我的舅舅身體一直不好，夏天怕熱，還是冬天怕冷，稍稍活動就冒虛汗，平時有一點氣候反常就感冒了。在我讀大學三年的時候，舅舅自告奮勇要求我拿他練手治病，於是我戰戰兢兢的開出人生中第一張處方。方子只有三味藥，非常很簡單，而且當時學藝不精，在幾乎沒有診脈的情況下，只根據症狀和舌象就把方子開了。但是，令人意外的是，舅舅的病卻好了，當年冬天竟然沒有感冒過一次。今天就大家詳細介紹這個神奇的小方子——玉屏風散！

首先我們來了解一下出現這樣病證的機理。這類病人大多平素身體健康狀況就很一般，雖不是病態，但是抵禦病邪的能力很差。時髦的說法叫免疫力低下，或者是亞健康狀態。主要表現在身體對寒或熱的耐受力都比較差，飲食狀況常較差，稍稍活動就出虛汗，面色偏白而缺乏光澤，舌色偏淡，受風易於感冒，脈相虛浮。這是由於氣虛使得皮汗孔不能正常開闔，出現汗液排出失常，而且津液是氣的載體，氣隨著津液排除加劇了氣的耗傷。此時如果受到風寒邪氣從皮毛的侵襲人體人體衛表，則容易發生感冒。

由此我們可以知道，這個病的是由氣虛導致的衛表不固而引起的。那麼玉屏風散便是針對這一病機而創制的。組成有防風 30g，黃芪60g，白朮60g。每服9克。現代用法：研末，每日2次，每次6-9克，大棗煎湯送服；也可作煎湯，水煎服，用量按原方比例酌減。方子中黃芪性味甘溫，對內可以補養脾肺之氣，對外可固表止汗，是這個方子的君藥；白朮有健脾益氣的功效，與黃芪配伍可以加強方子的益氣固表之功效，是這個方子的臣藥；佐藥是防風，可以走表而發散風邪，配合合黃芪、白朮可以益氣祛除外感風寒邪氣，《本草綱目》就記載“黃芪的防風而功愈大”。且黃芪與防風配合，固表的同時不會使邪氣留滯體內；防風配合黃芪，祛邪的同時不傷及人體的正氣，使得補益當中包含疏洩，發散的同時又可以補益。

這個方子的功效是益起固表止汗，對錶虛自汗和氣虛感冒有很好的治療作用。但是，如果屬於外感自汗或陰虛盜汗者，就不適宜使用這個方子了。目前也有文獻表明，服用玉屏風散對增強人體免疫力有很好的作用。

玉屏風，在古時候是指玉製作或玉裝飾的屏風，大的可以遮風擋光，小的可以用來觀賞。《金瓶梅詞話》中就記載“但見……左右玉屏風，一個個夷光、紅拂”（額……小編好像暴露了什麼），總之啦，屏風都有遮擋的意思啦。這個方子的益氣固表的作用就如同玉屏風一樣，為你的身體樹起一扇屏障，可以遮風擋風，所以這個方子才有了這個好聽名字。

答案是完全可以。

一，如果氣血虧虛，應補氣血，八珍湯，十全大補丸等等

二，如果是脾胃差引起的體質弱，香砂養胃丸，香砂六君子丸，補中益氣丸等

三，如果腠裡薄弱，怕風怕寒，玉屏風散，桂枝湯等處方合適

四，如果是腎氣衰弱，怕寒易感冒，腰痠膝軟，六味地黃丸或桂附地黃丸辨證服用。

五，因為有慢性病的患者，易感冒更加要用中藥調治，慢性病的治療，中藥是優於西藥的。急病方面，中醫則不如西醫。各有所長！

1，經常感冒，身體抵抗力下降，可以用中成藥玉屏風散，也可以用黃芪30克，白朮10克，防風6克，水煎服，當茶飲，兩天一劑，多一段時間，身體就會自然而然的健康了。

2，對氣血虧虛的人，尤其是女性，面色無華，腰痠乏力，月經不調，可以服當歸生薑羊肉湯，既補血又能養血，而且還有食療的作用，達到補血養血，強壯身體的作用。

在醫院有很多免疫力低下的病人，如：艾滋病、肺結核、皰疹、糖尿病、腫瘤等等免疫力欠佳的病人，這些是存在一些基礎疾病，造成免疫力低下！

很多人會說：免疫力差控制飲食、運動、休息好、調整心情等等不就行了嗎？那是針對於亞健康的人來說休息、運動等等當然可以，你讓一個艾滋病、腫瘤等嚴重患者去參加運動、休息，這不等於白說了嗎？

