在照顧孩子生活起居的時候，家長經常出現的一個誤區就是，摸一下孩子手腳發涼，就趕快給孩子多穿一些衣服。這樣做的結果反而是讓孩子捂太多，尤其是嬰兒，很容易因此出現痱子、熱疹等問題。

事實上孩子手腳發涼是最正常的現象，如果他們的手腳發熱，這反而證明穿的過多了。為什麼孩子和成人的情況不一樣?

寶寶手腳冰涼是怎麼回事？

對於寶寶手腳冰涼大家不可忽視，因為一些疾病就會出現類似的症狀，所以先要找出原因。比如：

原因一：體溫調解能力差

寶寶在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫，影響血液迴圈。

應對方法：寶寶生活在適宜的溫溼度環境裡，手腳就不會發涼。家裡有空調、暖氣，最好把溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。

原因二：穿得太少/太緊

天氣寒冷，若寶寶穿得少，就會感覺到冷，手腳自然會變得冰涼。還有一種情況就是，雖然寶寶穿的多、穿的厚，但是穿的太緊，影響到血液迴圈，一樣會導致寶寶手腳發涼。

應對辦法：

①首先要看看是不是穿少了，家長可以用手摸摸寶寶的鼻尖還有後腦勺，只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。

②不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈，適當運動可以增加血液迴圈和新陳代謝。

原因三：疾病

寶寶若有發熱、貧血、營養不良等症狀，也有可能會出現手腳冰涼的現象。還有一種情況就是寶寶心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分，導致手腳發涼。

應對方法：

①寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗乾燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，必須及時看醫生。

②除此之外，家長要留心觀察寶寶的狀態，除了手腳冰涼之外，如果寶寶還伴有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象，一定要及時就醫！

為什麼寶寶退燒後會手腳冰涼？

寶寶生病發燒後身體都會出現異常反應，比如說有的寶寶退燒後手腳冰涼，其實這屬於正常現象。

人是通過出汗來帶走熱量而降溫的，當寶寶出汗過多時，就會出現體溫下降的現象。手腳冰涼是因為人在發熱時，為了避免內臟器官過熱，人體會分泌一些收縮血管的物質，以收縮血管令內臟器官的血流量減少，而面板的血管對這種物質的作用更敏感，收縮得更強烈，所以就會出現手腳冰涼的感覺。

在照顧寶寶生活起居的時候，家長經常出現的一個誤區就是，摸一下寶寶手腳發涼，就趕快給寶寶多穿一些衣服。這樣做的結果反而是讓寶寶捂太多，尤其是嬰兒，很容易因此出現痱子、熱疹等問題。

無論是在冬天還是夏天，寶寶手腳體溫低都是正常的生理現象，和冷不冷沒有直接的關係。瞭解寶寶的冷熱情況，應該摸寶寶的後背或者前胸這些軀幹部位：溫熱但沒出汗，就是最恰當的。實在判斷不了，那就量體溫！

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

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而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

小孩手腳冰涼的分析

1、中醫說小孩是純陽之體，本應該手腳曖和不怕冷才正常。但是臨床上經常碰到有的小朋友手腳發涼麵色無華，說明孩子氣血不足陽氣弱。有的是母親懷孕時寒涼食物吃得多導致母子都脾胃虛寒，有的是孩子的飲食偏於寒涼，家長怕孩子上火經常給孩子吃寒性水果蔬菜、甚至清熱解毒的中成藥如雙黃連、板蘭根等，或是經常用抗生素，種種生活方式導致孩子陽氣受損，體質虛寒，因而手足冰冷。

2、孩子體質虛寒，除了手足發涼外，脾胃的運化功能也受傷，有的孩子沒有食慾，有的孩子吃了也吸引不良，甚至中焦瘀堵，大便不通暢，手足心出汗手心潮溼。脾失健運導致氣血不足痰溼重，孩子臉色不好，免疫力低下，鼻炎、咽炎、咳嗽反覆發作。

3、這樣的小朋友怎麼調理呢？李醫生臨床用溫陽健脾的小健中湯、桂附地黃東加減，煎取小量藥湯內服，藥渣煎煮泡腳，效果非常理想。生活方式的調理也很重要，孩子不要吃太飽、不要吃太好，不吃寒涼食物，多吃五穀雜糧和溫熱的蔬菜水果，時時注意固護陽氣，人體的陽氣就好比自然界的太陽，Sunny普照方能萬物生長！

