題主的情況並不是個例，在業餘比賽中我們經常能夠遇到這樣一種球友：在練習和使用上旋球進行對攻對拉時相當熟練，但是在實際比賽中接發球卻很難吃準旋轉，接發球階段失誤較多，最終導致在和別人的交手中往往得勢不得分。接發球階段總是出現失誤，不僅會影響接下來自己相持實力的發揮，而且在比賽中非常容易影響到打球者的心情，那麼我們究竟該如何在日常打球的過程中提升自己的接發球準度呢？

首先第一點是判斷，預判是接發球最重要的一個環節。由於發球時乒乓球每一分的開始，而且不受對手限制，因此在發球時往往會在旋轉方向、發球落點以及線路長短做出不同變化和結合，從而在前三板中搶佔先機。落點、長短、旋轉型別和旋轉強度都需要接發球方在短時間內做出準確判斷，由於乒乓球旋轉型別較多，落點也十分豐富，因此結合起來更是千變萬化，因此更需要多加練習。

此外是步伐的移動。根據題主的表述，自己知道判斷旋轉的方法，但依然接發失誤較多很可能與預判之後的步伐移動有些關係。一般來說，業餘選手發球多透過長短結合來限制對手，短球需要選手迅速上步來逮住第一時間點進行回擊，長球則需要迅速後撤來給自己的進攻讓開充足的拉手空間。對於半出臺球則儘量要搶先拉起來，因為半出臺球如果再次回搓的話，容易出長冒高對己方不利。

最後則是建議題主拓寬自己的練習物件。一般來說，不同球友之間發球的旋轉強度、習慣落點等差異很大，因此需要題主在日常增加接發球的訓練量之外，主動約不同選手進行接發球的練習。只有經常練習，習慣了不同業餘球友的發球，才能夠在日後和不甚相熟的球友比賽時不會突然對對手的發球無法適應。

從您的描述來看，拉球非常好，那麼理論上說，對付長球發球應該是很好的。因為出臺球都可以用拉球開解決。接發球即可搶攻，佔據主動。

是不是這樣呢？

那接發球吃球嚴重，應該是短球了。短球無非是短不轉，短上旋，短下旋等。還有正反手的落點。

建議加強短球的接發練習。

比如人們普遍處理不好的正手短球。或者搓擺，或者挑打，這個要結合步伐來練習。直板要說，臺內接發是優勢的，因為可以深入臺內，手腕比較靈活。

看你對短球的手感，球感。反手位的短球，可以搓擺控制，也可以練練所謂的臺內擰之類。對於不同人的發球，要儘快找到其節奏落點旋轉強度等。

另外就是適當多打比賽，多積累，多思考，一種發球至少能有兩種以上接法，以便調整等。

　　可以明確告訴你，沒有這種訓練方法，不吃轉的前提是自己對旋轉有清晰的認識，然後用合適的方法去處理。

　　乒乓球的魅力也在於各種各樣的旋轉，只有在訓練中不斷適應各種旋轉，才能慢慢的瞭然於胸。

　　當然要是認為旋轉沒有意思，可以去打打防弧膠皮，可以避免大部分旋轉，但是自己也無法制造旋轉。

乒乓球愛好者在比賽中如何接好發球，做好這三個方面其實很簡單

乒乓球愛好者在比賽過程中遇到的最大問題就是吃發球。接不好對方的發球，不但自己本身實力無從發揮，而且特別影響比賽中的狀態，往往從比賽開始一直吃到比賽結束，輸了比賽不說心情也十分不爽。在這裡結合實際比賽經驗給大家介紹一下如何接發球。

一、判斷

接發球首先要做的就是判斷。正確判斷來球的旋轉、落點才能夠做出合理的接發球技術動作。要是判斷準了，上旋攻、下旋搓或拉，左右側旋控制板形其實很簡單。乒乓球愛好者最重要的就是判斷不準，這需要多打比賽積累經驗。

判斷的初級階段：看對手揮拍動作，發球時向下揮是下旋，向左側上揮是左側上旋等等。這隻限與發球一般，沒有什麼假動作變化的對手。如果對手會假動作發球變化多就需要往下看了。

判斷的高階階段：看球在球檯上的彈跳。一般短的、慢是不轉或下旋，長的、快的是上旋。仔細觀察你會發現同樣是短球，不轉球與強下旋彈跳是不一樣的，強下旋短球不太往前走。眼神好的可以看球上商標，能看清商標的是不轉球，看不清商標的是轉球。

二、搓長或削球

當我們判斷不準來球的旋轉怎麼辦？很簡單，慢搓搓長或削球。一般情況下大致判斷來球的旋轉後，稍退臺一些等來球的旋轉不太強烈時，採用慢搓或削球的方法將球儘量回到對方近底線的位置也是一個很好的方法。因為近對方底線並且搓削過去的下旋比較強，對方想上手進攻難度很大。就算對方上手進攻，由於擊球線路長也相對容易防守。