這時候需要一定的藥物去提高免疫力，如刺激胸腺T細胞、免疫細胞釋放出免疫潛能、刺激人體腸道內的免疫機能，雙向調節免疫力到正常狀態，分為中藥和西藥等。

西藥有：斯奇康、白介素-2、脾氨肽、胸腺肽等

中藥有：黃芪、黨參等

中藥種類繁多，存在辯證，需要醫生進行專門的配製！

好了，希望可以幫助到您！免疫力問題請關注李平醫生！

可以。中醫中藥有免疫提升作用，中醫認為"正氣存內，邪不可幹"，這裡的正氣即免疫能力，實際上指的就是西醫或生物醫學中的免疫細胞，有些中藥已經明確可用於免疫提升和免疫調節，如黨參，黃芪，靈芝，人參等。甚至中醫外治法如艾灸、燻蒸提高機體Nk細胞活性等，都是可行可調可實踐的方法。

雖然同樣是免疫提升，西醫也有西醫的方式，如注射免疫球蛋白，胸腺肽，預防感冒加種流感疫苗，補充鋅硒微量元素等，生物免疫療法用CAR_T，PD_1和Nk細胞等。

人的身體內約有60萬億個細胞，其中25%的數量用於免疫系統，防止細菌、病毒和真菌等微生物的入侵，因此，要想身體健康，唯一重要的就是管好自身的免疫系統。所有疾病的出現，一定是免疫系統打了敗仗。人的衰老也首先是從免疫系統老化退化開始。如果說免疫細胞是開啟健康之門的鑰匙，那麼隨著年齡的增長和衰老，這些鑰匙的數量和種類、功能將會越來越少越來越差。

有基於此，用中藥提升免疫力的途徑是可行的，但需辨證論治貴在堅持，並同時調節生活形為方式，如少熬夜多運動，避免應激反應等，防止免疫細胞受損並保持其活性。

容易感冒，免疫力低，是可以使用一些中藥來幫助提高免疫力的，不過這知識起一個輔助的作用，除此，還是建議養成規則的生活飲食以及作息規律，堅持適當的運動以增強體質，這樣也可以提高防禦疾病的抵抗力。

一、玉屏風膠囊（口服液、顆粒）

玉屏風製劑屬於中成藥，它由黃芪、白朮和防風等藥物組成，其中黃芪為君藥，具有益氣固表、實衛止汗的功效；白朮為臣藥，具有健脾益氣的作用，可以助黃芪增強益氣固表的作用；防風為佐藥，其走表而起到抵禦風邪地作用。黃芪得防風，固表不留邪；防風得黃芪，祛邪不傷正。玉屏風製劑組成種補中有散，散中有補，諸藥合用，共奏益氣固表止汗之功。玉屏風製劑具有益氣、固表和止汗等功效，可用於表虛不固、自汗惡風、面色胱白或體虛易感風邪者。臨床上常用於氣虛衛外不固所致的自汗，臨床表現為自汗、惡風、氣短、乏力、舌淡、脈虛弱等，也可以用於治療反覆呼吸道感染、慢性蕁麻疹、喘息性氣管炎、慢性支氣管炎、小兒變應性鼻炎、角膜潰瘍病、小兒腎病綜合徵、複發性口腔潰瘍等，研究發現其具有增強免疫和抗變態反應的藥理活性。值得注意的是，服用玉屏風期間飲食應以清淡為主，熱病出汗以及陰虛盜汗者應慎用。

