一可能重摩擦引起泡，這種用消毒針刺破放水，上點消炎藥，讓腳休息一兩天即愈；二可是腳氣，這樣要經常泡腳，穿透氣幹糙的鞋子，用抗生素擦腳；三是是遺傳或免疫因素引起，這樣就得看醫生了。

腳是人體重要的支撐部位，在行走以及運動的過程中，難免會受到損傷，出現某些不適症狀。腳底起水泡就是比較常見的一種，相信很多人都有過這種經歷。有些水泡出現之後，對活動甚至正常行走都可能造成影響，因此需要及時處理。

1、真菌感染

真菌感染導致足癬，腳底就會出現水泡，水泡主要出現在趾腹和趾側，最常見於三四趾間，足底亦可出現，為深在性小水泡，可逐漸融合成大皰。足癬的面板損害有一特點，即邊界清楚，可逐漸向外擴充套件。因病情發展或搔抓，可出現糜爛、滲液，甚或細菌感染，出現膿皰等。

足癬是一種慢性感染，真菌寄生角質層中生長繁殖，需長期用藥才能徹底去除。足癬用藥最關鍵的是應按照分型進行連貫正規的治療，切勿自行盲目治療，否則容易導致病情延誤和加重。日常要注意保持足部清潔，每天清洗數次，勤換襪子，並且要保證鞋襪透氣性良好。

2、鞋不合腳

由於各種原因，我們經常會買到不合腳的鞋子，在穿著的過程中，勢必會造成不必要的摩擦，在連續不斷的摩擦中，就會導致腳底某些部位受到擠壓，從而出現水泡。此外如果鞋子質地過硬，也會造成同樣的問題。

鞋子問題導致水泡，需要用清水清理腳部，用消毒針刺破水泡，清理創面並用碘伏塗抹，短期內儘量減少走動以免摩擦傷口，注意不要撕扯水泡周圍的皮質，待傷口癒合自然脫落。平時注意挑選適合自己尺碼的鞋子，同時要保證鞋子的質地柔軟，足底要有一定的坡度，能給足弓足夠的支撐。

3、過量運動

長時間走動或運動量過大時，難免會導致腳底區域性細胞受損，此時白細胞會吞噬受損細胞並修復創傷，在這種情況下，腳底也容易產生水泡。

運動對身體健康有很多好處，但是大家要注意選擇適合自己的運動方式，並且要注意控制運動強度。如果超過承受範圍，反而會產生危害，加重身體負擔。進行運動時，要穿著適合運動的衣物和鞋子，避免造成不必要的損傷。

真正降血糖的5個方法，收好了~

1.吃藥吃降糖藥是降血糖最直接、最有效的方法。黃芪酮油降糖就挺好的，因為目前很多人可能對於它覺得比較陌生，其實已經有很多人透過它，自己的血糖慢慢穩定住了，它含有名貴的中草藥黃芪、紅景天，還有微量元素鉻，對於降血糖還是非常有幫助的；其次對於有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平;調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。2.睡覺睡覺可以輔助降血糖。睡眠不足、睡眠質量差都會影響身體新陳代謝紊亂，血糖得不到很好的控制。透過補充足夠的睡眠，可以讓血糖穩定在合適的範圍內。3.戒菸正常人吸菸有害健康，而血糖高的人吸菸更是在“自殺”。香菸中的有害物質會透過血液迴圈傷害全身器官組織，加速疾病的發展。研究證明，戒菸有降血糖的作用，主要是減輕胰島素的抵抗，還能使身體變得越來越好。4.控制飲食對於糖尿病人來說，控制飲食是穩定血糖的重要一環。不少食物吃了之後會引起血糖升高，所以糖尿病人要控制熱量的攝入，遵循低脂、低糖飲食原則。5.多運動進行有氧運動時，身體對胰島素的敏感性會提高，加強了對葡萄糖的利用率，血糖濃度降低，從而達到降血糖的目的。

你的這種情況多考慮為腳氣，是由於真菌感染而引起，建議平時要注意個人衛生，勤洗腳，選擇透氣性較好的鞋襪，區域性可以使用達克寧，嚴重的也可以使用珊瑚癬淨泡腳，禁止亂用抗生素。