其實，人在遇到很多事尤其是不如意之事，難免想的多，這是很好理解的。

多想，有利有弊。好的一面是，他要透過這些想法找到答案或者為這些事情的前因後果找到一些理由，這樣也許他就會能稍稍釋放一些心中的不快和壓抑，藉此擺脫煩惱的束縛，可謂是“精神勝利法”吧。不好的一面是，想得太多，特別是情緒低落的時候，容易鑽牛角，讓自己困在裡面不能自拔，甚至越陷越深，這樣久而久之，容易造成抑鬱、心胸狹窄、甚至厭世等。

我們生活在這個紛擾繁雜的世界上，常常遇到很多不如意之事，“人生不如意之事常八九”，我們是人不是動物，不去想肯定不正常，但我們要正確面對，學會從這些事情中吸取經驗和教訓，要從正常的思考過程中，汲取對自己有益的東西，增長自己正確處理問題的方法和能力，而不是患得患失，讓自己變得敏感、矯情。假如你不願意多想，你就儘快的擺脫掉，轉移自己的注意力，找一些自己感興趣的事情做，短時期內把自己的時間安排的滿一些，並剋制自己不要去想，等過一點時間後，自然就會放鬆下來了。試試看吧！

確定自己的目標，並努力為之奮鬥，專注於自己的事業或者心中的理想，想盡辦法去實現自己的目標和理想！這樣你就沒有時間去想其他的了，不要讓任何的人和事擾亂你的思路，干擾你的心境！

想太多是沒有用的，只會讓你猶豫不決，左顧右顧，錯過最好的時機和最佳的狀態！所以，一旦決定了自己的方向和目標，那就一無反顧的去努力實現吧！不要想太多，只專注於自己的心裡的目標和理想，破斧沉舟，背水一戰，才能成就一番事業，才有可能成為世上獨一無二，與眾不同的你！

想一千次，不如真正做一次，做了才知道自己的長短高低，才能看到最真實的自己！不去攀登，你永遠看不到山頂的萬千氣象，不去遠方，你永遠無法想象遙遠的絕美風景！

生而為細膩的人，就會沒辦法控制自己去少想一些，我極其理解這個問題。因為我總是會想這想那，瞻前顧後。比如有一個工作任務，沒人去幹，我舉手主動去幹就會害怕讓大家覺得這個人愛表現，不去幹又害怕別人覺得這個年輕人太懶，然後在兩難中作難自己。

其實沒有必要，你所謂的想法都是因為你有太多的顧慮，太在意所謂的面子，想要活的八面玲瓏，對所有人都Sunny普照，做一個大家都喜歡的中央空調。現實中除了周總理那樣的偉人怕是很少人能做到那種理想的境地，我們都是普通人，沒必要事事追求完美。

儘自己的力把所有事情都做好，為自己喜歡和喜歡自己的人去努力，活的現實些，隨意些。是你的終究溜不走，不是你的一定彆強求，生活不易，時間寶貴，前行，內向、小心、細緻而又自尊心極強的你～此段與君共勉

