曾經看到過這樣一句話“能讓一個人迅速成長的幾件事：與至親至愛之人生離死別，自我處於熱戀狀態卻突然失戀，以及經歷對自己重要的人的背叛。”

先做分析和梳理，導致你念念不忘的原因有幾個：

一、分手後的挽回心理以及前任的光環效應。分手後，你應該有了自我反思的時間與空間，你能夠更加理智地看待之前你對他感情的種種糾結，回想你們的感情是出於什麼，是出於依戀還是真正的喜歡，喜歡的是這個人還是他（她}曾經的付出。使你能更加清楚地認識到自己付出成本的價效比，進而判斷出這段情感到底值不值得。

二、你已經產生了對這段感情的厭惡感，你內心其實已經認定這段感情是你的情感敗筆，不值得留戀，也就是“肉包子打狗”，毫無回報，最終這份認定轉化為你的厭惡心理，甚至能厭惡到想到他就有生理嘔吐等不良反應。而你在為自己抱不平，為自己的“肉包子”一去不回而懊惱，這也是一種對前任的情緒層面上的“報復”心理導致你始終耿耿於懷。

總結一下：重點還是時間不夠長，沒有長到你記憶模糊，時間與距離會讓你找回戀愛前的理智，而這種理智會幫助你認清之前你們的樣子。

前任就是過去了的事情，即然是過去時，不管曾經分手的原因是什麼，你仍念念不忘一段失落的情感，最終迷失的是你自己，而與你形同陌路的前任無關。

我不想說謊，我有時會想起他，但是不是想他，因為他很渣，我非常慶幸離開了他。所謂得不到的才是最好的，有的人是屬於喜歡回憶的把傷感遺憾當做是美感的人，像這樣的人，往往比較優柔寡斷，但是呢他僅僅只是在生活不如意的時候或者和情侶發生矛盾的時候會想起，這叫做當斷不斷，那很可能就是他跟前任分手的時候還留有遺憾的，如果現任吃醋生氣，得不償失，因為他會理直氣壯跟你說和前任沒什麼。如果還留著前任的聯絡方式的話，呵呵，他僅僅只是想看看對方過得怎麼樣，至於會不會舊情復燃這個要看人品咯，試想一下，你還會想著前任麼?如果會，無非就是:前任有你欣賞的點。如果他想前任，做一些回憶前任的行為，你生氣，事實上代表你覺得自己比不上他前任，何必呢，還不如自己放下些，放下情緒和他好好溝通。因為你選擇有前任的人必定就是要接受他心裡曾經愛過別人，但是那些都屬於過去式了，每人心中其實都會有一段美好的回憶，你既然不能抹殺那你只能去接受去調節自己，把自己提升到不必去在乎他想不想前任，而是有了能力抓住他的心，把他的心吸引過來，加油！