有人得了脂肪肝，就會害怕是不是會發展成肝癌，我覺得不應該有這種心理負擔。脂肪肝是人體脂質代謝紊亂引起的，是一種良性疾病，雖然說脂肪肝有可能發展成肝硬化，但單純性的脂肪肝發展成肝癌的機率是微乎其微的。

如上所述，單純性脂肪肝並不太可能發展成肝癌，如果脂肪肝合併有肝炎肝硬化等疾病，那麼就有可能在數年內或數十年發展成肝癌，杜絕這個程序的關鍵在於控制肝炎肝硬化等疾病。當然，脂肪肝也要引起重視，這是一種可逆性疾病，透過飲食生活調整和適當的藥物可以恢復肝臟的正常功能。

脂肪肝大多發生在肥胖患者，而這類患者往往有高脂血症。在飲食上要注意低油低脂，戒菸限酒。在生活上要加強運動減重，如果血脂水平很高，適當吃些降血脂藥物如他汀類也是有幫助的，除了能改善脂肪肝，也能預防心腦血管疾病。

近年來，中國脂肪肝的發病率越來越高，已然成為一種常見的肝臟疾病，並且呈現年輕化的趨勢。很多年輕人，體檢發現自己患有脂肪肝，然而基本上沒有症狀，一般很少被察覺。

臨床上，脂肪肝被稱為脂肪性肝病，可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。很多人都覺得脂肪肝沒什麼，不是什麼大病，然而脂肪肝有輕度、中度和重度脂肪，中重度脂肪肝會對肝臟造成不可逆的傷害，如果放任不管，會直接危害身體健康。

脂肪肝是有可能發展成肝癌的，尤其是重度脂肪肝。脂肪肝不會一步就演化成肝癌，一般需要經過“脂肪肝-肝硬化-肝癌”這個過程。由於個體差異，具體這個過程需要多長時間，短則幾年，長期幾十年，甚至終生都不會癌變。脂肪肝長期得不到控制，會引起肝炎，破壞肝臟細胞，如果不及時治療，轉化為肝硬化，癌變的機率就會大大提高。

從理論上來說，如果只是單純性的脂肪肝，積極有效干預，是可以完全恢復的。到了脂肪性肝炎階段，積極治療後，也可以逆轉。但是如果是非酒精性脂肪肝，併發肝硬化、肝癌的機率是正常人的150倍。

雖然脂肪肝會引起一些嚴重疾病，但脂肪肝是可逆的，早期透過系統的治療，保持BMI指數，堅持鍛鍊，日常生活注意飲食調理，是能夠逆轉的。脂肪肝發現越早，越早治療，就越早修復肝臟功能，越早恢復身體健康。

脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，過度肥胖的人出現脂肪肝的機率比較高。脂肪肝發展過程中肝臟功能也會受損，如果置之不理，脂肪肝繼續發展會導致不良後果產生，因此，出現脂肪肝之後依然需要重視。另外，有部分脂肪肝患者還轉變成了肝癌。那麼，從脂肪肝到肝癌需要經歷哪些步驟呢？

脂肪肝轉變成肝癌這種可能性也是存在的，一般在脂肪肝轉變成肝癌的過程中需要經歷四個步驟，從原先的單純性脂肪肝轉變成脂肪性肝炎，脂肪性肝炎轉變成肝纖維化，肝纖維化會經歷肝硬化這個階段。

如果到了肝硬化這個階段了，說明肝臟功能嚴重受損，最後就會發展成肝癌威脅健康。因此，出現單純性脂肪肝也要積極預防，防止肝臟健康受損。

1、補充硒元素

硒元素可以增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助於防止肝病病情的反覆發作。因此硒元素被稱為“護肝因子”，“肝病天敵”，而且硒元素也是國際上公認的“抗癌之王”，本身就具有抗癌防癌的功效。紫陽毛尖因產自“中國硒谷”陝西紫陽縣，是紫陽縣的特產茶，每1公斤茶葉中含有150u硒元素，是一般普通綠茶的6倍還多。每日飲用1-2杯蒿稀綠茶對於脂肪肝和預防肝癌來說很有必要。

2、遠離酒精

想要有效預防脂肪肝，關鍵就是遠離酒精。現在很多人都有經常喝酒的壞習慣，長時間大量喝酒也會導致肝臟功能受損，出現脂肪肝的可能性會增加。因此，想要遠離脂肪肝，關鍵是保持好的生活習慣，平時不要飲酒，才能防止肝臟功能受損。

3、增加運動量

患有脂肪肝大多數是因為病人不健康的飲食導致的，所以除了改善飲食，脂肪肝患者日常也要保持一定量的運動鍛鍊，不僅可以減少體內的脂肪，還能增強健體，對身體都是有益處的。所以為了治療脂肪肝，最好堅持運動，養成健康的生活習慣。

4、定期體檢

為了有效預防脂肪肝，關鍵就是定期體檢。在脂肪肝發病早期症狀並不明顯，很多人沒能定期體檢瞭解身體的變化，有可能在脂肪肝出現之後威脅健康。因此，需要透過健康檢查瞭解身體的變化，一旦有肝臟脂肪含量明顯增多的情況，應該馬上採取改善措施，這也是預防脂肪肝比較有效的方式。

