明知道自己已經淪為備胎，你還要問別人怎麼辦，是要別人幫你分析備胎轉正的機率是多少嗎？

不管你願不願意做備胎，這位前任的愛情觀就是錯的，不說分手斷的乾乾淨淨，那做朋友應該也是有界限的，怎麼就慢慢讓你轉化成備胎了你？

我想，你們應該一個願打知道願挨吧。

把聯絡方式全部拉黑，過自己的生活吧。

分手以後，很難再做朋友，因為會多想。

既然分手，肯定是有分手的原因，那就是不適合在一起，何必勉強。

把聯絡方式都刪掉，斷了聯絡，斷了念想。

讀書，增長知識，努力工作，讓自己充實起來。

一個人也可以活的很精彩，不斷地完善自己，那個美好的ta終會出現。

看看有沒有合適的人，在開啟一段新的感情呢。

題主還算清醒，至少知道自己是備胎，有了這一個前提，你再按照我教你的辦法，一定能很快脫離苦海。

愛情，對於女孩來說既像鴉片，又像山谷裡盛開的野花，讓女孩欲罷不能，可對男孩來說，愛情或許僅僅是生命中的十分之一，在愛情熄滅時，男孩抽身往往都比女孩快，這時候的女孩無法自拔怎麼辦？

彆著急，不管是以上哪一種，都有明確的解決辦法。

心理學研究表明：人在自己感興趣的領域時，往往會忘記周遭的情況，忘記自己的情緒等。題主在這時候完全可以找到自己愛好，如果沒有，也可以開發一個新的，比如最近流行的小手工：羊毛氈。

當你獨自一人深陷負面情緒時，轉移注意力是一個不錯的排解辦法。

我曾經也有一段談了4年的感情毀於一旦，為了排解這一事件給我帶來的打擊，我選擇了一場長途旅行，陝西、甘肅、青海……整整一個月都耗在旅途之中，根本沒有空暇時間去悲傷和回憶，當你看到祖國大好河山的景色之後，你會發現自己的那點痛苦根本不值一提。

如果你想要忘記前任，旅行是一個不錯的選擇，但切忌不要獨自一人。

這個方法簡單高效，積極參加一些朋友間家人間的聚會，很大程度上有機會遇見更優秀的男孩，親愛的，你的前任在把你留下當朋友的時候，就已經表現出渣男的標準氣質了，但凡曾經真正相愛的人，分開後都很難做朋友了。

談戀愛不能在一棵樹上吊死，這並不是教你要花心，而是教你放大放寬自己的眼睛。

物以類聚人以群分，用在談戀愛上面也不可置否，你自己是一個什麼樣子的人就會吸引類似的人，不要詫異，至少兩人的差距肯定不會太大，如果你想要遇到更加優秀的人，就需要投資自己，學習一門語言或技能，都是不錯的選擇。

投資自己是所有投資中，必有回報的一種，女孩永遠不要放棄投資自己。

拉黑。

對自己負責，早解脫早開始下一段感情，時間寶貴呀。

感情不能佔用太多精力，應該把精力放到事業上去，提升了自己才有高質量的感情。