游泳作為一項大眾熱愛的運動已經開始飛速發展起來，而且越來越多的人開始認識到游泳的好處，並且鍾愛於游泳，有些人幾乎可以用瘋狂來形容。那麼長期游泳有哪些好處呢？ 第一，游泳是一項非常好的減肥塑形的運動，如果身材肥胖的人透過游泳減肥不僅可以防止運動損傷，在控制好飲食的情況下可以達到快速減肥的效果。普通人經常游泳可以達到塑身效果，女人經常遊蛙泳身材曲線會更加優美，有些人可能會擔心大腿會變粗，其實，中低強度的蛙泳真的沒有那麼恐怖的效果，你真的多慮了。第二，游泳由於運動消耗加上熱量的流失會讓你的新陳代謝加快，從而有防止人體衰老的作用，所以經常游泳的人會看起來更加年輕有活力。與此同時，身體排除了體內的廢物垃圾，讓身體感覺更加輕鬆，同時增強了人體抵抗力。 第三，長期游泳可以有效的增加肺活量，由於游泳消耗比較大血液流速的加快，讓你的心臟血管得到鍛鍊，強化你的心血管系統。較低強度的游泳有降壓的作用，所以游泳很適合老年人參與。 第四，兒童游泳不僅能夠提高抵抗力，減少生病，還能有效的改善孩子挑食的習慣，能夠很好的促進孩子的骨骼生長髮育，而且有研究發現經常參加游泳運動的孩子更加聰明，反應更加靈敏。 最後，長期游泳不僅能緩解我們生活中的壓力，舒緩心情，還能夠增強我們的意志，能夠有效改善睡眠質量，由於水的流動性特點以及游泳的俯臥仰臥狀態，讓我們內臟器官得到休息和按摩，同時長期游泳能夠在一定程度上提高人的效能力，讓人們的生活更加幸福！

理由一:象證著成人。古猶太人父親教會兒子的幾件事之一為游泳。以防止在一個貿易依賴航海的世界裡淹死。理由之二:訓練一種技能。理由之三:戰爭的需要。之四:使人專注。理由之五:精神健康，是最便宜抗抑鬱之藥。理由之六:身體/精神雙重愉悅。理由之七:延年益壽。理由之八:人的靈感來源