中風，又稱為“腦卒中”，多發於患有心血管疾病的中老年人身上，其致命率非常高。

俗話說“一人中風，全家受累”，是中風給一個家庭帶來打擊的真實縮影。

中風發生前，這3個訊號，若佔了一個，趁早就醫，別忽視

訊號一：一側肢體感覺異常

一側的肢體感覺出現異常，如手腳不靈活、無力，手拿東西會掉，甚至出現麻木感，這時要警惕，尤其是有血管病史的人。

訊號二：大拇指肚上有橫紋

中醫上認為，人的大拇指對應的部位是腦，所以，當心血管出現異常時，手上的大拇指的指肚會出現橫紋。

臨床上也發現，很多中風患者的大拇指手指肚上出現這種橫紋，所以，患有心血管疾病的人，一旦手指肚上出現了橫紋，就要警惕了。

訊號三：走路步態改變

走路時，出現步履蹣跚、無力的表現，可能是偏癱的前兆。

若中老年人突然的出現步態異常，要警惕，可能是缺血性腦血管疾病的前兆。

小中風的表現還有以下幾種，易被忽視！

1，說話不利索、流口水，出現語言障礙；2，眼前一過性發黑，短時間後可自行恢復；3，意識模糊，出現眩暈、頭痛劇烈。小中風，又稱為“短暫性腦缺血發作”（TIA），症狀與中風相似，有一點與中風不同，就是小中風是完全可逆的。提醒，1/3的小中風患者會發展為中風，而有4-20%的患者會在小中風發作之後的個月內出現中風。醫生：3種食物少吃，血管容易“堵”，增加腦卒中的發生！

1、鹹菜以及醃製肉類

很多人都喜歡吃鹹菜或者臘肉之類的食品，雖然這些食物非常美味可口，但是如果人們吃得太多這種高鹽的食物就會給身體帶來影響，身體當中的鹽分超標會導致血壓升高，長此下去就容易出現中風的風險，因為鹽中的鈉元素非常高，身體中攝入鈉元素過高的話。就可能會誘發中風的風險，或者高血壓。

2、肥肉以及油炸食品

經常吃一些肥肉或者油炸食品，也可能會增加中風的風險，因為這類食物它的脂肪含量非常高，但到達人體之後會沉積在血管當中，導致出現動脈粥樣硬化，從而產生中風的機率。

3、反式脂肪酸的食物

有一些反式脂肪酸的食物也是不能夠經常食用的，比如餅乾麵包之類的，因為經常吃這類的食物會增加血管的動脈粥樣硬化，而且還增加膽固醇。

保護好血管，預防中風，平時做好“2多、2控”！

一：多喝水，利於稀釋血液

平時多喝水，補充水分，能稀釋血液，還可促進體內毒素排出，預防血液粘稠。

二：多運動，提高血液迴圈

生命在於運動。

平時多運動，還可提高血液迴圈，促進毒素排出，增強血管彈性，從而有助於控制體重。

運動，需要堅持，這樣才有更好的養生功效。

選擇適合自己的運動，如慢跑、快走、太極拳等，最好每週運動3-5次，每次運動時間在30分鐘以上。

三：控制血壓，少攝入鹽

控制好血壓，減少鹽分攝入，對正常人來說，每人每天鹽分攝入不超過6克；對高血壓者來說，每人每天不超過4克為宜。

資料顯示，高血壓者患腦中風的機率是正常人的2-4倍。

此外，控制血壓，遵醫囑，服用降壓藥物，不要擅自增減藥量，更換藥物。

四：控制血脂，補一元素

控制好血脂，巧搭食用油，最好每天吃硒元素，利於調節血脂，減少血栓的形成。

體血清中含硒量低於4g.L—1時，其心梗，中風發病率明顯上升，比正常人群高2—3倍。含硒製劑可提高高血脂病患者血清硒水平，進而改善高血脂病患者不同程度的脂質過氧化物水平紊亂，有助於高血脂病的防治。

硒難以被合成，最好是補充一些天然富硒的農作物

蒿稀綠茶產自紫陽的天然富硒地區，含硒量是其他茶葉的6倍之多，是經過中國地理標誌認證保護的，所產綠茶天然富硒，好吸收，區別於市面上一些後期新增硒的綠茶。

所以綜上所述硒與高血脂病之間存在著一定的聯絡，缺硒會造成高血脂病症的多發，而補硒之後有利於高血脂症狀的緩解。

所以每天喝幾杯蒿稀綠茶，是一種簡單易行的降壓輔助方式。

醫生：3種食物少吃，血管容易“堵”，增加腦卒中的發生！

1、鹹菜以及醃製肉類

很多人都喜歡吃鹹菜或者臘肉之類的食品，雖然這些食物非常美味可口，但是如果人們吃得太多這種高鹽的食物就會給身體帶來影響，身體當中的鹽分超標會導致血壓升高，長此下去就容易出現中風的風險，因為鹽中的鈉元素非常高，身體中攝入鈉元素過高的話。就可能會誘發中風的風險，或者高血壓。

2、肥肉以及油炸食品

經常吃一些肥肉或者油炸食品，也可能會增加中風的風險，因為這類食物它的脂肪含量非常高，但到達人體之後會沉積在血管當中，導致出現動脈粥樣硬化，從而產生中風的機率。

3、反式脂肪酸的食物

有一些反式脂肪酸的食物也是不能夠經常食用的，比如餅乾麵包之類的，因為經常吃這類的食物會增加血管的動脈粥樣硬化，而且還增加膽固醇。

保護好血管，預防中風，平時做好“2多、2控”！

一：多喝水，利於稀釋血液

平時多喝水，補充水分，能稀釋血液，還可促進體內毒素排出，預防血液粘稠。

二：多運動，提高血液迴圈

生命在於運動。

平時多運動，還可提高血液迴圈，促進毒素排出，增強血管彈性，從而有助於控制體重。

運動，需要堅持，這樣才有更好的養生功效。

選擇適合自己的運動，如慢跑、快走、太極拳等，最好每週運動3-5次，每次運動時間在30分鐘以上。

三：控制血壓，少攝入鹽

控制好血壓，減少鹽分攝入，對正常人來說，每人每天鹽分攝入不超過6克；對高血壓者來說，每人每天不超過4克為宜。

資料顯示，高血壓者患腦中風的機率是正常人的2-4倍。

此外，控制血壓，遵醫囑，服用降壓藥物，不要擅自增減藥量，更換藥物。

四：控制血脂，補一元素

控制好血脂，巧搭食用油，最好每天吃硒元素，利於調節血脂，減少血栓的形成。

體血清中含硒量低於4g.L—1時，其心梗，中風發病率明顯上升，比正常人群高2—3倍。含硒製劑可提高高血脂病患者血清硒水平，進而改善高血脂病患者不同程度的脂質過氧化物水平紊亂，有助於高血脂病的防治。

硒難以被合成，最好是補充一些天然富硒的農作物

蒿稀綠茶產自紫陽的天然富硒地區，含硒量是其他茶葉的6倍之多，是經過中國地理標誌認證保護的，所產綠茶天然富硒，好吸收，區別於市面上一些後期新增硒的綠茶。

所以綜上所述硒與高血脂病之間存在著一定的聯絡，缺硒會造成高血脂病症的多發，而補硒之後有利於高血脂症狀的緩解。

所以每天喝幾杯蒿稀綠茶，是一種簡單易行的降壓輔助方式。

忌肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。