天吶！產後怎麼會頻頻掉頭髮?而且還是一捉一大把，和產前的髮量根本就不能比，而且髮質變得乾澀、髮尾又是粗糙不柔順，這難道是產後落髮的關係嗎?其實，這類屬於異常落髮的情形，可得小心注意保養，否則日漸往頭頂移動的發線，可是任憑女主人如何呼喊，都不會回頭的唷!

頭髮生長有周期

人類頭皮的毛囊依據生長的狀態，可分為生長期、過渡期、休止期。一般人在正常情況下約有90%的毛囊會處於生長期，10%處於休止期。

生長期的時間約為6至10年，之後經過2至3個月的過渡期後進入休止期，再經過2到3周後掉落，而被新生的頭髮取代。

以此推論，每個人每天的掉髮量約在50～100根上下，為正常的新陳代謝狀態，而且頭髮生長的速率約為每個月1公分，隨著年紀而減緩。

每一根頭髮是由毛囊最深層的毛囊基質製造，正在製造頭髮的毛囊稱為生長期毛囊，約3個月後會重新進入生長期，開始製造頭髮。

由生長期進入休止期中間有一段過渡時間，約3個禮拜稱為休止期。如此週而復始，直到此毛囊的生命結束，例如老化、遺傳、外傷等因素。

產後掉髮的原因

“產後掉髮”是很多產婦經常感到困擾的問題，事實上，產後掉髮是屬於典型的“暫時性休止期禿髮”，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落。

目前產後掉髮的原因，醫學研究認為，孕媽咪在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產後，使得動情激素驟減，造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉髮，嚴重時可以掉到原本髮量的2/3左右。

此外，生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿髮。若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質，加上有貧血現象也會造成掉髮。

不過，有產後掉髮現象的媽咪，也不用過度擔心，只要詢求面板科醫師的確認診治，排除其它可能掉髮的因素，並且勤加護理，就能使休止期的毛囊，重新回覆到生長期的狀態，只要時間一到，頭髮自然就會開始長出來(舉凡營養不良、動大手術後、服用某些藥物……等皆屬於此一型態之落髮)。

所以要提醒辣媽們，切勿輕信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費一些冤枉錢來治療這種原本就會好的症狀喔!

建立正確的保健觀念

在正常情況下，整個頭皮約有1/6到1/10的毛囊是處於休止期，所以，一天掉個50到100根頭髮算是正常的。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態，臨床上便會發現大量毛髮脫落，此種現象稱為休止期禿髮。

基本上，這型別的產後掉髮情形是會恢復的。一般大約在產後6個月後，頭髮的比例會逐漸恢復，6～12月內便能夠回覆至原來的頭髮密度，不過，可別因為掉頭髮而使得精神壓力過大，間接影響到掉髮的現象。要特別提醒的是，若過度掉髮的期間超過1年，則建議到面板科門診接受檢查，看看是否有其它造成落髮的原因。

頭皮護理的10個小秘訣

產後掉髮雖然是正常生理現象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題，它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然前面瞭解了有關產後掉髮的成因，那麼護髮的要訣也要仔細的做好筆記喔!以下提供的一些方法可以改善這段期間內頭髮的含量，保有原來的青春美麗。

秘訣一：選對洗髮水

選用滋養型的洗髮水可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

秘訣二：洗髮方式

每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

秘訣四：吹頭髮的方式

吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

秘訣五：梳頭髮的技巧

梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

秘訣六：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

秘訣七：注意飲食均衡

6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

秘訣八：染燙等一等

建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。

秘訣九：季節交替的保養

冬季節交替，氣溫及空氣中的溼度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。

秘訣十：適度的頭皮按摩

幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

1、產後脫髮最主要的原因是內分泌改變。與毛髮關係最密切的激素就是雄激素,雄激素的多少往往能影響毛髮的生長與代謝。產後脫髮多為雄激素代謝紊亂所致。正常的卵巢在卵泡發育與排卵的同時即產生雌激素、孕激素及少量的雄激素。因而青春期後的女性便有腋毛及陰毛的生長。一般產後卵巢功能多在第4～6周後才能恢復正常。