其實在護理寶貝的過程中，很多家長都會出現一個誤區：

摸一下孩子手腳發涼，就趕快給孩子多穿一些衣服。

殊不知，這樣做的結果反而是把孩子捂得太嚴實，尤其是嬰兒，很容易因此出現痱子、熱疹等問題。如果他們的手腳發熱，反而證明孩子穿的過多了。

對於寶寶手腳冰涼有以下這幾種情況 ，您可以根據實際情況，去判斷一下。

小寶寶們和成人的體溫調解能力還比較弱，甚至可以說得上是差，他們在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫。所以，只有寶寶適合生活在適宜的溫溼度環境裡，手腳才不會發涼。最好把室溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。天氣特別寒冷，如果寶寶穿得少，就會感覺到冷，手腳自然也會變得冰涼。我們可以用手摸摸寶寶的鼻尖還有後腦勺，只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。還有一種情況就是，雖然寶寶穿的多、穿的厚，但是穿的太緊，影響到血液迴圈，一樣會導致寶寶手腳發涼。建議不要穿太緊的衣服說完生理性的，再來說說病理性的：寶寶如果有發熱、貧血、營養不良等症狀，也有可能會出現手腳冰涼的現象。我們可以觀察寶寶是不是在發熱時常常伴有手腳發涼，有沒手心足心無汗乾燥現象，如果有，那麼建議及時看醫生。還有一種情況就是寶寶心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分，導致手腳發涼。我們要留心觀察寶寶的狀態，除了手腳冰涼之外，是不是還伴有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象，如果有以上這些症狀，請一定要及時就醫！

願寶寶健康！

寶寶剛出生時身體調節能力差，表現在肢端迴圈不暢：雖然身體暖和，但是手腳卻會冰涼。等寶寶大一點，這種情況自然就會有所改善。

所以不建議給只是手腳冰涼卻身體體溫正常的寶寶做過多的熱捂，或者給寶寶套上手套。因為中醫認為嬰兒都是純陽體質，容易上火。西醫認為寶寶早期過度熱捂容易得熱捂綜合徵，加上寶寶早期需要發展手部的觸覺功能，所以也不建議早期對手腳冰涼的寶寶特別帶上手套或者進行各種熱捂。

不建議給只是手腳冰涼卻身體體溫正常的寶寶做過多的熱捂，或者給寶寶套上手套。因為中醫認為嬰兒都是純陽體質，容易上火。西醫認為寶寶早期過度熱捂容易得熱捂綜合徵，加上寶寶早期需要發展手部的觸覺功能，所以也不建議早期對手腳冰涼的寶寶特別帶上手套或者進行各種熱捂。

寶寶手腳冰涼的原因：

1、寶寶手腳冰涼的原因---體溫調解能力差

當幼兒還小時，機體的調控能力比較差，太冷或者太熱都會影響其血液迴圈，造成手腳冰涼的現象。

2、寶寶手腳冰涼的原因---寶寶穿得少

在氣溫比較低時，若幼兒穿得比較單薄，那麼，自然會出現手腳冰涼的現象。

3、寶寶手腳冰涼的原因---疾病引起

若不是以上原因的話，則可能是疾病引起的，比如：幼兒發燒、、貧血、營養不足等，都會出現手腳冰涼的現象。

寶寶手腳冰涼怎麼辦：

1、注意保暖

若出現此類現象，則要看看是不是穿太少，或者可以用手撫摸一下他的鼻尖及後腦勺，若是熱，則說明不冷。另外，還要注意腿、腳的保暖，只要做好下肢保暖，那麼全身都會暖和了。不過，在保暖時，不可穿太緊的衣服，因為，太緊的衣服會阻礙血液迴圈，影響身體的新陳代謝，而導致幼兒手腳冰涼。

2、調節室內溫度

若家裡有空調的話，可以將空調開啟，讓室內的溫度保持在25℃左右，因為，溫度太高，很容易導致出汗，而溫度太低，則會導致幼兒手腳冰涼。

3、適當的運動，帶孩子出去玩不能僅僅是抱著，應該讓她積極的動起來，即使是自己走著、跑著，或者帶孩子玩遊戲，總之讓她動起來，這樣能夠促進血液迴圈，即使是在戶外手也就不會那麼冰冷了。

