好的身體對練習搏擊有很大好處，但是傳統武術在現代搏擊面前已經沒有任何優勢，比沒有練過搏擊的人強一點而已，虛心學習，還是可以提高的，畢竟練傳武身體還是比普通人身體素質好一點。如果還是以為傳統武術不錯，那你肯定不如一個普通的人練搏擊能打。

現代搏擊傳武出身的名將不少，丘建良，吳昊天，包括張偉麗也會學習傳統訓練方法來吸收有用的東西，武校也有很多學生先套路後散打，把傳武當成一種打熬身體的方法就好了，能增加力量，協調，速度，再融合現代搏擊訓練，現在訓練沒啥秘密，就是方法對，適合自己，下功夫苦練，肯定是能出成績。

現存成體系的傳統武術已經幾近於無意義的存在了，真正傳武賴以安身立命的東西隨著國家層面政策約束，社會法制健全而無用武之地，以及老一輩懂得這些東西的人的離世，傳武真正安身立命的東西沒了，剩下的就是在各種武術大賽中被打分評價的“舞術”套路了，這種舞術不管是在街鬥中還是擂臺上除了漂亮舒展沒有太多技擊的內涵了，我記得我小時候接觸到的長輩中傳武習練者無一例外的都是中醫骨科聖手，跌打損傷什麼的那時沒什麼人去醫院找骨科針灸科大夫的，藥酒推拿，中藥洗泡，很快就痊癒，脫臼什麼的更是手到病除，按他們的說法就是練習傳武中的技擊性比較強的部分就需要捱打時身體抗擊打性好，打人時打人的部位要夠硬，拳腳力度要夠重，而這些練習無一例外的是以損傷人體的組織為代價的，那就要用中藥藥水，藥酒調理，從小慢慢的打熬身體，用現代科學的說法就是不停的利用外物刺激擊打身體部位，再用藥酒藥水浸泡推拿調理，使其不斷的損傷修復損傷修復最後慢慢的增加密度硬度，比如手上起厚繭，骨骼不斷骨裂修復骨裂修復最後密度達到一個恐怖的級別，以及從小就開始訓練的極端的呼吸吐納方式鍛鍊內臟以適應極端的發力方式（我家現場敲斷的瓷湯匙碎片能用手指搓成粉），這樣的傳武才有技擊功能才是殺人技，而現在的傳武只剩套路的舞術，在一定程度上能提高普通人的靈敏度，反應速度，平衡能力，但程度有限，對於練習現代搏擊的作用有限。而傳武中打熬身體的中藥藥水藥酒配方都是各家的不傳之密。隨著這些東西的慢慢沒落失傳，傳武真的只剩舞術套路了。

現代搏擊就是傳武中打法的一小部分，是一些簡單招式，簡單易學，便於應用，高難動作相當吃功夫，動作不到位，效果不好，甚至打不到別人自己倒下了，不如不用，就是人們常說的花架子，花架子是高難度招法，師父不告訴你怎麼用，或功力、動作不到位是沒用的，傳武基本功是打法的基礎，對於打擊效果有最大扶助，好比鐵錘的不把，叼車的配重，打法在架中，架中有打法，只是師父教不教你的問題，套路很好學，半月就學到手，打熟，打好師父自會指點你，至於什麼叫好，永無止境，最終落到一點，快打遲，高手，拳打人不防，拳打人不知，交手不如交口，交口不如交神，高手不高手不用交手，一個眼神勝負已定，各人心裡明瞭，相安無事，互給面子，否則兩敗俱傷，下策的下策。一般人看不清其門道。雷雷說他師父講術高莫用只是其一，不是笑話，只是其不解其意罷了。

傳統武術具有強健體魄，防身自衛的作用，所以它也有實戰技法，只是隨著時代的變化，技擊性慢慢的淡化了，不過練習傳統武術肯定是對現代搏擊練習者有益無害的。

現代搏擊很注重下肢力量的訓練，因為力從地下起，發力靠腿蹬地。傳統武術也是技擊術，所以也很注重下肢力量的訓練。例如傳統武術的樁功，樁功能夠很好的鍛鍊我們的下肢力量，所以練習傳統武術對於現代搏擊練習者來說，能夠增強自身下肢力量。

現代搏擊需要透過一些動作來鍛鍊自身的協調能力，從而讓自己能夠很好的支配身體。傳統武術裡有套路，它講究手，眼，身，法，步，精，神，力，氣，功，能夠很好的鍛鍊全身的協調能力。所以練習傳統武術對於現代搏擊練習者來說，能夠增強自身協調能力。

現代搏擊需要透過打沙袋，讓人踢等來增強抗擊打能力。傳統武術也有類似的鐵砂掌，排打功等等，能夠很好的抗擊抗震。所以練習傳統武術對於現代搏擊練習者來說，能夠增強自身抗擊打能力。

現代搏擊要把技法反覆的練習，達到條件反射，在實戰時才能靈活運用。傳統武術裡的招式都是有實戰用意的，也是需要把那些招式拆解出來，反覆的練習，最後形成條件反射，在實戰時隨機應變，而且傳統武術裡的技法更加的豐富，所以練習傳統武術對於現代搏擊練習者來說，能夠增強自身實戰能力，豐富自身技法。