2、產後哺乳婦女,功能恢復得還會更慢。卵巢功能尚未恢復正常之前,可能影響雄激素的產生與代謝。故一般於產後1～12周左右可有脫髮現象,但這種脫髮多數在數月之內便可恢復正常,一般不需治療。

3、此外,毛髮的代謝是有一定週期性的,假如產後正值脫髮時期,或因皮脂腺分泌過多,毛囊角化栓塞而營養不良,再加上產後婦女多無洗頭的習慣,則可能發生脫髮較多的現象。

4、還有一種產後因病而脫髮。這就是由於產後大流血、休克造成的腦垂體細胞缺血壞死,以致垂體功能低下,失去對卵巢的刺激作用,從而使卵巢缺乏正常的週期性變化,影響雄激素產生。這就是產後“席漢氏綜合徵”。這種病人除有脫毛,同時伴有閉經、怕冷、乏力、消瘦及性功能低下等表現。這就不是單純脫髮問題,而需對其原發病進行治療。

1、特殊的生理情況所致

頭髮和其它組織一樣,也要進行新陳代謝。一般來說,每隔5年就要全部更換一次,只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的,人們不易覺察。在妊娠期間,由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多,頭髮的壽命就延長了,脫髮的速度也就變慢了,大量的頭髮“超期服役”。分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”,於是就出來了產後脫髮。

2、受精神因素影響

精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭髮的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激,會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂,這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調,使頭皮供血減少,以致頭髮營養不良而脫落。而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮,加重頭髮脫落情況,長此以往造成惡性迴圈。

3、營養不均衡

由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭髮的生長和代謝。

4、對頭部護理不當

有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響,不敢洗頭、梳頭,這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮機率增加。

產後頭髮的護理要從多方面下手。首先是洗髮。洗頭髮時,將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓,起泡沫後才接觸頭皮和頭髮,雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮,因為溼發脆弱易受損傷;若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。洗完後,一般加用護髮素,必要時加用滋潤產品。

其次,幹發時最好讓頭髮自然乾燥。溼發脆弱易損,故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹,不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用,使用時吹風溫度宜低不宜高,還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。

同時,在梳理的時候要選用寬齒木質或角質梳,不要選擇容易產生靜電的塑膠梳。梳理時,要順著頭髮自然下垂的方向進行分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段,最後梳理近端髮根附近頭髮,並能解除糾纏。

此外,在飲食方面也有不少講究。人們總認為產後體虛,需要進補,當出現脫髮後更是要大補特補,其實這是不正確的。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補造成體內熱量過剩,反而有害健康,但食用綠色蔬菜、水果、易消化的高蛋白質和富含鐵質的食物會有利於防止脫髮。

首烏煲雞蛋。

取炙首烏50克,山萸肉、大棗各15克,雞蛋2個,紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗乾淨,放鍋內加水適量煎煮,待蛋熟後去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可,吃蛋、大棗、喝湯,每天1次。可養血生髮,適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫髮者食用。

龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉(桂圓肉)20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。將肉冼淨切塊;龍眼肉、枸杞子洗淨,人參潤透後切薄片,放入不鏽鋼鍋里加適量水,以文火隔水燉至肉熟即可食用,適於產後氣血虧虛的脫髮者食用。

在正常情況下，整個頭皮約有1/6到1/10的毛囊是處於休止期，所以，一天掉個50到100根頭髮算是正常的。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態，臨床上便會發現大量毛髮脫落，此種現象稱為休止期禿髮。

基本上，這型別的產後掉髮情形是會恢復的。一般大約在產後6個月後，頭髮的比例會逐漸恢復，6～12月內便能夠回覆至原來的頭髮密度，不過，可別因為掉頭髮而使得精神壓力過大，間接影響到掉髮的現象。要特別提醒的是，若過度掉髮的期間超過1年，則建議到面板科門診接受檢查，看看是否有其它造成落髮的原因。

產後掉髮雖然是正常生理現象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題，它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然前面瞭解了有關產後掉髮的成因，那麼護髮的要訣也要仔細的做好筆記喔!以下提供的一些方法可以改善這段期間內頭髮的含量，保有原來的青春美麗。