人是非常情緒化的存在。

不同時期有不同的想法，生活不如意的人更容易想太多，好多人能意識到這樣並不是什麼好的習慣，努力不去想，卻只會越想越多。

人的一生總歸會遇到很多的困難，熬過去就能撥開雲霧見青天，有時候不是事情本身讓你是你糾結，而是你太過於在乎別人的看法，以至於憂心忡忡，無法開心。

多交一些朋友，無聊的時候找個人聊聊天，不要過多的糾結不開心的事情，過去的時候已經過去了，想了也沒有用，不如抓住時間，想想解決對策。

每個人都有苦惱，只是有的人善於調節自己的情緒，他們知道即使把時間耗在這些無意義的糾結上，不如放寬心，讓自己開心一點。

培養一些興趣愛好，做一些自己想喜歡的事情，讓自己忙碌起來就可以解放思想。

看淡一點，想開一點，今天的大事，明天也許就成了小事。今年再大的事，明年就成了往事，學會調節自己的情緒。

無所欲必無所求，無所求必無所想。

字不多可是道理相當強大，對不對，當你慘透了，你會發覺除了生死，其它都不叫事。

在這個急功進利，飛速發展的社會中，身邊的環境不斷變化，要保持一顆良好的心態很難。如果一個人的心態不好，會話的很累，所以保持良好心態對你生話工作有著決定性作用。你周邊的環境對你心態有很大影響，當你心態不好時，可以改變一下所處環境，良好的生活環境和社交圈子可以讓你有良好的心態。還有就是要多讀書學習充實自己，當你知識豐富了，你就能更靖楚的識這個社會，更加從容的面對生活和工作中遇到的問題，用正確的方法解決問題。當你周邊環境好了，你能正確對待生話工作中的問題，你的心態自然也就好了。

1.當遇到想不開的事情時，要積極轉移注意力，比如可以看看手機，刷刷微博，聽聽歌等等。

2.書本是治療心煩意亂的秘方。當你心浮氣躁時，拿起你最愛看的一本書，你會不由自主地沉浸於其中，你的心情也會得到一定的好轉。

3.當自己想太多時，可以進行一些自己感興趣的運動，比如跑跑步，跳跳繩等等，要選擇適合自己的運動專案。

4.樂觀地與他人進行溝通。當你想入非非時，要學會敞開心扉，可以找找自己的朋友、老師、親人面對面聊聊天，他們會給與一些建議，你也會從中得到一些收穫。

以上是我個人的心得體會，希望我們都能調整好自己的心態，讓自己擁有一個健康的情緒。

遇事要心平氣和，這樣子才能夠調整好心態

就像調整心態的最高境界，不以物喜，不以已悲，就像我們之前學過一篇課文一樣，塞翁失馬，焉知非福。我相信很多人，都知道這片寓言故事，他告訴我們的道理，就是不要因為得到一件東西而沾沾自喜，也不要因為失去一定的東西而悶悶不樂，這樣子的心態肯定自然就是好的，但是我們在調整好心態，同時也不能把一些太悲傷的東西想的好，好過頭了，就比如說別人家在辦喪事，你說好啊好啊，那麼好的事情發生在你家身上，那這樣子好過頭了，人家肯定也是不行的，但是最主要的就是不易得到一件東西而開心也不要因為失去一件東西而不快樂

這樣子才能達到平常心態的最高境界

甚至像很多一些老闆一樣，就算別人有再多的流言蜚語，他都不會因為這些事情而在那裡去計較而去，因為這些事情而傷心而不快樂，所以他的心態也是非常的好的，因為他見識東西多了，他不會因為這一點小事而斤斤計較，所有的不快樂都是自找的

因為在我們的生活中有很多的不開心的事情，也有很多不容易的事情，很容易影響我們心情影響我們心態的事情，那只有說自己控制好自己的情緒，控制好自己的心態，才能作為自己的主人