搓長或削球技術需要平時多練一練，這樣搓或削回去的球才有質量，對方才不容易進攻。搓或削下旋球時拍形要平一些，搓或削上旋球或不轉球時拍形要立起來一些。

當然了，對方很明顯的上旋球或奔球你就別搓了，堅決一板攻回去才是正道。打不上也嚇死他，讓他以後不敢再發。

三、主動發力

接發球最大的忌諱就是猶猶豫豫的去碰球，百分之百吃球。接發球一定要自己主動發力，一定要敢於做動作。比如對方發到你正手位的短下旋球，你堅決劈長或者堅決正手挑打都是正確的，關鍵是要堅決執行。不能出手後的猶猶豫豫又想挑又想劈長的，手上肯定控制不住鐵定吃球。

有很多乒乓球愛好者在比賽中明明知道對方發的是不轉或側上旋球，但總是報著僥倖心理去搓球，每每冒高攻死。這時候其實是考驗心理素質了，一定要咬著牙攻對方，打丟了也得打，一定要打到對方換髮下旋球為止。不然對方能用這個發球欺負死你。

接好發球其實十分複雜，就算是國家隊的隊員仍然會吃發球，但是他們的調整能力超強很快就能適應了。業餘乒乓球愛好者想做到接好發球，除了上述三個方面外，最好的辦法就是多練習各種發球。只有知道各種發球的原理，才能夠在比賽中的針對性的去接發球。真正做到知己知彼,百戰不殆。

多從搓球方面下下功夫：

如題主所言，正反手拉球基本功非常好，說明你對上旋球很有感覺，但未必見得你對下旋球也處理的非常好，我大膽的預測下：題主的搓球功底應該遠沒有攻球厚實。很多教練都說過這麼一句話：搓球好的乒乓球愛好者，一般發球都不差，接發球也不會太差。

很多球友覺得搓球沒意思，沒有攻球來的過癮。搓球非常考驗你的乒乓球功底，搓球好的球友很容易找到摩擦球的感覺，搓球高手能搓轉球也能搓不轉球，所以搓球好的選手一般不怎麼吃接發球，所以建議多從搓球上下下功夫。

其次，接發球好的球友一定是看清楚了來球的旋轉性質，這就要求我們要學會透過盯球來判斷旋轉。看清了旋轉問題解決一大半，上旋球或者不轉球你推或者打即可，下旋球你可以直接搓過去，也可以用拉接的方式回接。

題主吃發球很大程度上還是沒有判斷清楚來球旋轉，對方發強下旋，你用打的方式接，十有八九會下網，對方發側旋，你搓的話很可能沿著側邊飛出去。這就是乒乓球的魅力所在---旋轉！

簡單點說，你就看對方粘球的一瞬間：板型是平的還是立的？用力方向是向下還是向前？是撞擊多還是摩擦多？觸球部位是偏中間多一些還是偏上下多一點？這些都可以透過盯對方發球來實現。盯習慣了就能看出旋轉性質。

比如：對方發球板型比較低平，用力向下切球，觸球時摩擦從中下部向底部摩擦，那這個球就是下旋球，對方板型低平，但是沒有向下摩擦，而是撞擊球的中間位置，這個球就是不轉球。

看清了旋轉，用合適的方法去接來球，會大大解決吃發球的問題！

很多業餘球友把基本功都很好，但是一到比賽就發揮不出來該有的硬實力，就想你正反手拉球都很好，但是卻總是吃別人發球，就是缺了“判斷”，缺了“套路”。怎麼解決呢？且聽我慢慢道來

對手發球，我們需要判斷什麼呢？我們需要判斷來球的旋轉，速度，力度等等。很多業餘球友們，打球的時候都有一個不好的習慣，就是來球就搓，或者就是被動的撥，拉。

接不好接發球就是因為沒有盯球，什麼是盯球？就是盯住對方發球哪一瞬間。球拍接觸球的什麼位置。然後就可以瞬間制定好自己應該怎麼接

盯好球幾點，怎麼樣接好球？然後可以讓自己銜接好後面幾板。這就是所謂的“套路”，專業運動員的技戰術了。

搓長，擺短，劈長，擰拉

盯到了對方發短下旋球，我們可以根據自己對那個球的感覺，以上四個選擇，來球旋轉太強，可以回搓回去，可以快搓長，這樣等對方拉高調弧圈球起來，自己就可以反拉了

正反手拉

對於出臺的球，直接拉起來就好。但是也要根據來球的旋轉來選拉的弧圈，以及要調整好自己的板型

看不清來球旋轉和性質，弧圈球命中率？接發球時關健盯住對方拍與球接觸一瞬間的板形和接觸位置(不被假動作迷惑)及聲音。實戰要有提前預判力(以調正站位)。建議找個好的陪練，模仿對方發球動作，按①同一落點同力度同旋轉度②變換落點③變換力度④…⑤…一般而言，總先發制人，過渡回合少的，對球的把控力也就練的少。供參考，祝成功！