秘訣一：選對洗髮水

選用滋養型的洗髮水可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

秘訣二：洗髮方式

每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

秘訣四：吹頭髮的方式

吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

秘訣五：梳頭髮的技巧

梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

秘訣六：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

秘訣七：注意飲食均衡

6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

秘訣八：染燙等一等

建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。

秘訣九：季節交替的保養

冬季節交替，氣溫及空氣中的溼度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。

秘訣十：適度的頭皮按摩

幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

其實我們一直都在掉頭髮，但是生完孩子後，因為孕激素和雌激素水平下降，所以掉髮的現象會比較明顯。加上哺乳、休息和心情等因素的影響，不少媽媽在生完孩子後會大量掉頭髮。

怎樣才能減少掉頭髮的量？掉頭髮很正常，不用過於擔心。首先心情要好，遇事放寬心，不多想不多慮。第二要休息好，不熬夜，充足的睡眠可以補肝氣和腎氣，促進新陳代謝。第三注意飲食，適當補充維生素B、維生素C以及芝麻、黑豆、黑米等營養。

如果掉頭髮持續時間久，而且量確實很大，建議看專業醫生，排除其他疾病的可能。

如果這個世界上只有一個人完全無私的深愛著你，那麼這個人一定是你的母親。母愛是世界上最無私的愛，母親是你一生中永遠無法割捨的人，從你的生命在母親的軀體裡孕育的那一刻起，你就開始欠下永遠也還不完的真愛之債！

有位女發友告訴我她就要做媽媽了，欣喜之餘卻有著無盡的擔憂：害怕寶寶體質不好，原本上樓都嫌累的她開始鍛鍊；擔心寶寶健康問題，即使感冒了也不敢亂吃藥；為了能夠讓寶寶獲取科學的營養，制定食譜開始吃最討厭吃的胡蘿蔔·····

聽人說長頭髮會和寶寶爭營養，居然狠心剪下留了十幾年的長髮，剪掉長髮的時候她留下了眼淚，但是卻又那麼的毅然而然，絲毫也沒有後悔。這就是母愛，為了孩子，母親可以放下一切。但是，懷孕了真的不能留長髮嗎？

懷孕留長髮會和寶寶爭營養？

長頭髮會和寶寶爭營養，前提是頭髮有從人體汲取營養的能力，所以我們可以先了解一下頭髮生長的原理。

頭髮從頭皮內的毛囊里長出，露出頭皮的稱之為毛幹，埋在頭皮裡的稱為毛根，包住毛根的上皮和結締組織便是毛囊了。毛囊周圍有豐富的毛細血管為其提供營養，供其毛乳頭分泌成毛物質形成頭髮，隨著新的頭髮不斷形成，原來的頭髮就會被頂起來，頂出頭皮就形成了頭髮。

所以毛髮生長的部位在面板內埋著，露在外面的頭髮可以看作是“死”的組織，本身不會有新陳代謝，也不消耗營養。

簡單來說，頭髮生長的過程和擠牙膏十分類似，生長頭髮的毛囊就像是藥膏管裡的膏體，露出頭皮的毛髮就像是擠出牙膏口的圓柱形牙膏，已經擠出來的牙膏是不會從牙膏管裡吸取物質的，所以長出頭皮的頭髮也不會從人體汲取營養，留長頭髮和寶寶爭營養的說法也就無從談起了。

頭皮內的頭髮會和寶寶爭營養嗎

頭髮是由角蛋白構成的，而蛋白質是由氨基酸連線而成，因此頭髮的生長肯定需要營養，營養不良的人常表現出毛髮細黃而稀疏，但頭髮生長並不會搶到胎兒所需的營養。

一方面，胎兒生長髮育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，母體對此已經有充分的準備，毛髮生長所需的這小部分營養相對於胎兒需要簡直是杯水車薪。

從另一個方面講，頭髮的生長並不受我們控制，剪頭髮並不會減少頭髮生長的營養消耗，留長髮也不會增加頭髮生長的營養需求。

所以，想透過剪頭髮來“節約”營養，就像給和尚吹頭髮，空想而已。

而很多地方懷寶寶後剪頭髮的習俗，可能是因為擔心孕期行動不便，洗頭和梳頭都很麻煩，不便於照顧寶寶，擔心孕期經常洗頭接觸水容易埋下頭痛的病根，所以才會剪短頭髮，便於打理，而不是長髮會消耗更多營養的緣故，這也是媽媽們為孩子做出的犧牲！

