脂肪肝和肝氣虛如何調理？

首先脂肪肝對人體的危害很大，可能會引起肝臟代謝失常，肝硬化，但是脂肪肝是可以徹底治癒的。如果是輕度脂肪肝可以調理就可以，但是嚴重的話還是要藉助藥物治療。#

如果患有脂肪肝，可以透過以下方法調理:

【1】補充營養

平時可以吃紅色的食物，例如西紅柿，含有豐富的維生素C和番茄素，有抗氧化增強免疫力的作用；黃色食物例如胡蘿蔔，南瓜、玉米、紅薯；綠色食物例如蔬菜、綠豆具有抗癌的功效；白色食物例如蕎麥、燕麥粉可以降血脂、血糖、防癌的作用；黑色食物例如黑木耳、黑豆可以降低血液粘稠度、疏通提高血管，黑米和蘑菇可以預防血栓的行程。

【2】運動鍛鍊

推薦打太極、健身氣功、瑜伽等運動強度適宜的運動專案，從而增加身體對脂肪肝的消耗。

【3】補充水分

每天要補充足夠的水分，以礦泉水和白開水為主

【4】勞逸結合

不要疲勞，每天要充分休息，保證睡眠。

【5】自我剋制

不要抽菸喝酒

【6】心態要好

良好的心態是養生的關鍵

希望以上建議對你有幫助

這是兩個不同領域的認識，脂肪肝是現代醫學名詞，肝氣虛是中醫的說法。用中醫的思維去看，不論是脂肪肝還是肝臟其他方面的疾病，按照辨證論治去治療都會有效。

肝氣鬱結，那就疏肝解鬱；肝血不足，那就滋養肝血；肝火旺，那就清肝瀉火；肝陽上亢，那就滋補肝陰，潛降亢奮只要陽。

首先，我們應該知道脂肪肝是西醫的診斷，肝氣虛是中醫的證型。

1.脂肪肝，大多數可能脂代謝出現問題，比如甘油三酯高，一般甘油三酯高的人容易引起脂肪肝，脂肪肝的危害還是比較大，不引起重視容易加重肝的負擔，我們都知道肝臟是非常重要的器官，我們一定要注意保護它。

（1）我們要注意飲食，調整飲食結構，清淡，忌油膩，多吃蔬菜瓜果，營養均衡；

（2）加強運動鍛鍊，我們可能看到一個新聞，一個患有脂肪肝的母親透過一個月快走，讓自己脂肪肝痊癒，成功給兒子捐肝，所以我們要加強運動，有氧無氧相結合，脂肪肝是可以被打敗的！

（3）調整心情，良好的心態和情緒有助於我們身體機能的恢復；

肝氣虛是中醫的說法，一般很少有肝氣虛的說法，一般脾氣虛，肺氣虛說的更多，我們一般常說肝血虛，因為肝為剛髒，喜條達，情志不順的時候容易引起肝氣鬱滯，故有逍遙散和柴胡疏肝散等方藥；（一般女性情緒不好的可以常備，自己覺得兩側肋部不適，或行經前兩側及乳房脹痛明顯者）；

我們常說有形之血不能速生，無形之氣所當急固。肝氣虛的人，我們可以虛則補其母，肝的母即肺，我們可以補肺氣，平時加些黃芪，黨參等燉雞，也可以泡茶，效果也是不錯的。