多種因素會引起嘴裡乾澀，最常見的是說話太多或者喝水少，這種情況不必擔心，這屬於正常現象，只要多喝水多注意休息即可。
若嘴裡乾澀持續一個星期仍然沒緩解，而且伴有其他症狀要引起警惕。
嘴裡乾澀是怎麼回事？
1、用嘴巴呼吸
鼻子不通暢或者游泳時需要用嘴巴呼吸，當口氣和口腔直接接觸時會風乾嘴巴中唾液，從而引起嘴巴發乾。改變嘴巴呼吸的壞習慣，儘量用鼻子呼吸。積極治療口鼻疾病，若患有鼻塞的話應先治療鼻塞。
2、乾燥綜合徵
乾燥綜合症的其中一個症狀就是嘴巴會發幹，半夜裡總是因為嘴巴發乾而起來喝水，吃飯難以下嚥。
另外舌頭和牙齒沒有足夠唾液滋潤而改變口腔環境，讓舌頭表面乾燥而且沒有唾液，牙骨質受到不同程度損傷。在此階段口腔中牙齒同時發病且伴有口臭。
3、唾液分泌減少
口腔中唾液起著至關重要作用，能保持口腔溼潤，促進食物消化，同時也能殺菌消毒。正常情況下，當唾液分泌減少時會引起口乾。若唾液分泌減少持續一星期或者有加重趨勢，應及時去醫院做檢查，看看是什麼疾病引起的。
4、糖尿病
糖尿病是糖代謝發生紊亂疾病，典型症狀是三多一少，也就是多飲、多吃、多尿和體重下降。因為尿量增加而減少體內水分，導致口乾。
5、甲狀腺亢進
因為甲亢代謝增加，產熱增多且散熱加快，水分流失速度快，從而引起口乾舌燥、出汗多、身體怕熱，面板溼潤並且基礎體溫升高，還有眼睛凸出和甲狀腺腫大。
6、其他因素
過度緊張、精神壓力過大或焦慮等精神因素會引起口乾。另外當患有口腔黏膜腺體萎縮和唾液分泌減少也會誘發嘴巴發乾。
溫馨提示：
平時多喝水，多吃含水分豐富的水果蔬菜，提高居住房間溼度，保證在60%-65%左右。保持積極樂觀心態，避免讓情緒過於激動，學會調節情緒。適當鍛鍊身體來增強體質。
不能吃高脂肪以及高熱量食物，控制鹽分攝入。保持一日三餐的規律性，避免暴飲暴食，若是嘴巴發乾仍然沒有緩解，應該及時去醫院查明原因，有可能是糖尿病或者甲狀腺亢進。
多種因素會引起嘴裡乾澀，最常見的是說話太多或者喝水少，這種情況不必擔心，這屬於正常現象，只要多喝水多注意休息即可。
若嘴裡乾澀持續一個星期仍然沒緩解，而且伴有其他症狀要引起警惕。
嘴裡乾澀是怎麼回事？
1、用嘴巴呼吸
鼻子不通暢或者游泳時需要用嘴巴呼吸，當口氣和口腔直接接觸時會風乾嘴巴中唾液，從而引起嘴巴發乾。改變嘴巴呼吸的壞習慣，儘量用鼻子呼吸。積極治療口鼻疾病，若患有鼻塞的話應先治療鼻塞。
2、乾燥綜合徵
乾燥綜合症的其中一個症狀就是嘴巴會發幹，半夜裡總是因為嘴巴發乾而起來喝水，吃飯難以下嚥。
另外舌頭和牙齒沒有足夠唾液滋潤而改變口腔環境，讓舌頭表面乾燥而且沒有唾液，牙骨質受到不同程度損傷。在此階段口腔中牙齒同時發病且伴有口臭。
3、唾液分泌減少
口腔中唾液起著至關重要作用，能保持口腔溼潤，促進食物消化，同時也能殺菌消毒。正常情況下，當唾液分泌減少時會引起口乾。若唾液分泌減少持續一星期或者有加重趨勢，應及時去醫院做檢查，看看是什麼疾病引起的。
4、糖尿病
糖尿病是糖代謝發生紊亂疾病，典型症狀是三多一少，也就是多飲、多吃、多尿和體重下降。因為尿量增加而減少體內水分，導致口乾。
5、甲狀腺亢進
因為甲亢代謝增加，產熱增多且散熱加快，水分流失速度快，從而引起口乾舌燥、出汗多、身體怕熱，面板溼潤並且基礎體溫升高，還有眼睛凸出和甲狀腺腫大。
6、其他因素
過度緊張、精神壓力過大或焦慮等精神因素會引起口乾。另外當患有口腔黏膜腺體萎縮和唾液分泌減少也會誘發嘴巴發乾。
溫馨提示：
平時多喝水，多吃含水分豐富的水果蔬菜，提高居住房間溼度，保證在60%-65%左右。保持積極樂觀心態，避免讓情緒過於激動，學會調節情緒。適當鍛鍊身體來增強體質。
不能吃高脂肪以及高熱量食物，控制鹽分攝入。保持一日三餐的規律性，避免暴飲暴食，若是嘴巴發乾仍然沒有緩解，應該及時去醫院查明原因，有可能是糖尿病或者甲狀腺亢進。