不確切，一個人首先有良好的睡眠，健康的飲食，積極的生活方式，這僅僅是生存之木，至於衰老的快與慢首先遺傳因素，生活方式，疾病的預防，意外的防範等有關！個人見解！

任何事都要差不多的吧，女人多睡覺肯定年輕又凍齡，但也不能一天到晚睡覺吧。

好象聽說一天到晚想睡覺也是一種病，一般沒有睡眠障礙，晚上很容易入睡，吃什麼都香，肯定身體素質會很好。

大吃大喝反而得不償失，你每天大魚大肉，每天兩包煙，一瓶白酒，那三高慢性病肯定找上門。

葷素搭配，適量運動，戒菸戒酒，健康的生活方式會讓你擁有健康的生活和身體。

容易衰老。

第一，能吃是福，但是吃得過多會造成腸胃的負擔，你可以想象下，人和胃的精力都是有限的，如果讓其太累，就會如機器一樣容易老化崩潰。

第二，多喝白開水是有利於新陳代謝本是好事，但如果常喝各種加工飲料就是對身體的毒害。此外，喝什麼，喝多少，什麼時候喝，也是有講究的。

第三，能睡不如多運動。人到中年以後睡得太多反而容易衰老，尤其是大腦的衰老。

做任何事情都要適度適量，如此最好。祝你健康。

能吃能喝能睡的人可以說是比較有福氣的人，畢竟這三點看起來簡單，實際上現在能做到的人越來又少了，尤其是吃和睡，食慾不振，失眠已經成為現在的一種常見的現象，那麼能吃能喝能睡就一定衰老的慢嗎？不一定哦，這要看，吃多少，喝多少累，當然睡眠好的人，身體狀況要相對睡眠不好的人要好的多，畢竟身體的各種疲勞，都需要靠睡眠來調整。

經常吃的比較撐的，過量飲酒的人，或者喜歡喝甜飲料的人，會出現消化不良或者便秘，而這就是衰老的最大的影響因素，面板不僅會發暗，變黃，出油，長痘，還會長皺紋，不緊不會延緩衰老，還會加速老化。所以能吃能喝是福，合理的情況下，能起到積極的作用，但是如果太過，則會起反作用，反而影響身體的健康，那麼衰老自然也酒會跟來了。

但是如果能做到均衡膳食，養成健康的生活習慣，抗衰老則變的水到渠成了，比如多樣均衡膳食，葷素搭配，粗細搭配，每天足量飲水1500～1700ml，每天適量運動不少於1小時，保持愉悅的心情等，但要戒菸限酒。具體的飲食可以參考下圖：