懷孕以後要注意自己身體狀態，也要定期檢查，抽血化驗血糖是否有升高的現象，特別是一些肥胖的孕婦一定要注意，如果檢查出懷孕3個月血糖高，需要注意什麼？

孕婦血糖高這種情況可能是妊娠糖尿病，一般其可以引起胎兒的發育異常，巨大兒，胎兒的肺分泌的表明活性物質不足，影響新生兒的呼吸，這種情況一般可以控制飲食，可以用胰島素降糖在，維持血糖正常，才能減少糖尿病的各種併發症的。

膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素並不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。

含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。除此之外，充足的無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響，鉻對胰島素則起啟用作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。

控制血糖升高

懷孕後要注意控制血糖，特別是檢查出有血糖高的情況了，要注意飲食，保證孩子發育正常。膳食的原則很重要，孕婦懷孕以後不要減肥，食物熱量要控制，少吃多餐，每次不要吃的太多，蔬菜不少於進食量的百分之五十。

少食多餐

孕婦血糖高的話，一定要注意飲食的調理，如果每頓吃的比較多的話，血糖就會升高，而且食物不能很好的被吸收和利用。可以多吃青菜少吃肉食，少吃主食。兩餐之間新增水果比較好。含糖量高的食物有很多，比如說哈密瓜，蘋果，香蕉等食物，這些食物要少吃，等血糖平穩以後可以適當攝入。

除了水果以外，還有女性們都喜歡吃的糖果，巧克力等食物，這樣的食物孕婦都喜歡吃，但是如果是血糖高的話，一定要注意減少這些含糖量高的食物攝入，以免誘發妊娠糖尿病。

懷孕三個月發現高血糖，需要注意什麼？

需要採取少食多餐的原則，每天可以多次進食，但是一定要儘量，一定不要吃糖分高的水果，其他甜食也要禁止，比如巧克力，威化餅乾等這些小零食。

在懷孕前三個月內，是胎兒器官的發育期，如果此時孕媽高血糖，高血脂等症狀容易引起胎兒的中樞神經系統發育遲緩，可能導致胎兒的智力行為以及精神型別發生改變。孕中期是胎兒的脂肪細胞，肌肉細胞，和神經內分泌系統增值和發育期，這個時期，孕媽高血糖容易造成胎兒慢性缺氧，甚至有可能會出現胎死腹中的現象。

建議孕媽注意飲食，及時定期複查，監測子糖血糖指標，具體事項遵醫囑。

1、少食多餐，但是肉蛋奶要保證，少吃甜食

2、水果要控制量，少吃含糖量高的水果，火龍果，獼猴桃，含糖量低，可以適當多吃

3、水果可以換成黃瓜西紅柿，蔬菜可以不限量的吃

4、減少主食的攝入量，可以搭配粗糧，雜糧，飲食宜清淡忌油膩，辛辣

5、適當地運動，例如：散步，瑜伽等

6、注意勞逸結合，避免過度疲勞

7、放鬆心情，定期孕檢，隨時監測血糖，保持心情愉悅。

孕期高血糖很容易導致孕後期患上妊娠糖尿病（GDM），會對胎兒造成不良的影響：巨大兒發生率增高；胎兒可能生長受限，發育較慢；胎兒畸形發生率增高；易發生流產和早產；胎兒出生後患I型糖尿病的機率增加等。同時也會給孕媽媽分娩帶來更大風險。因此是需要及時控制血糖的。

下面我來說說我的經驗吧：

我是在25周糖耐試驗後被診斷為妊娠期糖尿病的，營養科醫生就囑咐要少食多餐，每天吃六餐，即三正餐+三加餐，但是每次都要控制量。

醫生特地囑咐了，每天主食攝入最多三小碗米飯，或者換算成等值的麵食，但是如果吃了土豆、紅薯、山藥、芋頭這四樣東西，那麼就要減少主食的攝入，因為這4樣東西基本和主食相當了。另外，主食中可以適當加一些雜糧，例如米飯改成雜糧飯，麵包可以吃全麥的，因為我北方人習慣吃麵食，我家就專門賣了全麥粉做饅頭。加餐的時候也可以吃一些蘇打餅乾。

要說明的是，控制主食攝入，並不是說就可以不吃主食，因為主食是主要供能的食物，如果攝入的量不夠，會容易使身體分解體內脂肪產生酮體，血液中酮體過高會影響寶寶的腦部發育。所以，控制主食，但是也要保證每天能夠攝入足夠的量。

