現代社會糖尿病患者越來越多，糖尿病雖然不是什麼大病，但是確實困擾著很多人，那麼您知道在日常生活中糖尿病飲食禁忌有哪些嗎，糖尿病健康飲食是什麼呢，糖尿病注意事項又有哪些呢，接下來就由小編為大家一一解答吧。

糖尿病飲食禁忌

1、糖尿病患者不可以飲酒

糖尿病人是絕對不能飲酒的，糖尿病人飲酒的話會加重病情，會導致血糖的集聚下降，引發低血糖耽誤治療時間影響治療的效果的，所以建議糖尿病人還是不要喝酒了。

2、面對豐盛菜餚吃什麼

糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為重油、半葷半素的菜，只吃菜就沒關係。要注意炒菜時油要少用，菜餚烹調應多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、滷等方式。烹調宜用植物性油脂，儘量減少赴宴。在赴宴時也要按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間添2-3次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

4、無糖糕點，不能隨便吃

所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多糖，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

5、多餐少量

我們建議糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為加餐是在限定飯量之外再加餐，從而加大了飯量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，這些零食裡含有大量的油脂，更不可取!

6、含糖量較高的水果要禁忌

水果主要含果糖，其甜味明顯，但生糖指數(是指每一種食物吃進去以後，升高血糖的一種速度和能力)並不高，且水果含有豐富的維生素，無機鹽和膳食纖維。糖尿病患者血糖降至正常水平並平穩一段時間是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，應根據水果中含糖量、澱粉的含量以及各種不同水果的血糖指數而定。一般一天食用3-4兩，在選擇時，要選擇生糖指數不高的水果。那有哪些水果糖尿病人是可以食用的呢，比如：櫻桃、柚子、草莓、木瓜等等這些水果在食用時一定要安排好總熱量，注意穩定血糖就可以放心食用了。

你好，糖尿病是一種內分泌異常導致的慢性疾病，它所導致的併發症往往會給患者帶來嚴重的損害，所以，在得病後，患者應積極接受正規的治療，同時，還要在生活中多加註意。

糖尿病患者在日常生活中應注意養成以下這些良好的習慣，這對於病情的控制是有益的：

1、多運動：在平時生活中要多多鍛鍊，平時步行、多運動可以提高身體機能的消耗，促進健康代謝。

2、合理作息：隨著人們工作壓力的加大，應學會勞逸結合，合理排解壓力，張弛有度。

3、放鬆情緒：緊張的壓力會引起人們的心理受損，這樣就更容易引發疾病。

4、注意監測：合理選擇血糖監測儀器，為監測提供有力保障。

對於糖尿病患者而言，保證營養均衡也是必不可少的，建議飲食原則一定要減少高脂肪、高熱量的食品(如洋快餐類食品)的攝入；

選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧，祝你身體健康!

對於糖尿病的患者來說，米飯是不能多吃的，水果也是不能吃太多的，而甜食類是屬於不能碰的。能夠快速提升血糖，糖分含量較高以及澱粉、脂肪類含量較高的食物都要少吃。平時的飲食可以以五穀雜糧為主食，配合豆類、豆製品、苦瓜、柚子、南瓜等食物食用。

糖尿病是西醫病名，中醫叫消渴症。實際上血糖只是西醫的一個檢測指標，按中醫講屬於脾病，肝是調節血糖的，脾胃互為表裡，肝膽互為表裡，脾胃喜溫惡寒最怕生冷，怒傷肝，喝酒傷肝，熬夜傷肝，所以首先要做到忌各種生冷，包括水果，海鮮，牛奶，飲食起居規律，保持好心情是關鍵。再配合適當運動，鍼灸，中藥進行調理。

糖尿病主要是以血漿葡萄糖慢性升高為主要表現，血糖長期升高會導致人體內營養物質代謝出現紊亂，並引起心腦血管腎臟雙眼等出現逐漸加重的損害，尤其血糖控制不好或者血糖波動較大的時候容易加重糖尿病患者的這些器官功能的損害。

引起糖尿病的病因有不良飲食習慣和生活習慣及先天遺傳、環境化學毒物和病毒等病原微生物的毒害。

糖尿病患者治療主要包括認識和熟悉糖尿病、飲食治療、運動治療、藥物治療、監測糖尿病患者的病情，被人們形象的稱之為糖尿病治療的五駕馬車，其中飲食治療是糖尿病患者治療的重中之重，排在第一位，是控制血糖的基礎，那糖尿病患者的飲食禁忌有那些？

1、各種含糖飲料:包括可口可樂、雪碧、冰紅茶、果粒橙、冰糖雪梨、紅牛等。

2、各種糖果:硬質糖果、硬質夾心糖果、乳脂糖果、凝膠糖果等。

3、糕點:包括各種蛋糕，鮮奶蛋糕、慕斯蛋糕、冰淇淋蛋糕、巧克力蛋糕等，油炸糕點、綠豆糕等。

4、各種餅乾:人們比較熟悉有蘇打餅乾、蔥油餅乾、披薩餅乾、夾心餅乾等。

5、葡萄糖及蔗糖。

6、蜂蜜以及蜂蜜製品。

7、漢堡及油炸油煎食品。

對於糖尿病患者來說，糖尿病患者最好不要吃或者少吃除非發生了低血糖需要提升血糖。

糖尿病患者的飲食主要粗製大米、各種麵食為主食，並適量進食五穀雜糧，脂肪和蛋白質合理攝入，多進食新鮮蔬菜和低糖水果。

中國的糖尿病患病率近幾十年來呈爆炸式增長：從80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，增加了17倍！

