對於這些經常晚睡、早起的人，他們的身體最後怎麼樣了呢？大致有以下三種情況：

1.晚睡早起，會導致內分泌失調

我們身體正常運轉，離不開神經、激素的調節。其中，激素的調節跟內分泌有著非常密切的聯絡，也就是說，如果內分泌不好了，那麼激素的調節，勢必就會遭受很大的影響，最後使得身體不能夠正常的運轉。也正是因為如此，所以很多人，到了白天經常會昏昏欲睡，而且怎麼補覺都滿足不了身體所需。對於女性而言，甚至還會帶來滿臉長痘、姨媽經不好，等等，這一系列問題都跟健康，有著緊密的聯絡。

2.晚睡早起，不利於臟器的休息

我們身體內的臟器，在我們進入夢鄉以後，也會開始自我休息，比如說肝臟，到了凌晨兩點以後，基本上就開始休息了，腎臟也是如此，但是晚睡則不行，因為只要我們還保持清醒，肝臟就會一直不停地保持高速運轉，這就等於肝臟要比平時多工作，到了白天又不能夠休息，如此迴圈下去，會給身體帶來非常負面的影響。另外，肝臟是身體最大的排毒臟器，如果肝臟得不到好的休息，就算食用再強大的排毒藥物，或者補品，可能到最後都無濟於事。

3.晚睡早起，會引發身體的病變

現在有很多惡變，人們都將其歸結為環境、飲食不好。事實上，除了這兩方面的影響之外，休息也是非常重要的，當人體不能夠很好的休息，那麼身體的臟器、激素就會混亂，最後就會引發這些臟器出現病變，輕者可能是慢性的病變，重者甚至可能會引發惡變。

我們人體的消化系統、心血管系統以及神經系統等都有晝夜規律，就跟我們人需要倒時差一樣，各項器官組織也需要“倒時差”，也需要休整。長時間熬夜，作息不規律，罹患胃潰瘍、心血管疾病的風險非常大，嚴重時，癌症也會找上門來。

這並不是聳人聽聞，現實中的慘痛案例實在是太多了。央視新聞聯播主播羅京，死於淋巴癌，年僅48歲，生前經常為一篇稿子熬夜至天明，熬夜是常態；浙江衛視新聞主播梁薇，出差期間心臟病突發導致猝死，年僅28歲，其為了工作，經常早晚班連軸轉，睡眠嚴重不足；就連湖南衛視當家主持汪涵也說過，因為自己經常熬夜錄節目，患有嚴重的肝病。

這些案例時刻在警醒著我們，所以，年輕人，別再熬夜了，好嗎？今晚，說完晚安就真的晚安吧。