很多人就跟曉洛一樣，在家裡待久了可能想睡就睡，或者習慣玩手機熬夜到很晚。不規律的睡眠時間可能讓情緒低落，身體的免疫力下降，才會容易感冒。如果是女性，恰逢生理期到來更是體內雌激素有變化。好好睡覺，好好吃飯會更有助於保持健康，從而實現養生。

普通感冒是指病毒感染所引起的臨床症狀，包括：畏寒、發熱等。而新型冠狀病毒肺炎，則是臨床症狀比較重，2周潛伏期，可伴有發熱或不發熱、咳嗽咳痰、肺部聽診可聞及溼囉音，傳染性極強，影像學檢查可以出現肺部位的實變以及滲出的影像學。因此普通感冒和新冠肺炎在臨床當中針對的處置不同，尤其是有較嚴重的症狀、湖北省接觸史時，應該去醫院及時就診、進行系統評估、及時給予對症治療。普通感冒一般發燒病程較短，具有自限性，透過藥物治療或自我恢復，能夠恢復到較好的狀態。

最近在做一些疫情期間線上心理援助，遇到這樣的例子很多。這是一種壓力應激反應性症狀。可以做一些疏導，面對壓力，我們先讓自己放鬆一下，然後想一想，如何讓壓力成為行動的動力。再想一想，除了焦慮，我們為疫情對抗做點什麼？能讓疫情得到控制，比如宅家不出門，捐贈，慈善，分享知識，主動配合國家聽黨的話。還有做好自己的預防措施，保護家人。做一些有意義有價值的事情，讓自己有價值。壓力就會變成動力，有利於我們戰勝疫情，迴歸平安。