在業餘比賽中我們經常能夠遇到這樣的球友：在練球時動作瀟灑失誤率極低，跟熟人打比賽打的也非常漂亮，讓外人一看跟專業隊似的。但是在陌生人比賽中接發球卻很難吃準旋轉，接發球階段吃球較多，最終導致在和別人的交手中多拍回合艱難得一分，卻輕輕鬆鬆吃個發球丟一分。接發球階段總是吃球，不僅會影響接下來自己相持實力的發揮，而且在比賽中非常容易影響到打球者的心情，那麼我們究竟該如何在日常打球的過程中提升自己的接發球準度呢？首先第一點是判斷，預判是接發球最重要的一個環節。由於發球時乒乓球每一分的開始，而且不受限制，因此在發球時往往會在旋轉、落點以及線路長短做出不同變化和結合，從而在前三板中搶佔先機。落點、長短、旋轉型別和旋轉強度都需要接發球方在短時間內做出準確判斷，由於乒乓球旋轉型別較多，落點也十分豐富，因此結合起來更是千變萬化，因此更需要多加練習。不同落點也需要有預判，腳底下也得提前移動，否則就會錯過最佳的接球時間，乃至吃發球！接發球接不好還有一個原因就是打比賽打的少，跟陌生人打球打的少，見識的發球變化少，所以吃發球很正常，再加上業餘愛好者手感細膩程度一般，一般小球控制比較粗糙，稍微偏差一點就容易吃發球！解決接發球問題的最好的方法就是多打比賽，多接各種不同對手的發球，用時用心刻苦鑽研，一定會能有很大提高的。

正反手拉球基本功非常好，接發球吃的嚴重，不知有多嚴重？作為業餘愛好者，我認為從以下幾方著手：1、接發球站位時要注意日常發球的幾個落點，如正手短球、中路上下旋、追身球、反正手急長，頭腦中要有對手發球多個落點位的意識，身體略前傾；2、注意對手揮拍時瞬間擊球的點，以同樣的擊球點進行回球，多練練；3、握拍放鬆。回球時以小臂手腕瞬間擺動為主，球過來後放慢回球速度，避開旋轉面。4、對於出臺球可以進行帶掛或者直接上手爆衝方式解決。一點不成熟體會，不喜勿噴！

你已經進入比賽階段了，在比賽中摸索，總結，這叫實戰，每一個新手都必須經過的階段，接發球的技術銜接，擰拉之後要進入上旋球的攻，直板要搶攻，第二餐要打落點，第三版萬搶攻，直板基本在三道五個回合，然後就失去進攻優勢了

這是不可能的。拉球分拉上旋和拉下旋，會拉上旋，但不一定會拉下旋。我認為你應加強拉下旋球的練習。拉下旋又分臺內拉，臺外拉，近臺拉和中遠臺拉。拉球分拉高調弧圈和拉前衝弧圈。我認為你述語都不清楚，很可能是野路子，別人送你拉。

我出生在一個乒乓世家，10歲開始打球，傳統直板單面快攻+正手弧圈打法，反手用加力推擋+反手攻來過度，整體打法與柳承敏相似。

關於你說的問題，我來說一下自己的看法與觀點。

你說自己的反手拉球非常好，也就是直板橫打的功夫了得，但是就是老吃發球，這裡要注意用詞：“非常好”，如果你的橫打技術真的非常的好，你就不會吃發球了。比如王皓就不怎麼吃發球，雖然誰也做不到100%不吃發球，但整體來說，王皓的接發球還是可以的，臺內短球擺短，出臺果斷橫打拉起，主動進攻。

再說我的這種傳統打法，需要很好的體力，全臺跑去尋找正手的機會，放在現在的球場上並不沾光，但是我一般情況下並不懼怕橫板，或是直板橫打選手，這是為什麼呢？就是因為我接發球比較好，或是說我很少吃發球，在接發球方面，我曾經下過不少的功夫。無論哪種發球，基本上都能科學地處理，臺內短球就擺短、挑打，出臺球就果斷側身搶衝弧圈。

乒乓球運動最大的魅力之處，就在於它速度極快，技術含量極高，對人的反應要求也極高，需要在最短的時間內果斷地執行自己的意圖。

就拿接發球來講，接發球是乒乓球運動中必不可少的一部分，也是基本功的一部分。接發球不好的人，內心都存在一種“畏懼”，別人還沒發球，自己就已經感覺不行，從內心裡對自己都沒信心。

另外，接發球最忌諱猶豫，既想接出高質量，又想不失誤，猶豫之下，最終選擇了一種“折中”的做法，輕輕地去“碰球”，這樣就會出現一種情況：擺短不成，但也進攻不得。

乒乓球是速度極快的球類競技運動，容不得你有太多時間去思考，這就要求運動員的反應速度要十分迅速，且心理素質要好，準確的判斷，果斷的執行，無論失誤不失誤，都不能手軟，不能猶豫，這樣才能打好乒乓球。

以上僅代表個人觀點，供你參考。