如果一個人連心態，情緒的控制不好，那怎麼去控制這個世界

希望每個人都有一個健健康康的心態，去面對我們所面對的一切

加油

1、做好心理準備，迎接最糟糕的結果。這樣就可以起到既不因估計過高而沮喪，也不因出現糟糕的結局而失去自信。

2、調整心態，提高抗挫折能力。健康的人是由創傷、坎坷和痛苦造就而成的，所以我們應該調整自己對待煩惱的心態，積極主動地運用逆境來鍛鍊自己，使自己經得起各種風浪

3、多交流。人天生就有喜好交流、喜好傾訴的本性，即便是孤僻、沉默寡言的人，這種天性仍然存在。透過語言與理解自己的人交流，是情緒得以緩解的有效手段。

4、理智剋制。任何人生活在這個世界上，幾乎每天都要與不良情緒作鬥爭，但不能因此就每天活得不開心，事實上只要豁達、大度，想開一些，心情自然就好了。

5、學會心理按摩。心理按摩的方式很多，逗笑就是一種十分有效的辦法。俗話說“笑一笑，十年少”。科學研究表明，人在發笑的時候，大腦透過改變化學物質刺激，不良的情緒會得以緩解，幸福感增強，免疫功能提高。除了逗笑，其他還有：幽默、聽音樂、做操、打拳、散步、交遊、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。在參加這些活動時，注意力被分散，緊張情緒被緩解。越是處在競爭環境性強、生活節奏快的環境中，越要注重心理按摩。 6、不妨來點自慰。人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了，產生自己不如人等體驗。而自我安慰是保持心理平衡的有效手段，能使人保持一種健康、平和、輕鬆的心態。 7、調整目標。多數挫折是由於我們所定的目標過高而引起的，這自然就會增加我們遭受挫折的可能性。有時雖然目標合理，但是由於個人主觀努力不夠，也會有暫時的挫折，這時我們可以透過調整目標，循序漸進，給自己增加信心的同時，逐步實現最終的目標。

想的太多的原因不外乎對未來的迷茫，對現有生活的不滿意，對感覺方面的太在乎，歸根到底就是壓力太大了。

你可以多聽聽音樂放鬆一下心情，把你自己的注意力轉移一下。也可以多運動下，發洩一下你的負面情緒。多看些書籍，因為閱讀是最能把一個人帶到另一種境界的途徑。找幾個朋友喝點小酒，溝通是能讓人心情愉快的一個好辦法。

你也可以做一些自己喜歡的事情，不要過分的壓抑自己，好好的去釋放你的精力。對未來要充滿信心，這個別人是幫助不了你的，要看你自己調節能力。找一個沒人的地方大聲喊幾聲吧，那樣你會突然感覺生活其實很簡單。

最後我要說的是，人生本來就很短暫，為什麼不能簡單愉快的生活下去呢！

在這個問題上，不想問題是不可能的，想問題就得和自己的利益相關才對，人活著就要吃喝，怎麼解決自己的生活問題是必須想的問題，要使自己獨立自主，靠自己的本事吃飯是對的。不要想那些不切合實際的事就行了。

根據你的心理判斷，你是因為壓力太大，導致精神高度緊張，所引起的思慮症，要想解決不去多想的問題，就要想辦法佔用多慮的空間，最好的辦法就是多看書學習，把不必要的多慮用在學習文化知識上，這樣即提高了文化素質，又消磨了不必要的多慮，一舉兩得。

生活方式也要更新，在一日三餐後，要學習佛理，多學一些佛的經典理論，對自己很有幫助，沒有精神支柱很容易偏離生活軌跡，特別到晚上，要根據佛的戒律進行自律；心裡裝著佛理，就感到一身輕忪，因為佛說的話都是真理，根據真理去修行，就得到佛的淨化，讓一個人的靈魂不再用私慾佔領你的空間，"悟"出了佛的道理，你就可以脫俗，把精神壓力變成動力。

我認為你別去控制自己想太多的事情了！人的器官是不斷地在迴圈播放各種資訊的。比如你的肝有問題了，它就會傳播到大腦，大腦會指揮你的思維意識思想變化。而產生動作思想內容。

改變大腦的思維，你可以把注意力轉移到別的地方。比如：看書、看電影、健身運動、一邊跑步一邊聽聽音樂。方法種多，就看你怎麼發揮了。

不知道什麼情況讓你想控制想太多的事情。戀情？親情？友情？繁瑣複雜的事情呢？一句話：把簡單的事情複雜化做，繁瑣複雜的事情簡單化做。事後你就發現自己輕鬆多啦。想太多事情，也許就是你的個性所在。我前面說了，你可以轉移目標。

生活中總有煩心事。總有未解的難題。積久了，堆積於大腦，形成壓力，並總想試圖解決，然而，終無良策，於是，只能煎熬。夜深人靜，不能入眠，反來複去，總是睡不著覺。那麼，要控制自己的思緒，也非易事。

