1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去曬太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。

2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液迴圈，長期性的使用能夠讓面板變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。

3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓面板變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。

首先千萬不要相信網上關於美白的祛斑的謠和偏方，什麼白醋洗臉，檸檬敷臉之類的，最後可能把面板弄壞了，祛斑和美白是個長期工程，不能操之過急，首先你要做好清潔，如果是女生，回家後先卸妝，化妝品對面板的負擔還是很大的，洗臉後儘量不要用毛巾，最好用一次性的洗臉巾，護膚時儘可能的採用正品護膚品，現在假貨太多，對面板損傷很大，在護膚品選擇中要選擇一些美白成分的，比如含有VC，曲酸，果酸，煙醯胺等等成分的護膚品，平時注意飲食，多補充VC，最後就是防曬，這個是重點，防曬一年四季都需要，我有一篇關於美白淡斑的文章，您可以去看一看，詳細講述了斑的形成，關注我，後期還有一些護膚品成分的推薦，希望對您有所幫助！

面板暗沉主要是色素沉積導致的，市面上含有煙醯胺成分的護膚品都可以達到美白的效果，另外要注意每日防曬防紫外線，多多鍛鍊身體增強代謝，好的身體狀態可以帶來好的氣色。‍‍黛珂煥白水乳一套，一直很喜歡黛珂的牌子，之前一直在用很推薦植物韻律，這款煥白的話更適合美白補水➕淡斑➕淡痘印的需求！想要美白的，推薦用這套，堅持用一兩套，讓你白的自然，白的透亮，記得抹脖子要不然色差會明顯。巨管用的一套水乳，面板暗沉，一到兩套用下來會覺得真的不是改善一點點膚色， 先乳後水的順序。‍‍

最好不要用這些。粉底塗多了是改善不了。一洗會更難看依賴性更強。建議早上起床和300毫升溫水過半小時喝牛奶一瓶。每天多喝熱水。早睡和午覺休息好堅持一個月明顯改善很大。去試試吧。

最近用雪花秀雨潤睡眠面膜挺好的，質地是屬於清爽的霜質質地，其實是沒有任何油膩的感覺，滋潤、補水、去黃氣、修復受損肌，號稱一週換膚的，使用很方便，可以買個小樣試試，覺得好用再買正裝。

講真，在這個問題上，90%的人會誤認為肌膚暗沉是因為曬黑了，只要塗防曬霜再來點美白精華就好了。錯！大錯特錯！你之所以肌膚暗沉是因為隨著年齡的增長，肌膚自身保溼能力下降，導致角質細胞供水不足，角質層粗糙不平，造成光的漫反射而不是折射，自然看起來暗沉無光嘍~~所以，你最應該保溼而不是美白，HABA的G露或者orbis的高光水保溼效果都不錯，尤其是高光水還能修復肌膚天然保溼力呢。