現在並沒有所謂的傳統武術，不過道理一樣的。你可以參考泰拳，你要打人，先要練習捱打。所以身體必須強壯結實。其他的沒啥好參考，古代學武術不是比賽，是玩命。現在學搏擊是比賽，沒啥可比性。至於說傳統武術的內功，其實就是調整呼吸。跟拳擊的步伐差不多一個意思。

肯定一切與否定一切都是錯誤的。國外的拳擊、自由搏擊、柔道、摔跤、傳武等很流行，有不少人習練，從來沒有哪個取代哪個，哪個戰勝哪個，哪個淘汰哪個的問題，從來只有人勝人，而沒有拳勝拳。國內這樣從一個極端走向另一個極端對哪一種形式的自己、格鬥術都是不利的。

無論是傳統武術還是現代搏擊，對功力訓練的內容要求是一樣的，不要把它們當成不同的體系去區別看待。武術的定義是技擊格鬥之術，說白了就是打架，打鬥，搏鬥，搏擊，這說的都是同一個事。就是攻防之道，以最小付出獲得最大效果，利用肢體或持器械互相施力，以求讓對手失去反抗能力。那麼從功力訓練來說，都是要求力量，速度，擊打力，抗擊打力，耐力，柔韌，敏捷等等，都需要訓練戰術運用，培養戰術經驗。區別無非是古代受條件所限就用當時的辦法去練，現代有了好的器材和訓練方法就按現在方式去練，這個是預設要自動升級的。不能說古代用石鎖，現代沒地方找石鎖了而我就偏不用啞鈴，不是說用石鎖練力量就叫傳統武術，用啞鈴練力量就叫現代搏擊。這人要是有偏執狂就不要賴所學專案不行。所以說啥叫傳統武術根基？根本沒必要去人為硬性區別，傳統武術的根基依然是上面說的速度力量那些專案，現代搏擊練功依然是這些。

說老實話，其實有許多人真的到現在都搞不懂武術是什麼?搏擊是什麼?什麼叫搏擊?什麼叫散手，什麼叫散打?什麼又叫無限制格鬥?(說白了都是在實戰中拿人體作為打擊目標，再誇張點，如果擂臺賽就是打在何處用在何處有所規定。)如果在你死我活的戰場上又有所不同了，不要抬槓對於武者如果無限制有心傷人，面對面誰也沒有能力敢給對方一秒鐘的任何部位的打擊。在這裡我想問出題者:知道拳擊嗎?直拳，擺拳，上勾，下勾拳，這都是武術中的基礎拳法，看看哪些拳路沒有??(關建是拳擊擂臺人們把它推向實戰中。(關建的差別一個是職業，你是業餘的，天天天在打，他的力量，擊打速度，各種反應和抗擊打能力都是在實戰中練成。少以別說武不行，而是人不行，練拳擊的多了，為什麼有那麼多的不行??再看看劉海龍的擺腿劈掛，難道不是中華武術精華一腿嗎？

還記得比賽開始瞬間，一個漂亮的轉身勾腿擺踢嗎?這是我也喜歡武術中的一腿。雖然有人遣責他，快準狠他創造了開賽一來KO對手的最快記錄，中華武術轉身勾擺踢。如果你真懂武術者，那你就研究一下在現在的搏擊，.還有散打中他們都離不開武術的精華內容。

沒有任何作用，武術十年磨一劍。重手一招必死不是現在照著套路打一套可比，既沒有觀賞又不能展示。就像弓箭跟槍械一般你給我表演個槍械對打一槍就打死你了

傳統武術練的是根，人有一個健康強壯的身體是做一切事情的本錢。一棵樹只有根深才能葉茂，正確的傳統武術不但能讓你根深，還能讓你正直，傳統武術恰恰立足於基本功，強壯身體，無此別談什麼防身搏擊，否則就成為頭重腳輕根底淺，根基不牢，地動山搖！

傳統功夫的核心，其實就是“筋骨方面的訓練”，筋骨訓練不只是“關節的開發”，更要能做到“易筋、易膜、易軀”，“外練筋骨皮、內練一口氣”，要真正想出功夫，除了練筋骨以外，還要有專門的“內練”......

當我們能運用丹田及身體發勁時，除了可以將勁力運用到傳統招式當中，同樣可以運用到現代搏擊當中....

當然有用！那是基礎的基礎。比如少林纏門，有九手十二樁。學好即是高手，如遇高大的對手可用滾龍樁式（連續十二鏟）撥其對手的樁，讓其站都站不起來，還怎麼打？如再續練自然門深造（等於讀博士）。一上陣就打穴道或用腿法斷其雙腿或一腿對手還能打嗎？（走簸箕十年下來是什麼概念？）

無論傳統武術，還是現代武術都是為時代所服務，時代需要什麼武術，它就以什麼狀態出現，現在人們瞎嚷嚷，時代不需要殺人的傳統武術，所以人們在嚷嚷無用。說一件近期才發生個人比武，立下生死狀後，兩人在黃河邊開始比武。打死無論，一人拿抓鉤，一人拿大刀。一個回合，拿刀的被一抓鉤打中，當場斃命。贏的一方說，沒事我們有生死狀的，不怕！這是一個真實的事。大家聽了感覺如何？這樣的傳統武術時代需要們。太平盛世，看看就可以了，不要過度的以個人享受，去過度的評價傳統武術。最後，我只能透露一點傳統武術傳承是有誤區的，也不便多說。