有雙下巴是可以改善的，但是必須要分清雙下巴的成因，這樣才能準確有效的解決問題，還少受罪。

簡單說就是脂肪性雙下巴就吸脂或大溶脂針，輕微鬆弛型雙下巴就利用鐳射緊緻，程度較重的面板鬆弛雙下巴建議透過拉皮埋線之類的方法解決就行，當然，具體情況具體分析，多種問題多種方式配合解決效果更好。

其實，雙下巴這個部位的脂肪按照醫學上的叫法，就是下頜脂肪袋，如果很不幸的，下頜脂肪堆積過多，加上重力影響就形成了雙下巴，從這個原理來分析，只要去掉脂肪，肯定就能減少雙下巴，方法自然就是吸脂了。

常用的方法為頦下區脂肪抽吸，吸脂的目的一個是去除堆積的脂肪，另一個目的是造成區域性的瘢痕粘連，配合術後頜頸套的佩戴，收緊區域性面板，所以頦下區吸脂完成後一定要佩戴頜頸套。

另外的一個途徑就是溶脂針或輪廓針，透過簡單的注射也能達到理想的效果。

但是，吸脂是一項手術，雖然一次性效果非常好，但是創傷大是一個不爭的事實，手術風險且不說，術後恢復期很長，尤其是面部或者下巴吸脂，需要佩戴長時間的彈力帶，一旦戴上就無所遁形，只適合有時間不怕疼的人。

輕微鬆弛型雙下巴可以透過射頻或者遠紅外線或者超聲鐳射去除，這幾種在一定程度上都是有效果的，但效果相對較弱，所以只適合早期、輕微雙下巴人群，好處是無創、恢復快，可以定期做一下。

程度較重的面板鬆弛雙下巴目前可以選用的一般建議埋線、拉皮之類，埋線是在頦下區埋線，手法眾多，提拉固定於頸闊肌耳韌帶及其他相對緊緻處，對鬆弛型雙下巴的外形改善非常有幫助。

我下巴就很短，臉沒有輪廓，只要胖一點就特別明顯。

（身高160，重48kg）當時被上課的同學抓拍的

當時就很不明白，為什麼下巴會這麼明顯，而且臉真的一點輪廓都沒有，就是圓圓的，拍照永遠都比別人胖，就算體重比別人輕。

當時看到這張照片真的很震驚，以為是自己太胖，就下定決心好好減肥。

當時在b站找過很多的下巴操，石原里美那個推薦是最多的，跟著做過一段時間，只是真的沒什麼變化，後來就怠惰了。我去翻了一下當時的下巴操：

上面那些都是在b站上面找的，很容易就能看到，感興趣的可以看看。

後來入冬之後，體重莫名其妙就開始下降，一下子從五月份的96瘦到88，就很驚喜。

但是，臉真的一點都沒有瘦過。如下：

這是自拍，過了一個冬天瘦了八斤的我

上面那個照片是十二月的自拍，當時就是44kg。下巴因為拍照角度沒有那麼明顯，但是會發現其實兩頰還是積累著很多肉肉，單單看這張照片，是絕對不會相信是44kg的人，別不相信，仔細觀察一下那個隱隱約約的肋骨，是不是很突出。

反正我下巴短，想瘦真的很難，已經認命。現在過完年一直待在家裡吃吃喝喝也不運動就更是不忍直視，一層又一層，哭了！