生寶寶前後髮質差距這麼大？

有細心的媽媽發現：懷寶寶後生寶寶前，頭髮會變得烏黑濃密，而且掉頭髮的數量非常的少，頭髮的髮量看上去多了好多，髮質也變好了，頭髮也變密了，十分欣喜。

但是等到承受巨大的陣痛生完寶寶之後，頭髮突然大量的掉落，髮量極具減少，比懷寶寶前還要稀疏，這就是大多數新媽媽們會遭遇的產後脫髮。

懷寶寶後，媽媽們的體內雌性激素大量分泌，雄性激素比例降低到極限，對頭髮影響降到最低，頭髮就像是沒有班主任約束的自習課上的學生，變得異常的活躍，有多調皮就多麼調皮地生長，所以頭髮出現了春筍一般的生長勢頭。

但是等到生完寶寶後，雌性激素水平急劇下降到正常水平，雄性激素比例升高到正常水平，對頭髮的影響又回來了，就像是班主任突然回到了課堂上，突然就鎮壓了學生的瘋狂氣焰，頭髮就蔫兒耷拉的恢復了平靜。

產後脫髮應該如何恢復

產後脫髮也是母親們為孩子承受的苦難之一，十月懷胎，一朝分娩，坐月子的目前已經是精力憔悴了，還要忍受產後脫髮的折磨。產後脫髮不一定每個人都會遇到，並且遇到後嚴重程度也略有差異。

對於較為嚴重的產後脫髮，只需要合理的調養和適度的休息，假以時日多半可以自行恢復，所以媽媽們無需擔心，注意休息和及時補充營養即可。

生寶寶的痛感是人間第一痛，稱之為劫難也不為過，產後媽媽們身心俱疲。這時候又因哺乳可能造成營養不良，再加上日日夜夜忍受孩子的“折磨”而休息不足，很容易誘發嚴重的產後的脫髮。

產後哺乳期的媽媽，無論上從體質上還是從精力上，都是最脆弱的時候，這個時候脫髮，就像不懂事的寶寶折騰了一天，母親剛躺下卻又要吃奶一樣。

應對難以自行恢復的產後脫髮，首先要保持充足的營養攝取，然後必須要注意休息，放鬆自己身心，不要因為產後掉髮多就不敢洗頭，合理的洗護仍然是必須的。

在這些之外，經常梳理或者按摩頭皮，耐心等待大約半年到一年產後脫髮就會停止，稀疏的頭髮多半可以慢慢自行恢復濃密。部分人無法恢復時，需要就醫診治。

說起脫髮，很多新媽媽表示心塞塞，好不容易熬過十月懷胎，以為終於可以解放啦，可以穿上漂亮衣服，打扮的美美噠去參加朋友聚會，逛街，卻不曾想遭遇美麗危機，一頭烏黑的，靚麗的，厚實的秀髮大把大把的脫落，睡覺脫，洗頭脫，做飯也脫，眼睜睜的看它們變薄，變黃，變脆弱，天啊，怎麼出去見人啊。

懷孕時，由於孕婦體內雌激素增多，導致頭髮更新緩慢，很多處於休止期的頭髮都“超期服役”，所以，我們會覺得孕期頭髮厚實茂密。孩子出生之後，雌激素掉落回正常水準，也使得超期服役的頭髮正常退役，你想想兩批士兵一塊退役，那人能不多嗎？所以，產後脫髮是正常的生理現象，一般不會太嚴重，且只是暫時現象，一般一年左右就能恢復至產前狀態。

