誤區一:寶寶出汗多,應該多吃鹽

有些家長認為,寶寶熱了或者是活動之出了很多汗,就應該多吃點兒鹽。因為汗水會讓寶寶體內流失掉很多水分和鈉鉀等電解質。但事實是,寶寶吃的母乳、配方奶、輔食中都含有豐富的鈉,吃兩頓就補回來啦。

寶寶的味覺比大人要敏感的多。在他們的世界裡,自然食材的味道是最好的,即便是清湯寡水也能吃得津津有味。

所以,不要以大人的口味來衡量寶寶是否。至於寶寶不愛吃輔食,是因為他們習慣了帶有甜味的母乳或者配方奶,突然接觸其他食物有點兒不適應。寶爸寶媽們可以給寶寶用一些可愛的餐具,或者將食物做成寶寶喜歡的玩具、小動物等來引導他們吃飯。

很多人認為,得大脖子病就是因為缺碘,所以要多吃鹽預防，其實,哺乳期的寶寶從母乳或配方奶中就能獲得足夠的碘,完全可以滿足日常需求。

斷奶後,可以透過吃海帶、紫菜等海產品提高碘的攝入量,並不需要多吃鹽來補充。若是懷疑孩子缺碘,最好去醫院查一查,千萬不要給寶寶亂補哦。

老一輩人常說:要給孩子吃點兒鹽,不然長大沒力氣。之所以有這種錯誤認知,是因為老一輩人要在田間勞動,出汗多,需要補充電解質,多吃點鹽才會有力氣，但母乳、配方奶或輔食裡的含鹽量完全可以滿足寶寶的日常需求。

吃更多的鹽也不會讓他們的力氣變大,反而會影響健康。英國研究發現,寶寶飲食中鹽的攝入量越多,鈣的吸收就越差。