同樣是下雨天，有人喜歡，有人愁。因為各自的期望不同。

同樣是下雨天，今天你開心，明天又變得憂鬱。因為你心裡的事情不同。

明白了吧？ 環境不變，心在變。

本質上，我們所有的痛苦都是自己給自己的。

不要責怪外界。

只要自己想改變，就能改變。

原生家庭造成的痛苦，要把它當作過去式，而不是耿耿於懷趴在這個坑裡哭著不起來。建議讀武志紅、張德芬的書，從心理上擺脫家人對自己的控制，學會自己成就自己，愛自己……

1經濟獨立，想要什麼自己去努力，不要依賴家庭

2異地生活

3割裂共生依賴

4將自己看作獨立的個體

5多從外界(比如書籍和社會)獲取正向的思想觀念

6一起生活不意味著要互相改變，接受自己的無能為力

7孝但不必事事順從

8吸取經驗和教訓，混沌至這一代止，將來好好教育下一代

9樹立自信樂觀的生活態度，接受自己的不完美

不得不說原生家庭對人的一生真的影響很大，對此我是深有體會的。

我出生在一個重男輕女的家庭裡，父母對弟弟極度溺愛，我從小就得不到父母的疼愛。對我是不聞不問的，只管給飯吃飽就行，其他的從不過問，而且父母經常吵架，爸爸經常把媽媽打成重傷，在這種環境下長大的我內向自卑，喜歡獨處，性格憂鬱，不合群。害怕與朋友交往，也不懂什麼是愛。

記得小時候，父親管得很嚴，不準小孩看電視（怕浪費電），不準開燈太久（也是怕費電），不準接聽同學電話，不準出去玩，吃飯的時候不能吃太多肉，爸爸說，想吃好吃的，以後自己賺錢買去。更沒有零花錢，經常罵，而且不敢還嘴，一和他講理就是打我。我現在還記得爸爸追著我打，還有那火辣辣的大巴掌打在臉上身上的感覺，很痛。現在想起還是淚流滿面。

可以說我的童年過得很悲慘和痛苦，不快樂不幸福的童年，一直影響著我。當我可以獨立離開家的時候，我居然感覺像是出牢籠的鳥兒一樣開心，我自由了。

我對這個養我長大的家真的沒什麼留戀了，但是我放心不下我的媽媽，媽媽還是愛我的。

自從離開家後，自己可以工作賺錢養活自己了，我才真正過上了自己作主的生活，慢慢改變自己的思想和性格，交一些優秀的朋友，平時看了很多勵志的書。變得堅強獨立，一切靠自己。

但是刻在骨子裡的自卑真的無法改變，我做不到像別人那麼快樂，因為我缺少愛，做不到自信十足，總是缺少安全感，因為我知道我沒有後臺沒有人支援，我只靠自己。

原生家庭帶來的痛苦和陰影，唯一的辦法就是堅強起來，努力改變命運，不要怨天尤人，命運把握在自己手上，幸福靠自己創造。只要努力就會成功。加油。

《都挺好》引起了大家的關注和熱議，這是一個講述了職場金領蘇明玉從小不受家人喜愛，生長在家庭的邊緣，在孤獨扭曲的環境中長大成人的故事。

無論原生家庭如何，擺正自己的位置，釐清大家庭、小家庭與自己的關係，留出適當的距離，走自己的路，才能真正得到解脫。

每一個家庭都是不等邊形，只要每一邊都安之若素，不等邊有不等邊的理由。

有句話說，家庭對孩子的影響力是最關鍵的，家庭不僅創造了孩子所在的世界，還告訴孩子這個世界應該怎樣被詮釋。

很多人認為，原生家庭的傷痛是自己一輩子無法治癒的傷。

電視劇也在告訴我們這個道理，蘇明玉自始至終都無法逃離她的原生家庭，她只是糾正了自己的人生方向。

儘管我們無法完全擺脫原生家庭的影響，但蘇明玉們透過建立新的人生經驗，和新的依戀關係大大降低了原生家庭的影響。

要記住，原生家庭可以塑造我們的過去，但不能束縛我們的現在和未來。

而我們要做的，是承認自己對原生家庭的愛與恨、憤怒與羞愧，傷痛與挫折，然後，勇敢地迴歸現在，展望未來。