許多新媽媽在寶寶出生後忙於照顧寶寶，以致於食不安，寢不眠，每天處於疲憊，焦慮的狀態下，壓力過大，長期焦慮會加劇脫髮，這也是為什麼有些寶媽脫髮遲遲不見好轉的原因。

寶媽生下孩子後基本會處於這兩種狀態，一種是“囡囡啊，這碗雞湯姆媽熬了一晚上嘞，趕緊喝掉趕緊喝掉，還有這個梨子啊，對下奶很好的嘞，要吃要吃，還有.......”不論什麼都胡亂補的，殊不知很多事物不僅對身體無益，還會加劇脫髮。一類是，“不吃，我減肥呢，生完孩子肚子上的肉都厚了兩層了，不減怎麼見人啊”過度節食會導致營養不良，也會加劇脫髮哦。

月子裡不能洗頭，否則會頭疼，想必是很多寶媽的媽媽的經驗之談，你能想象一個月不洗頭嗎？頭髮打結，頭皮屑攻城掠地，包圍你頭上那一畝三分地，與頭皮分泌的油家軍分工合作，拔出你的莊稼，禍禍你的毛囊，驅趕你頭上的原住民頭髮，所以，產後的洗護也很重要。

不熬夜，美容覺要睡好

與睡眠作對就是與美作對，這話一點也不假，睡眠不好、熬夜，不僅會導致脫髮還會使我們的面板變差，長時間睡眠不足，情緒焦慮會導致神經功能紊亂，讓毛細血管持續處於收縮狀態，頭髮的根基得不到充足的血液供應、營養不良，最終導致頭髮脫落。所以新媽媽每天爭取睡足7、8小時，中午再睡20~30分鐘的午覺，對消除疲勞、改善情緒、緩解脫髮問題有很大的幫助。

合理飲食，補充營養

中醫認為腎主毛髮，其色為黑，所以，黑豆啊，黑棗啊，黑芝麻啊，黑木耳啊，都有一定作用，此外，富含蛋白質的食物能促進頭髮生長，例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，同時也要注意多吃蔬菜和水果。

頭部穴位按摩

頭部有很多的神經末梢和血管，按摩能刺激到這些神經，並讓血管舒張，讓人產生欣快和愉悅感。而且頭部的一些穴位有促進頭皮血液迴圈的功效，例如風池，百會，角孫等穴，透過按摩刺激，能增加頭皮血液迴圈、輸送更多營養物質供頭髮生長所需，從而起到生髮防脫的目的。

為什麼生完孩子後會大量掉頭髮，怎樣才能減少掉頭髮的量？我是一位二胎媽媽，兩次生完孩子都會掉頭髮很嚴重。

兩次差不多都是從產後三四個月後開始掉頭髮，而且掉的很嚴重。每天打掃衛生的時候，家裡都是我掉的頭髮，很麻煩。

所以，我剪了一個利落的短髮。

絕大多數的寶媽產後都會掉頭髮的，原因從中醫上說是因為氣血虧虛，西醫講是因為產後寶媽的雌激素的分泌過剩造成的。

所以，生完孩子後會掉頭髮絕大多數寶媽都會碰到的問題，不必過於在意。

如果，覺得打掃掉頭髮很麻煩，可以剪個短髮。等孩子大一點以後，再重新長髮齊腰。

這一般是產後脫髮，所謂產後脫髮是婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。產後的脫髮大多是生理現象，在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果產後一年了您脫髮問題還是嚴重，就需要到專門治療脫髮的機構做針對性治療了。

由於懷孕時營養比較全面，這階段體內雌激素量增多，會使大部分頭髮的生長期延長，在“超期服役”著。產後體內刺激恢復到懷孕前的正常平衡狀態，超期的頭髮紛紛退役。再加上餵奶熬夜勞累，營養的需要量又比平時高，這時體內吸收差。導致頭髮快速老化，在短期內就會大量脫落。

1.合理清洗頭髮，不要用太刺激的洗髮水。

2.放鬆心情是重要的保養：心情好了，頭髮也容易再長出，脫髮現象也會慢慢減緩的。3.多吃點清淡有營養的，多喝黑芝麻糊、雞蛋，這對增發很有幫 助的。

生完孩子後掉頭髮和以下原因有關：

激素改變 　　

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。

精神因素 　　

營養不足

按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

產後脫髮是正常現象，過段時間就就會恢復正常，所以寶媽們不要過於擔心。

生孩子後出現掉髮可能和下面原因有關：

激素改變 　　

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。

精神因素