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  • 1 # 瘋狂的沙鼠

    常吃清蒸魚對身體健康好處很多,清蒸魚選材魚:清蒸魚可以選擇的魚類有很多,比如鯽魚、鯉魚、鰱魚、青魚、黑魚、墨魚、草魚。口味鹹鮮,主料為各類魚,屬家常菜。清蒸魚魚形完整,魚肉軟嫩,鮮香味美,湯清味醇。根據各類魚的不同,營養價值有所不同。清蒸魚的味道十分鮮美,而且重點突出了魚的味道。

    清蒸魚的三個技巧:。

    第一,水燒開後將魚放入蒸籠,三分鐘後取出,將盤中魚湯倒掉,然後再放入蒸籠繼續蒸。此舉決定了魚熟後不腥,特別重要。

    第二,在蒸魚之前,先將魚握住頭尾彎上一下,在魚身彎曲處墊上一姜塊,此舉保證魚蒸熟後呈腰部弓起之生動狀,給“型”加分。

    第三,龜甲活魚清蒸時,只在倒掉蒸三分鐘後的湯時加鹽、蔥絲和極細火腿絲七、八絲,其他調料一概不用,以突出魚味。

    清蒸魚做法如下:

    主料:鱈魚400克、蒸魚豉油2湯匙。

    輔料:花生油2湯匙、鹽1克、香蔥2棵、生薑2片、幹辣椒1只。

    做法:

    1、鱈魚解凍後,洗淨控水。

    2、用鹽、薑絲、蔥段醃10分鐘。

    3、煮鍋冒蒸汽後,把魚盤放入,大火蒸8分鐘。

    4、蒸好的雪,取出倒去魚盤裡的湯汁、扔掉薑絲、蔥段。

    5、重新淋入蒸魚豉油,放入蔥絲、乾紅椒粒,再淋入燒熱的食用油即可。

    主料:帶魚1條

    輔料:蒸魚豉油,蔥適量,姜適量,酒適量,

    1.首先將帶魚去頭切塊,再去魚鰭,薑切片,少許切絲、蔥切段,少許切絲。

    2.準備好帶魚,放入一部分薑片、蔥段,淋入適量料酒,攪拌均勻,醃製十分鐘。

    3.鍋中倒入清水,放入蒸架,準備一個盤,將帶魚擺入盤中,放上剩餘蔥段、薑片,隔水蒸十二分鐘,取出,然後放上蔥絲、薑絲。

    4.鍋中放入油,燒至八成熱,澆於帶魚之上,最後淋入蒸魚豉油,就大功告成啦!

    清蒸鱸魚

    食材

    主料:鱸魚1條

    輔料:紅尖椒適量,蔥適量,姜適量,蒸魚豉油適量

    1.首先將鱸魚脊柱骨兩側切開、蔥白切段、蔥葉切絲、薑切片,少許切絲,紅尖椒切絲。

    2.鍋中倒入小半鍋清水,放入鱸魚,下入薑片、蔥段,隔水蒸十五分鐘,即可出鍋。

    3.然後挑出蔥、姜,加入蔥絲、薑絲、紅椒絲。

    4.鍋中倒入油,燒至七成熱,澆於魚之上,最後淋入蒸魚豉油,就可以愉快的享用啦!

    剁椒清蒸魚頭

    食材

    主料:魚頭300克

    輔料:油適量,鹽2克,剁椒適量,料酒20毫升,蒸魚豆豉20毫升,生薑適量,小蔥適量,蒜片適量

    1.魚頭洗淨

    2.準備小蔥段,薑片和蒜片

    3.先用20毫升料酒和2克鹽把魚頭抹均勻,再把調料加入

    4.加上剁椒等水開後加入隔水蒸,蓋上大火蒸8分鐘至10分鐘即可

    5.開啟把蒸出的水倒掉,去掉蔥段和薑片重新加入薑絲和蔥絲,淋上20毫升蒸魚豆豉

    6.勺子倒入油熬至冒青煙

    7.淋上魚身即可上桌

    清蒸魚糕

    食材

    主料:魚糕500克

    輔料:黃瓜1段,胡蘿蔔1小段,生抽適量,水澱粉適量,番茄醬少許,白醋少許,自制剁椒醬少許,蔥花適量

    1.將魚糕切成片,放在盤子中擺放好,放入鍋裡蒸熟

    2.黃瓜剖成兩半,然後切成片,胡蘿蔔切成很薄的片

    3.適量生抽、水澱粉、少許剁椒醬、白醋、番茄醬,將調料汁燒製濃稠待用

    4.將黃瓜片圍在盤子邊緣倒入做好的調料汁

    5.裝點上胡蘿蔔花,撒上蔥花

    清蒸黑魚塊

    食材

    主料:黑魚中段350克

    輔料:油適量,鹽適量,料酒適量,胡椒粉適量,蒸魚豉油適量,姜適量,蔥適量,辣椒適量,辣味豆豉適量

    1.黑魚去鱗,去肚,去鰓,洗淨.

    2.把魚頭魚尾切下.

    3.取中段,切薄片.

    4.把黑魚片擺入大盤,撒些薑絲.

    5.撒上辣味豆豉,撒些鹽

    6.淋上料酒

    7.水開後,放入蒸鍋

    8.隔水蒸7--8分鐘左右

    9.倒去一些蒸汁,撒上蔥花

    10.淋上蒸魚豉油

    11.澆上熱油,再用些辣椒做裝飾即可。

    感謝欣賞:如需影片教學請關注新品美食。

  • 2 # 廣西廚師黃大仙

    秘訣一:魚的重量控制在600克左右,這樣大小的體積,擺在魚盤中,看上去美觀,而且生熟火候好把握;

    秘訣二:將魚收拾乾淨後,在魚體兩側抹勻豬油(清油也湊合啦),再沾少許白酒(你也可以嘗試沾些洋酒,也許又開創出新口味);

    秘訣三:將約50克肉餡拌入一點醬油、麻油、鹽、薑末、香菇末後放入魚腹中,既可使魚味更鮮又可撐起魚腹,使蒸出的魚形體飽滿;

    秘訣四:取大塊老薑,取最長段切成均勻漂亮的細長絲,將大蔥取中段(不清不白處,與薑絲等長)切絲,(為了美觀,誘發食慾)鋪在魚盤上,將魚入盤後再在魚身上撒些蔥薑絲;

    秘訣五:蒸鍋水開後,再將魚入鍋(千萬別涼水將魚上鍋蒸,那就砸鍋了。很多清蒸菜的秘訣都是水開後食物入鍋蒸);

    秘訣六:蒸5分鐘即關火(火候是頂級秘訣);

    秘訣七:關火後,別開啟鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內餘溫“虛蒸”8分鐘後立即出鍋,再將預先備好的調料(醬油、醋、清油)淋遍魚身(不能放鹽、味精,以求清淡、鮮嫩),再隨意擺上幾根香菜後上桌開吃。

    特色:此魚嫩如豆腐、香如蟹肉,清淡爽口。如果吃的時候有旁人在座,您要將筷子儘快偷偷對準魚腹(最嫩最香的精華之處),先下手為強!

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