多報幾個興趣班學習，攝影，畫畫，寫字，唱歌，跳舞，時間安排的滿滿的，哪裡還有空虛？忙的晚上按時睡覺。早點起床練習。

我經常後悔，當年把讀高一的兒子送到美國讀書，博士畢業後留在美國成家立業。最近幾個月美國新冠肺炎疫情猖獗，每天都有5-6萬人感染病毒，我日夜擔心兒子一家的安危，後悔甚至怨恨當初自己多麼愚蠢，等於把兒子一家推到了病毒的風口浪尖；更可悲的是我活生生把自己送進了空巢，成了名副其實徹頭徹尾的空巢老人。

我也經常回憶和兒子一家共同生活的日子，希望他們能回國生活，可是仔細一想已不可能了。他已有了賢惠美麗的妻子和一雙可愛的兒女，有自己多年打拼購置的家園，高檔別墅汽車，專業對口的工作，拖兒帶女的哪能輕易回國呢？他們在那裡生活太久適應了，把它鄉當吾鄉了。

中國的空巢老人日益增長，到2050年獨居和空巢老人將達到7900萬，佔老人總數的54%。人們給空巢老人定義為三種人：無子女喪偶的；有子女都在本市不在一起生活的；子女不在本市或不在本國的，這三種60歲以上老人為空巢老人。空巢老人長期獨居生活，不能與子女交流，極易出現心裡失調，各種病症接踵而來。對比空巢老人三種類型，我明顯意識到我屬於第三種，而且是空巢裡的空巢老人，因為我老伴在兒子家帶孫子，家裡只剩我一人。

剛退休時沒覺得自己是老人，有時候在超市車站地鐵等場合，有人叫我大爺或老爺子時，心裡還有點不悅，心想十多年前出國時我49歲，滿頭青絲，在首都機場服務人員熱情叫我大哥。這才幾年啊，青絲變白髮，大哥變大爺，一時轉不過彎來。進入65週歲後感覺真是進入老年了，頭髮白的透亮，門牙也開始不堅定了，每天中午必須午睡，否則打不起精神。每天定時凌晨3點多就醒了，望著諾大空曠的房間，愣神許久，極力回憶這是在那兒？等緩過神來，確定這是自己空巢的家，心裡不免有些失落和悵惘。一個人形單隻影，獨往獨來，開始沒感覺孤獨寂寞，時間長了心情就不好了，經常宅在家裡，一整天與人零交流，接電話時聲音都是沙啞的。

後來我看到鄰居夫婦為帶孫子幹家務累得衣著不整，滿腹牢騷，逢人訴苦，我內心多少有分愜意。心想你們家是滿巢，可兒子兒媳真不是好鳥兒，完全靠老人買食餵食兒。老人全天候天奉獻，沒有自己的時間。晚上不但不能出去跳廣場舞見老鄰居，還要忍受兒媳婦挑三撿四，看臉色聽指責。如果說這樣做只是圖以後兒孫能給養老送終，現在也說不好，也有些不值得。

本來退休了餘生不多，把時間精力全部奉獻兒孫，自己的晚年一片荒蕪，對老人是不公平的，還不如空巢有自己的自由。看著退而不休的老夫妻，心安理得地讓兒女啃老，日夜操勞弄孫持家地辛苦付出。我突然感覺空巢與滿巢各有利弊，空巢也挺好的。只要安排好自己的生活，擺正心態，做到雖身陷空巢，卻心不空虛，一樣幸福愉快度過餘生。

人生的最高境界是孤獨，重要的是要學會享受孤獨，不被孤獨所擊敗。退休了沒有任何負擔，睡到自然醒，無憂無慮過好每一天，不正是人生的最後理想與追求嗎？應該感謝工業革命給人類帶來的福祉，之前哪有退休養老金，只能靠兒女像小件寄存一樣輪流養老，再之前年過60歲老人要活埋沒商量。

特別感激黨中央關心退休人員的疾苦，每年都上漲工資，讓老人尤其是空巢老人，沒有了後顧之憂。有錢可以居家養老也可去心怡的養老院；有錢了可以結伴遠近旅遊；有錢了可以參加各種文體班培訓，樂在其中；也可以結識新朋友，經常在一起聚會交流，讓生活會變得更加充實有情趣。

在這種思維的感召下，我重新安排了自己的生活。特別是在疫情期間，不方便出行，就在家裡大量閱讀以前沒有時間讀的書籍；參照食譜做自己喜歡的美食；每天定時上網課學習樂理知識，視唱五線譜，學習科學的發生方法，練唱喜歡的中外藝術歌曲；每週定時給哥哥姐姐們打微信電話聊天，關心關愛他們的生活身體健康，回憶過去在父母身邊時的軼事，暢談美好明天。還熱衷於在網上購物，買一些自己喜歡的副食品和生活用品。

堅持每天清早打掃環境衛生，做到窗明几淨，空氣流通，創造出良好的生活空間。不讓空巢充滿老年迂腐的味道，而是向年青人學習，學會使用男士香水，把房間佈置的乾淨喜慶，空氣中流趟著淡淡的幽香。

過去幾個月的空巢生活，鍛鍊了我的能力，挖掘了自身潛力，愉悅了身心，透過鍛鍊和合理膳食，減掉了臃肉8斤。精神面貌發生了很大變化，每天都在讀書鍛鍊和歌聲中度過。

我的空巢生活真的很充實，而不空虛啊！

不要光為自已打算，多為後輩前途考慮，就不空虛了。後輩人在跟前，也要人和，人不和氣不順，死得更快！如今網路發達，不斷聯絡也可解思念之情。

精神層面上做到很難，老人到用人之際，或到有病時，節日時心裡都會寂寞思念，一切都忍耐消磨中。

網路時代多上影片，多瞭解現況，身體充許來回多走動，都能緩解。