋友,那時候真的感覺好難過,好無助。這個問題應該是所有遠嫁的都有體會，你想回孃家，又那麼遠，再說你回孃家，回去了又能怎麼樣呢？遠嫁是你自己選擇的，誰都幫不了你。

現在我已經學會了自己安慰自己,只要我跟我老公吵架的時候,我都會在心裡默默的對自己說:都怪自己眼睛瞎，你自己選擇的路自己走完。誰也幫不了你，有句古話說的好，打落牙齒往肚裡吞，就應該是這樣的感受吧！

要學會自我調節,現在我心情不好的時候,就出去玩兩天,過幾天回來就好了，慢慢的也就習慣了這種模式，心情不好就出去走走，但我是絕對不回孃家的，也不會去朋友家，我就出去旅遊，慢慢氣消了，就可以回家了。

不只是哪一刻，我這個人敏感，會“多時多刻”陷入這種情緒的旋渦裡。

比如現在，比如晚上在廚房包餃子將餡料填進餃子皮的瞬間，比如出門看春暖花開時迎面走來的老奶奶。人的情緒很神奇，總是不受控制，傷感、無助、難過、孤獨，其實這些情感每分每秒都包裹在我們身旁，刻印在我們心裡。作為社會人的我們，不能選擇的和能選擇的也差不了多少，生活中的難處和委屈，有時不能得到很好的宣洩，我們就習慣於把它藏起來，使勁笑，使勁做別的，使勁說話，這些積攢的情緒就被漸漸堆疊起來，直到有一天，可能會因為一個導火索被點燃，可能沒啥緣由就崩潰了。不知道各種情緒湧入心頭的感覺你會不會有種，呼吸跟著疼，甚至牙也跟著疼，先酸後疼，好像一瞬間就掉進了一個黑洞，看不清周圍，就很想掉淚。

我一般遇到這種情況，會根據所在的地方和身份努力應對。比如我在家裡，哭是毫不猶豫，情緒來了就靜靜待著，讓情緒湧入胸口，讓眼淚流出來，這些委屈早就該和空氣見面，它們積壓的太久了，我們把自己藏起來的太久了，哭不丟人，眼淚裡都是經歷。現在這個社會，能認真聆聽別人故事的人太少了，很多時候我們要學會自我安慰。如果當時的場景不能流眼淚，就馬上找到別的事替代，比如在單位馬上去接杯水，馬上開啟手機看看購物車，馬上寫一下明天的日常規劃，馬上去趟洗手間即使你並不想，突然轉移注意力，會讓情感停頓，我們會不自覺地把注意力集中在新的事情上，這種情感堆積大爆發的情況就能有所緩解。但說實話，該流的淚還是要流，情感宣洩不暢人就會出問題。

有這麼多瞬間我們傷感、無助，卻也有那麼多瞬間我們幸福、開心。

其實，在柴米油鹽低頭抬頭的瞬間 能感受到這樣的情緒，也是生活的禮物呢。

祝一切都好。

這個應該是在高考之後出錄取結果的時候，當時的分數一個一般的211大學都是可以上的，結果填志願沒有認真，被一所雙非大學錄取，當時就特別崩潰，覺得人生沒有希望，抱著一顆絕不復讀的心情去上學了

之後就是軍訓的時候，得知練了好久的分列式方陣可能取消，還有跟男朋友吵架，心態都是大崩，覺得這裡什麼都不好，但是哭完之後，還是得繼續做下去，繼續踢正步繼續學習，人生不可能卡到這一步，還好我的專業不錯，每次都是因為專業前景不錯拼命安慰自己，現在有了目標，知道自己想去哪裡，去哪個企業，去做什麼，看了很多的招聘啟事，覺得自己哪裡有欠缺有不足的地方，趁著年輕時間充足，補充自己，用婧裡面小姐姐的一句話，總有一天我要讓你們覺得我配得上這個位置！

我覺得做不僅是做給自己看，也要給別人看，人爭一口氣，我要證明我也可以，所以不要放棄，哭完之後就發現沒什麼大不了，也不能改變當前的情況，能變的只有自己，變得更好！