那咋辦？第二天還得幹活，上班，工作。如果一副沒精打采的樣子，又容易出錯，甚至出事。不休息好，顯然不行。此時，不得不採取一些措施:告訴自己，停止思考，靜靜地躺著，什麼也別想，睡不著也行，只是躺著，千萬別有念想，一有念想，立即停止。過一會兒，也許就睡著了。即使睡不著，大腦也在休息。也有益於第二天的精力;其次，可用阿Q精神勝利法，自我安慰。一件複雜的事情，大多可從不同層面，不同角度分析和認識。從這個角度看，不盡人意。從另外角度看，也會有某種說辭，聊以自慰，可有益於心理作用。比如:孩子去盛飯，由於急燥，不小心競把飯打碎了。說幾句就算了，莫可深究。大人若是總覺孩子無用，連個碗都端不穩，還能幹啥？越想越氣。此時，碗已破了，已是小損失。再跟上生氣，可就是大損失。摔個破碗，亦暗含舊的不去，新的不來之意。如換成某家用電器，用著不爽，扔又捨不得，不好拿主意。如果孩子弄壞了，正好可以幫助下決心。這是從另一角度分析問題。

一點歪理。現實中或許有用。

感謝邀請！怎麼才能控制自己，不要想太多？想太多是自己的注意力不夠集中。裡要控記裡寄幾，其實人的注意力最集中的時候是看電視或者是看電影，很多人都喜歡追劇，他們對劇的注意力很集中。想要控制自己可以運動、看電影或者電視劇、聽故事。看小說也可以的小說容易上癮，會一直追。

有沒有為什麼自己會想太多嗎？當你一個人在深夜的時候問問自己我想那麼多幹啊！我想了做了嗎？做得怎麼樣了？我怎麼做？想清楚這三個問題你應該可以控制自己不要想太多了。三個問題都解決不了你想太多，那麼每天早上起來去晨跑，堅持下去。當量到一定程度你會發現控制自己很簡單。列出一個日常任務單，早上起來幹嘛？中午幹嘛，晚上幹嘛？把時間安排充實，就像上學時候的學習計劃，早上看語文書，中午做數學課，晚上背英語單詞。當你有了一系列的計劃後，你會發現你不會再想太多了。有的時候是自己閒得慌沒事幹，又害怕失去什麼？就會想得多了，這些想法是沒用的，只有自己內心深處想幹嘛的那個夢想才是實際的。給自己些目標，朝著目標方向前進，一天前進一小點都是好事。起碼想的事情是實際問題，不會胡思亂想。

控制自己是靠做的，而不是說說。行動起來你就不會胡思亂想了。行動吧！

謝謝！想太多指的期望或慾望，期望多了，即使正確的，也不大可能實現，因為一心不能二用，要專心辦好一件事，再來辦第二件事，如吃飯要一口一口吃，不會噎著，吃得好吃得香。這樣，可能都會辦好的。如果慾望不合方向性的，更不能多，應該轉向正確的希望，再用心堅毅下去，可能有機會贏取成功。

想太多會累，會心累，可拉倒吧！每個人都會想很多很多！不想能行嗎？男人要想著掙錢，女人想的更多。家裡缺不缺東西，想著孩子！還有很多亂七八糟的事情，所以有時候是不想不行！

保持“盡人事，聽天命”的心態，不管是與人相處還是做什麼事情，只要自己把自己能做的都做了，就不要去糾結結果。很多問題不是你想的多了就能解決的，既然空想再多也無用，還會讓自己更加煩惱，那為什麼還要浪費時間給自己找不痛快呢？

每個人的能力都是有限的，我們做不到改變別人，只能盡己所能的做好自己，至於結果、至於別人的態度，糾結太多倒不如放平心態，這樣很可能獲得的結果還會大大超出你的預期

我本人是個愛想多的人，我覺得想多的人都是心理敏感的人。至於怎麼才能不想太多，就是找點事情做，分心就無法胡思亂想了

除了知識技術需要執著外，生活愈簡單愈好，謙讓，做人軟些比硬的好。外表恭謙，禮讓，內裡有骨氣就行。這樣才有精力研究學問。