二、參苓白朮散

參苓白朮散由人參、白朮、茯苓、山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等組成，具有補脾胃、益肺氣等作用，可用於脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等症，研究發現其具有調節胃腸運動、增強機體免疫功能的藥理作用，臨床上常用於洩瀉、厭食、咳嗽等疾病，也可用於老年人急性腹瀉、艾滋病相關性腹瀉、週期性麻痺、口腔黏膜病、中心性漿液性脈絡膜視網膜病變等。孕婦應謹慎使用參苓白朮散，宜在飯前服用，用藥期間宜清淡飲食，溼熱內蘊所致洩瀉、厭食、水腫及痰火咳嗽者不宜使用。

中醫不講免疫力，你叫中醫怎麼給你提高免疫力，他從哪裡下手？中醫講究實，虛，講究陰，陽。說實話，現在世面上真找不到純種的中醫了，都是一些二串子。說他是西醫，人家西醫不認可他，說他是中醫，淨拿什麼檢查，化驗，x光:，

CT，來對付病人，還滿口的心，肝，肺，腎這些實體器官來說事，早已超出中醫的範圍，現在中醫大學的教材，也早不是中醫的範疇，竟然還有解剖學，不侖不類，不中不洋，都變味了，變成了二西醫，但是不變的是，依舊用中草藥謀生

中醫講感冒是由六淫之氣、時行病毒侵襲人體所致。外邪侵襲人體是否發病，關鍵在於衛氣的強弱，同時與感邪的輕重有關。中醫說正氣在內邪不可幹，所以免疫力低下的人，通常是虛體感冒。常見型別有：陽虛者易患風寒感冒。陰虛者易患風熱感冒。氣虛者，感邪多從寒化易受風寒之邪患風寒感冒。可輔助藥食兩用的中藥進行治療。

面色柔白、毛髮易脫、平素微畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多、大便溏薄、小便清長。這類人群可用杜仲、核桃、肉桂、乾薑、羊肉等溫補陽氣的食材或藥材調理身體。

推薦藥膳：

人參靈芝烏雞湯

材料：人參10g、靈芝10g、紅棗6枚、生薑3片、烏雞半隻（三人量）

烹調方法：將人參、靈芝用水稍浸洗，紅棗去核;光烏雞洗淨，去內臟、尾部。然後一起放進瓦煲內，加入適量的清水，武火煲沸後，改文火煲約1.5小時，調入適量的鹽即可使用。

注意事項：有以下情況之一者應慎用人參：腎功能衰竭伴有尿少或準備換腎者、高血壓未受控制者、精神病、嚴重失眠者、傷風感冒急性期、流鼻血、化膿性炎症、陰虛火旺者。

面色潮紅、有烘熱感，目乾澀，視物花，唇紅微幹，面板偏幹、易生皺紋，手足心熱，平素易口燥咽乾，鼻微幹，口渴喜冷飲，大便乾燥，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀。這類人群可用沙參、玉竹、天冬、麥冬等、老鴨等滋陰食材或藥材調理身體。

藥膳：

沙參麥冬燉甲魚（2人量）

材料：沙參10g、麥冬10g、甲魚1只、生薑4片、黃酒適量、瘦肉50g。

皮烹調方法：將宰殺後的甲魚開水燙後颳去背及裙邊黑膜、腳上白衣，剁去爪尾，開腹除內臟，洗淨，放入清水中武火煮沸，再用文火煮半個小時。然後取出撕去黃油，剔除背殼、腹甲及四肢粗骨，切成2釐米小方塊，置入燉盅內，再將沙參、麥冬、瘦肉、生薑等食材一同放入燉盅燉至甲魚肉爛熟為止，最後放少許黃酒和食鹽，吃肉喝湯。

注意事項：甲魚比較滋膩，脾胃虛寒及消化功能較差的人群不宜過量的食用，甲魚殼具有軟堅散結的作用，因此孕婦要儘量避免食用。

面色白，目光少神，氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少華，毛髮不華，頭暈，健忘，大便爛。

這類人群可用黨參、北芪、淮山、五指毛桃、西洋參等藥材進行調理身體。

藥膳：

黨參淮山燉乳鴿（1人量）

材料:黨參5g、淮山10g、枸杞3g、紅棗2枚、鵪鶉1只、瘦肉50g。

烹調方法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟後洗淨切件、瘦肉洗淨切件飛水。黨參、淮山、枸杞、紅棗洗淨。將全部材料放入燉盅內，加入適量的清水，先用武火煮沸，改用文火燉至肉爛調味即成。

