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1 # 學者心弘
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2 # 科學經營情感
可以從3個方面進行自我調節
第一，正確認識這個疾病做好科學的防範措施及康復治療時機...
第二，轉移注意力轉移到能帶來成就感的事情上，比如換個環境呼吸下新鮮空氣、屏住呼吸傾聽下鳥兒叫聲、輕輕的撫媚花的芬香...
第三，融入到日常生活中體現在用心感受生命的美好...
建議，先刻意調整自己的積極心態，轉移注意力到能帶來成就的事情上，然後做好科學的防範措施，遵醫囑刻意做康復治療...
由於每個人的身體素質環境因素等不同，所以每個人對一件事的接受能力也是不同的。能適應的人恢復的比較好，比較弱的人很容易崩潰。怎樣調理自己的心態呢？
一、要正確認識這個病。
二、要學會轉移注意力。
三、平時該幹啥幹啥。
四、不要總想著自己的病，心裡常想自己沒病、沒病、沒病。
五、改變自己的飲食起居，多看一些經典文化著作，如：《皇帝內經》《中庸》等。
六、多看一些老師發在網上的授課影片，如曲黎敏教授講的《皇帝內經》，劉有生善人講的《性理療病》等等。
人常說：活到老學到老，學學古人的智慧吧！能有個好身體才能生活幸福，才能助力國家繁榮昌盛，才能努力實現習主席提出的中華民族的偉大復興！！！加油！祝您早日轉變思想，身體早日康復。