脂肪肝不一定會引起肝硬化，很多脂肪肝如果能夠給予及時的治療，完全有可能恢復正常的肝臟形態。當然重症脂肪肝是有可能最終導致肝硬化形成，但是有脂肪肝到肝硬化時間有時很難確定，還需要根據脂肪肝的嚴重程度，是否給予積極治療，以及引起脂肪肝的原因等來評估。這有可能需要數年的時間，也有可能需要十餘年的時間，還有可能需要數十年的時間。

脂肪肝與肝癌的連繫實不敢荀同，生活中的成年人有不分之四十有脂肪肝，有多遠太嚇人了！此病可逆，別怕！怕的是農藥，化肥，轉基因，抗生素，激素，新增劑等才致癌。

並不是所有的脂肪肝都會發展到肝癌這樣嚴重的地步，脂肪肝可以透過致病因素干預，合理的膳食以及運動等方式得到緩解，直至恢復正常，也就是，脂肪肝是一種可逆轉、可治癒的肝臟疾病。當然，如果對脂肪肝沒有加以重視，長期以往導致肝臟細胞變、損傷，那麼脂肪肝便有可能朝著肝纖維化、肝硬化的方向發展，不及時給予干預治療，也可能導致肝癌的出現，不過如果真的發展到這個地步，只能怪自己早期不重視，非要任其發展了。所以查出脂肪肝，與其擔心會不會得肝癌，不如好好調整下飲食及生活方式，把可能性扼殺在搖籃裡不是更好嗎。

當肝內脂肪分解與合成失去平衡，或儲存發生障礙的時候，脂肪就會在肝實質細胞內過量積聚，如果總量超過常量的一倍，或者組織學上肝實質脂肪浸潤超過30～50%，則稱為脂肪肝。

導致脂肪肝的因素有很多，比較常見的是肥胖、糖尿病、高脂血症、過量飲酒、肝炎等，此外妊娠、藥物以及營養不良也會引起脂肪肝。

大部分脂肪肝患者是沒有明顯不適症狀的，部分患者可以會出現食慾不佳、上腹不適等情況，但症狀一般不怎麼明顯，所以很多脂肪肝患者都是在體檢時才發覺自己有脂肪肝的。

消除脂肪肝首先要從根源阻斷致病因素，如肥胖的就需要控制體重、經常喝酒的建議忌酒、有血脂或血糖問題的，注意規範化治療，控制好指標，同時監測肝功能情況。

一、需要避免或少吃的食物有：

甜品、果汁、果醬、蜜餞等高糖食物/肥肉、油炸煎烤食物、動物油、奶油等高油脂食物等等，每天食用油用量也要控制，全天食物加食用油的總脂肪量不宜超過40克。

二、需要保證攝入量的食物：

1、富含蛋白質的食物。如瘦肉、蛋類、奶類以及豆類和豆製品，蛋白質有利於肝細胞的修復和再生，同時蛋白質中的各類氨基酸，如色氨酸、蛋氨酸等具有一定抗脂肪肝的作用。2、蔬菜、水果、菌藻類食物要充足，特別是綠色蔬菜，綠色是肝臟最喜歡的顏色。它們是維生素、礦物質以及膳食纖維的主要來源，不僅可以滿足肝臟必須營養素，還可以提高肝臟代謝廢物的能力，對脂肪的代謝、血脂的調節有良好作用，同時新鮮蔬果中含有的天然抗氧化物質可以提高肝功能，抑制肝細胞損傷，降低肝臟的炎症反應，對預防肝癌有好處。

三、其他補充建議

脂肪肝最引起食慾不振、疲倦乏力、噁心、肝區或右上腹隱痛等症狀。 脂肪肝並不會發展為肝癌的，只有長期的肝纖維化，肝硬化不去治療才會向肝癌方向去轉歸的，故你這個是不需要擔心的。

意見建議：建議不要吃過多辛辣食物和過於油膩的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，勞累。進行適當的身體鍛鍊。

脂肪肝和肝癌沒有必然的聯絡，脂肪肝發展為肝癌的情況非常少，肝癌大多數都是病毒性肝炎發展造成的，少部分是由於長期服用含有黃麴黴素的飲食及自身原因而發生的原發性肝癌。發生了脂肪肝，只要注意改善飲食結構，少吃高脂防的食物，加強鍛鍊，如果血脂較高，可以適當服用降脂藥物，脂肪肝就會減輕或正常，只有極少的脂肪肝患者會發展為脂肪肝性肝硬化，即使發展為肝硬化轉為肝癌的機率也是很少的。

待人熱情、愛好喝酒的小周是大城市一家上司公司的銷售經理，去年公司組織體檢時檢查出重度脂肪肝。但他沒有聽醫生的囑託，依然我行我素，大口喝酒，大口吃肉。最近他幾天患者關節疼痛、渾身無力，牙齦老是出血。經不住妻子的勸說，小周到醫院做了詳細檢查，結果被診斷為肝癌。幸運的是，癌灶單一孤立，處於疾病早期，經過介入等治療後，小周病情好轉出院，一改以往不良的飲食習慣，身體也慢慢恢復起來。