其實回答這個問題，目前的資訊有點太少了。

比如是老年人，還是年輕人；是男人還是女人；是大人還是小孩？等等，不同情況會有不同的結果。

如果是老年人，多是體虛；如果是小孩，多因為偏食而產生的營養不良；如果是女人，是不是有可能血虛。

民間有一句名言：能吃能喝能睡身體好。如果排除糖尿病的話，對照一下，吃，喝，睡三項，有哪些反應不太好，還是都不理想？

一、吃不好：吃不好，身體沒有足夠的營養與能量供應，免疫力會下降

1、食慾不佳，不想吃飯：是不是飯菜做得不太好，清湯寡水，我也沒有食慾。如果是這樣的話，要改善廚藝。特別是小孩偏食，是常見現象，飯菜要做得有滋有味，小孩吃得多，身體自然就會好。

2、心情不好：煩心事多，傷心擔心的事沒有解決，也會吃不好

3、壓力大：工作壓力，經濟壓力，小孩上學，還房貸，家有大病號等等，沒完沒了，你當壓力的時候是壓力，你不當壓力的時候，也可以不是壓力。這些事感覺沒做好，有壓力，吃不下飯。

4、有其它慢性病：有些疾病會影響食慾，也會直接影響免疫力。

人是鐵，飯是鋼，飯吃不好，身體會垮掉的。

二、睡不好：沒有好好休息，身體也吃不消

1、失眠：失眠其實是常見症狀，有些人一到晚上就睡不著，想的事情特別多。改善失眠的方法也很多，如果不是疾病的原因的話，傾向於白天不要午睡，多運動，多消耗點體力，到晚上疲勞了，會容易入睡。

2、熬夜：這是一個很不好的生活習慣，有的人喜歡熬夜，白天無精打采，一到晚上，精神就來了，特別是部分年輕人。熬夜也不是工作需要，往往是玩遊戲，看影片或追名星劇，球賽等等。熬夜大傷肝腎，損傷體質，降低免疫力

3、疾病因素：有些疾病會影吃睡眠，比如疼痛，呼吸障礙等，這方面就要從疾病治療方面考慮了。

三、喝不好：不好好喝水，會影響體內毒素的排洩，對身體各器官組織都有影響，同時直接影響腎臟功能。

如果能吃，能喝，能睡，人也年輕，還是經常感冒，有可能天氣變化多端，那麼每天吃點維生素C（一兩片），也許就能幫到你。

如果是中老年人，參照上面營養師的各種藥膳湯，一定有幫助。

吹噓能提高免疫力的都是保健品的說辭，請不要與藥相提並論。

祝你成為網紅，把中醫話題頂上熱搜，讓更多的人關注中醫，瞭解中醫。

以下穴位，每週艾灸2～3次，每次取3～4穴，便可以提高機體的免疫力。

身柱穴：

身柱穴的位置：身柱穴位於背部第3胸椎棘突下的凹陷處。取穴時，稍微低頭，在項背部找到突起最高的大椎，由此向下數到第3胸椎下方的凹陷處就是身柱穴。

艾灸方法：宜採用迴旋艾灸。（推薦百笑灸）

艾灸時間：每週艾灸2～3次，每次艾灸20～30分鐘，至面板產生紅暈為止。

功效作用：強身健體，增強體質，提高人體的抵抗力。

足三里穴：

足三里穴的位置：足三里位於外膝眼下3寸（4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴時，可將同側手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里。

艾灸方法：溫和艾灸。（推薦百笑灸）

艾灸時間：每週艾灸2～3次，每次艾灸20～30分鐘。

功效作用：強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強機體免疫力。

關元穴：

元穴的位置：關元穴位於肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。

艾灸方法：採用迴旋艾灸的方法。（推薦百笑灸）

艾灸時間：每週艾灸2～3次，每次艾灸20～30分鐘。

功效作用：培腎固本，調氣回陽。