糖尿病已經不再是「爺爺奶奶」的專屬了，它們已經出現在我們的父母身上，甚至也出現在越來越多的年輕人身上……

糖尿病這三個字，其實離我們並不遠，它就在我們身邊。

手上3個變化，說明糖尿病加重！

1. 腕管綜合徵

如果時常感覺單手或雙手乏力，手指和手掌的部位出現麻痺、僵硬感，同時伴有手腕疼痛，手指屈伸不利疼痛等症狀時，就要警惕腕管綜合徵。

這種症狀以麻木多見，特別是在夜間會加重，嚴重時甚至會影響睡眠，甚至會在半夜裡由於麻痺和疼痛驚醒。

2. 尺神經損害

前臂和上臂的尺神經受外傷，壓迫、或患腫瘤時，可引起同側的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘後部尺神經溝處較易受損傷或壓迫。

多數在損傷後半年左右會逐漸恢復，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴重受壓常需手術治療。

3、末梢神經炎

手指末梢神經由於中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎症反應，都可產生手指麻痛；大多兩手的手指同時發生，原因除去後，通過口服或注射維生素B1、鍼灸等治療可促使恢復。

那麼糖尿病人禁忌有什麼？

1、禁菸禁酒

糖尿病人嚴禁吸菸飲酒，以免動脈硬化，肝病和心血管疾病。

宜多食用新鮮蔬菜，魚，植物油，

少吃牛肉牛油，豬肉豬油，動物性其他脂肪和油炸食品，

不宜飲用可樂類汽水飲料，咖啡，茶，果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，

忌食過 甜或過鹹的食物，澱粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

2、少吃水果

水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。

為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。

如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。

為防止併發症動脈硬化、便祕，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。

3、避免過度疲勞和壓力

飯後血糖上升， 輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運動可以消耗體內多餘的熱量，對糖尿病十分有效。

糖尿病人面板易受感染，要經常保持面板的清潔 乾爽。

過度運動對糖尿病人十分危險，會使血液中的酮體突然增加。

4、遵醫囑

對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制，對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

糖尿病哪些食物千萬別吃？

1、乾果

乾果屬於高纖維，並且營養豐富的食物，對於糖尿病患者來說，這看似是一個不錯的飲食選擇，但是，您錯了，如果您是屬於2型糖尿病，那麼，你就要謹慎食用乾果了，因此乾果在脫水之後，它的天然糖分會濃縮，從而增加身體的糖分，對於糖尿病患者來說，可以多吃些新鮮水果，比如草莓或者葡萄柚。

2、精製面製品

雖然大多數糖尿病患者對糖的攝入很謹慎，但是有些碳水化合物仍然讓他們避無可避。一些精製米麵製品，如如麵包等，一旦消化過程開始，就和糖類似。這意味著它們會干擾人體的葡萄糖水平。對於糖尿病患者來說，可以考慮全穀類食品，如燕麥片、大麥和糙米，有助於防止有害碳水化合物的攝入。

3、全脂奶

大多數人都知道全脂奶製品含有飽和脂肪，它會增加壞膽固醇水平，並增加心臟病的風險。作為糖尿病患者，你也應該避免乳製品，如奶油，全脂優酪乳，冰淇淋和全脂乳酪等。飽和脂肪也可能會增加胰島素抵抗。這並不意味著你需要完全放棄乳製品，可以消費低脂或脫脂乳製品。

4、油膩的肉

避免全脂肉類和全脂奶製品原因相同。它們也含有大量的飽和脂肪，這些脂肪會增加膽固醇，並會引起全身炎症，同時使患糖尿病的人患心臟病的風險更大。可以選擇去皮雞肉、豬裡脊肉、瘦牛肉、魚等食物。

5、糕點

誘人的烘焙產品，如糕點、鬆餅、甜甜圈，都富含碳水化合物、糖和脂肪。它們也含有大量的鈉，可能含有反式脂肪。

6、油炸食品

對於2型糖尿病患者來說，吃薯條、薯片、炸雞等油炸食品，會增加卡路里的攝入。此外，許多快餐店裡的油炸食品可能含有反式脂肪酸，糖尿病患者應該謹慎攝入此類食物。

除了做好飲食禁忌外，我們可以適量吃一些輔助降血糖的食物

綠茶：

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。

有大量的研究表明綠茶可以幫助減肥，從而幫助2型糖尿病患者控制血糖。一杯綠茶含有0卡路里，這意味著它是含糖和高熱量蘇打飲料和能量飲料的好替代品。

尤其是像硒含量豐富的紫陽毛尖，對輔助降血糖更是有益。

補硒可改善糖尿病人葡萄糖耐量異常，對糖尿病及其併發症的治療和預防有一定的效果。

產自陝西紫陽富硒生態區的紫陽毛尖——不僅含有硒元素，含有的茶多糖。可以提高機體的抗氧化能力，保護胰島素B細胞受自由基的侵害，預防糖尿病。

此外，還可增強肝臟葡萄糖激酶活性，改善糖代謝，看降低血糖。

玉米：

玉米富含膳食纖維，具有降低血糖、血脂及改善葡萄糖耐量的功效，玉米中所含的鎂，有強化胰島素供能的功效；谷胱甘肽則能清除破壞胰島素的自由基，穩定糖尿病患者的血糖。

洋蔥：

洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學制劑來抑制，但是有時候化學制劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學制劑那麼立竿見影的效 果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮酮具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血 壓和動脈硬化的發展。

苦瓜：

性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皁苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅 有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皁苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所 以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗淨，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

山藥：

能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也 可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素 B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。

芹菜：

甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。