醫生表示，脂肪肝是一種肝細胞脂肪聚集過多的病理狀態。嗜酒、長期不運動等不良的生活習慣，都能引導脂肪肝疾病的出現。脂肪肝疾病本身，和原發性肝癌的出現是沒有直接聯絡的，但是它的背後有一位推手，那就是酗酒。酒精的代謝產物能直接刺激、損傷肝細胞，導致其發生變性、壞死，從而影響肝臟的正常代謝及解讀功能，導致發生嚴重的肝硬化，最後發展為肝癌。

那麼，從脂肪肝到肝癌需要多久？研究表明，大概有百分之三左右的慢性嗜酒者，透過酒精性脂肪肝發展為肝癌，同時大量飲酒，引發脂肪肝的最低時間限制是，一般為5年，導致肝癌疾病發生的最低時限為10年，也可發生酒精性脂肪肝和肝癌。

因此，一旦患上脂肪肝，需要積極接受藥物治療和生活調理來減緩或控制病情的發展，同時也應該戒酒，謹防脂肪肝轉化為肝癌。

理論上講，脂肪肝會導致脂肪性肝硬化。脂肪性肝硬化後會導致肝癌。但是中國絕大部分肝癌，都是乙肝造成的。脂肪肝導致的肝癌，至少我沒有見過。

脂肪肝被人們搞成長久的病了，其實並不那麼長，脂肪肝和非脂肪乾的轉變就在一個月或者更短內發生。有脂肪肝最輕的原因是吃油膩代謝迴圈來不急，而更多的原因是肝功能下降的副作用。例如乙肝，丙肝，多囊肝，自免肝。其中乙肝死亡人數最多，是因為量大，但它只能算慢性並，20-30年可能會造成惡果。無解的是自免肝，自身免疫細胞殺死自己的肝臟，沒特效藥。最兇險的是丙肝，一般伴有肝纖維化，就算治好硬度很難再下降到正常，這時生命就受損了，快的有四個月內發展成肝癌去世。一定要定期檢查肝功，每年一次b超是必要的。

隨著我們生活水平的提高，脂肪肝的發病率越來越高，而且有年輕化的趨勢，這主要和我們的飲食以及生活習慣有關。為了讓大家更好地理解脂肪肝和肝癌的關係，我來分享一下相關的知識。

在現實中大家可能並不會對脂肪肝感覺到陌生，因為它的發病率實在是太高了，但是說到它的具體定義估計也沒有多少人知道，今天我站在醫生的角度對脂肪肝這一定義進行分享。

脂肪肝顧名思義就是指肝臟內堆積了太多的脂肪，而且引起了肝臟的損傷和脂肪變。雖然聽著很厲害的樣子，但是很多人因為沒有什麼明顯症狀而忽略，有少數的病人表現為乏力、右上腹不適、腹脹、噁心、嘔吐等症狀。

在臨床上脂肪肝主要有兩大型別，主要是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，前者主要是喝酒所致，後者主要是酒精以外的因素所致，比如肥胖、熬夜、糖尿病、營養不良、藥物等因素。

可能大家會覺得奇怪，營養不良為什麼能引起脂肪肝呢？這個主要是因為營養不良的時候，肝臟的功能會受到影響，肝臟合成的脂蛋白就會變少，而脂蛋白相當於運輸車，負責把肝臟的多餘脂肪運出去，這時候就會引起脂肪肝。透過這想必大家也能看出只要是損傷肝臟的因素，都是可以引起脂肪肝的。

我可以很明確地說脂肪肝是能夠引起肝癌的，但是這種原因引起的肝癌在臨床上很少見。臨床上引起肝癌的最主要的病因還是慢性肝炎，從肝炎到肝硬化，再到肝癌是比較常見的一個過程。

這裡可能有人會說我危言聳聽，但是並不是，因為肝癌的一個很重要的階段就是肝硬化，所以只要能引起肝硬化的因素都是可以引起肝癌的。這種長期的脂肪肝，如果不去治療，是有可能演變成肝癌的。

但是還是那句話，脂肪肝雖然有癌變的可能，但是這種可能性是不大的，大家也不必恐慌。

說實話，我查閱了大量的資料，並沒有什麼書籍有明確的說明，可能是因為做的相關調查太少了，所以我也不知道具體的時間。而且脂肪肝必須到肝硬化這個階段發生癌變的風險才會大一些，這個時候大多數人也進行了干預。

可能大家對於預防脂肪肝都有自己的一套，這個問題有點老生常談了，但是我也得說一說。對於脂肪肝的預防要想有好的效果，需要多管齊下。

脂肪肝既然是肝臟的脂肪多了，那就儘量吃飯吃的清淡一些，儘量減少脂肪的攝入。另外，脂肪肝的一個很重要的原因就是肝臟的損傷，那就應該儘量減少肝臟的損傷，保護肝臟，因此生活中應該儘量做到戒菸酒、不熬夜、不亂用藥物、積極鍛鍊身體，同時可以多吃點蔬菜和水果，保持適當的體重。