作為一個幾乎每天早上5點說晚安的人，我來說說自己的經驗。

加班或者熬夜能不能出好作品？這個要分兩個維度去看，一個是工作的性質，另一個是個人的生活和工作習慣。

先說第一個，工作性質決定了你的加班是否有意義。如果你只是流水線上的寫手或者作者，加班它是有一個確定值的，簡單的說就是效率×時間=產出，你加班能增加最後的所得，但也只是簡單粗獷性的增長，其實是起不到四兩撥千斤的效果，也別說出好成品了。

如果你是創意創作型的工作，那麼工作時長就沒那麼必要（應該是不一定那麼必要），這些工作都是靠靈感而生，簡單的說，你一分鐘靈感來了，那麼今天的工作可能就完成了，要是你靈感不來，哪怕你加再長的班，喝再猛的東鵬特飲都於事無補。所以，這時候加班和不加班，並不重要，重要的是你要有創作的靈感，那麼創作的靈感怎麼來？更多的是來自於日常的思考，閱讀，對於生活的關注等等，換言之，對於創意創作工作來說，他們加班的時間無時無刻，更多的是來自生活中的加班，是一個厚積薄發的事情，想通宵打突擊，沒門的。

但這裡又牽涉到一個延伸的是問題，怎麼衡量創作工作的有效產出呢？沒法計件具體量化，那麼只能保證工作時間了。本人以前從事廣告行業，加班是家常便飯，不是說加班不重要嗎？那為什麼要加班，因為公司無法量計你的有效工作時間，只能確保你的工作時長，特別是對於新人來說，既沒有工作經驗，也沒有成功案例，我是老闆的話，只能剝削你的工作時長了。所以說，廣告行業或者創作行業，可以說最輕鬆的工作，也可以說是最辛苦的工作。輕鬆在於你的工作狀態相對比較隨意，辛苦的是在沒法量算有效工作的時候，迎來超長的工作待機。

最後，加班能不能出好成品？影響的因素太多了，大方向只能給一些思考的方向，具體情況需要結合個人的情況具體分析。

我覺得是有可能的，並不推崇這種方法，但是，夜深人靜的時候真的可以提高工作效率，而且，通宵一晚上也覺得是一上午那種感覺。其實已經好幾個上午都有了。

能不能出好東西跟加班熬夜關係不大！人的一天能專注做事情而且最出效果的時間是有限的可能就那麼三兩個小時，而且有時候靈感可能就在平時的生活中，時間可以增加產量卻不能增加質量！

可以！但不提倡。建康是生命之本，人生目標不是為了能出好成品。再說晩上加班或者熬通宵加班有違勞工法，熬通宵後明天怎麼辦，你有精力繼續出好成品嗎？倒不如先好好休息，儲足精力，明天用更好的精神去繼續工作。

當然也有例外，如果你是一個自由藝術家，靈感剛到，你就繼續摧殘你的身體吧，反正藝術品要等到作者不在了才值錢的，你就是為藝術而活著，但是一切利益歸於別人，而且這些人很可能是你的仇人。