4、晚上給孩子泡泡腳，促進血液的迴圈，可以用姜水泡腳，好習慣，應該保持。發熱引起的手腳冰涼。

當幼兒生病發燒時，也會出現手腳發涼的現象，這時，可以先進行非藥物療法降溫，若不見好轉的話，則要立即就醫，以免耽誤病情。

5、以上說的是寶寶真的是正常的手冷，還有就是病態的了，說完生理性的，再來說說病理性的：

寶寶如果有發熱、貧血、營養不良等症狀，也有可能會出現手腳冰涼的現象。我們可以觀察寶寶是不是在發熱時常常伴有手腳發涼，有沒手心足心無汗乾燥現象，如果有，那麼建議及時看醫生。如果怎麼做寶寶還是出現手腳冰涼，就應該看醫生了。因為，孩子有可能是身體的各種虛，氣虛、貧血該就怎麼補吧。

疾病引起的手腳冰涼

若是因疾病而導致手腳冰涼的話，則不可馬虎，要及時就醫，並看看幼兒是否有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象，檢查血常規做個診斷是否有貧血。

我是保力兒童健康管理師張巧林，以前在三甲醫院臨床工作，做母嬰營養、兒童健康管理10來年，在此期間也出版了12本書。也是《營養專家教你輕鬆育兒》的作者，同時也服務了3萬多媽媽和孩子，讓她們獲得了健康。花了7年時間孕育出來的營養育兒經，凝聚了無數寶寶的經驗，也跟大家一樣，也是6歲孩子的媽媽，孩子在6年期間，用於醫療的費用，包括檢查，不超過500元。才讓我放下了擔憂和焦慮，也希望把自己如何用營養呵護、兒童健康管理、非藥物療法的經驗分享給大家，讓大家都受益，做到科學輕鬆育兒，本來帶孩子，陪伴孩子健康成長，應該是一件很快樂、幸福的事情。

　　搓熱手給寶寶捂手捂腳。

　　讓寶寶晚上泡腳。

　　適當運動。讓孩子玩起來，身體就熱了。

　　給孩子買保暖手套和襪子，棉鞋。

　　給寶寶補營養，治寶寶各種虛。

　　將寶寶的手腳放在自己的肚子上捂暖。

　　用適度的熱水袋給寶寶捂暖。

　　多帶寶寶曬曬太陽。

　　注意給寶寶隨時添衣保暖。

　　調節室內溫度。

　　給寶寶按摩陽池穴。

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小兒手腳冰涼需要家長了解出現這種情況的原因，多是由於小兒血液迴圈不好導致的。

其實到了秋冬季節，由於氣溫變得越來越冷，這其實也是正常的，但是如果孩子的手腳經常冰涼的話，家長就要引起重視了。一般來說，小兒手腳冰涼多是由於血液迴圈不好造成的，會讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。

從中醫的理論來說，小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質，是氣血陰陽不足導致的。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力比較差，比較容易生病，特別是在冬季，可能導致寒氣入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病等等，所以家長一定要重視起來。

小孩手腳冰涼，該怎樣調理？

1、注意給孩子的保暖工作，尤其是對孩子的手腳部位。

2、可以督促孩子進行一些運動，是能夠達到改善的效果的。

3、家長可以平時給孩子做一些促進血液迴圈的搓手運動。

4、可以找中醫進行小兒推拿。

5、飲食上可以給孩子補充一些含有維生素B的食物。

專家想說：小兒手腳冰涼，家長可以透過多種措施來幫助寶寶緩解，從保暖、運動、搓手、推拿、飲食等多方面，來幫助孩子改善手腳冰涼的情況。

寶寶手腳冰涼大多是血液迴圈不好，讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。但也存在著其他的原因一般。一般引起寶寶手腳冰涼，有下面幾種情況。

1.寶寶年齡小體溫調節能力差，再過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫，影響了血液迴圈.

2.寶寶穿的比較少，天氣寒冷，若寶寶穿的少，就會感覺到冷，手腳自然會冰涼.

3.寶寶若有發燒貧血，營養不良等症狀也有可能會出現手腳冰涼的現象.

4.缺乏礦物質，微迴圈障礙或代謝障礙，這種情況就需要到醫院進行排查.

5.甲低，同時伴有大便次數減少，可以透過甲功五項確診。

寶寶手腳冰涼，家長需要做的是：

1、注意保暖：如果家長遇到寶寶手腳發涼的現象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈，適當運動可以增加血液迴圈和新陳代謝。另外，給寶寶捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。

2、調節室內溫度：寶寶生活在適宜的溫溼度環境裡，手腳就不會發涼。家裡有空調，最好把溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。

3、發熱引起的手腳冰涼：寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗乾燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，必須及時看醫生。

4、疾病引起的手腳冰涼：一些疾病可以影響寶寶的血液迴圈，如貧血、心臟疾病、營養不良等，家長要注意及時就醫，同時，還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象。