醫生讓我每天最多吃1個蘋果（200g）。如果發現吃了水果血糖超標，那麼就乾脆不要吃水果，換成西紅柿和黃瓜。

為了保證胎兒的營養供給，每天必須吃一個雞蛋（28周以後可以每天吃2個）+200g肉（牛肉、魚肉、蝦、瘦豬肉都可以），還有牛奶每天也要喝500ml。

蔬菜中含有多種維生素，同時，也能有效降低人體對主食的吸收速度，減緩餐後血糖升高的速度。所以，醫生表示，吃飯前最好先吃幾口菜，不要一上來就猛吃主食。

醫生要求自己買個血糖儀，每天測4次血糖：空腹+3個餐後2小時血糖，每週測3-4天，（血糖控制標準：空腹小於5.3，餐後2小時小於6.7）

每天吃的所有東西都要記錄下來，包括種類和量。下圖是醫生給的記錄表格的樣式供參考：

最開始我是每天都測的 ，因為醫生說一開始你需要知道自己對每種食物的敏感度，因為每個人的體質都是不同的，記錄一段時間之後你自己對能吃什麼不能吃什麼，能吃多少，心裡就有數了，後面就可以不用每天測（畢竟每天扎手指也挺痛苦的）。

事實確實如此，我就發現吃自己做的全麥饅頭血糖就沒問題，連6都達不到，但是偶爾去買了外面的包子吃（包子裡面還有餡呢），血糖都能飆到7或者8。。。所以吃了一兩次之後，堅決不再買包子吃了，寧願吃蘇打餅乾。

和糖耐試驗喝完糖水不讓活動不同，GDM是可以透過飲食和運動一起控制血糖的，每餐飯吃完可以去散步半個小時哦，因為適當的活動也會消耗身體裡面的糖分，有助於降血糖哦，散步之後血糖不超標也算正常哦。所以孕期多運動是沒有壞處的，有條件就多散步。

因為我糖耐試驗時超標的就不多，只有一個值高了0.2：

所以，我透過飲食控制加上血糖監測，幾乎後面每次去醫院抽血查血糖都是正常的，當然自己在家裡測大部分時間也是正常的，只是有時候突然吃了不確定的東西的時候，才會超標。

經過兩個多月的飲食控制和血糖監測，我的空腹血糖都在5以下，餐後兩小時血糖也都在6以下，終於醫生下次沒有讓我再查血糖了~~~開心

所以，孕期發現血糖高並不恐怖，只要及早干預，控制飲食並適當運動，再加上自我監測血糖，是可以保證在孕期把血糖控制在正常範圍內的，這樣就能儘量減少高血糖對自己和胎兒的不良影響了。

加油~~祝好孕~！！！

你好，目前按您的化驗結果顯示來說血糖值高了，的確考慮是妊娠期糖尿病，那麼期間首先應該注意飲食調節好才行。其實你也不需要太擔心了，期間飲食調節好，避免進食太多高血糖類食物，儘量多低糖，低脂肪飲食，定期複查血糖值。

懷孕期間體內不能產生足夠水平的胰島素而使血糖升高，孕媽媽血糖升高對胎兒有很多不利的影響，如會引起胎寶寶先天畸形、死胎、羊水過多早產；

孕媽媽血糖過高也會尿路感染、頭疼等。

因此，孕媽媽血糖高不但影響胎兒發育，也危害孕媽媽健康。

只要孕媽媽控制好飲食、按時體檢，一般情況下，孕媽和胎寶是沒有危險的。

“糖媽媽”的飲食注意事項：

1.少食多餐

每天的進餐方式可以改成三大餐三小餐，同時避免晚餐與隔天早餐時間相距過久，晚上睡前可以吃一點糖分少，容易消化的食物；

2.嚴格控制糖分攝入量

如：白糖、冰糖、紅糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖，同時也要控制含糖量豐富的食品，如巧克力、蛋糕、餅乾等。

3.主食選擇五穀雜糧飯

主食避免吃精面精米，多吃粗糧，如糙米、燕麥、全面麵包，同時可以搭配一些根莖類蔬菜如紅薯、山藥、芋頭等。

4.加大蛋白質的攝入量

可以多吃雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。

5.多吃蔬菜和水果

妊娠糖尿病的治療飲食方面控制很重要。理想的飲食控制目標：既能保證和提供妊娠期間熱量和營養需要，又能避免餐後高血糖或飢餓酮症出現，保證胎兒正常生長髮育。對飲食治療不能控制的糖尿病，最好是在內分泌科醫生的指導下，使用胰島素治療。爭取空腹血糖控制在4.7以下。餐後兩小時控制在7.0以下。並在產後42天到醫院做糖耐量的檢查。