回覆列表
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1 # 李青青醫生
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2 # Talmud6017329
睡眠時間短不一定腎虛，有可能壓力過大或者比較興奮，具體情況具體分析尋找睡眠短的原因，最好去諮詢一下醫生，調理身體。
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3 # 一縷仙氣
朋友，你有沒有可能是抑鬱症了？？
抑鬱症典型的睡眠障礙是早醒，即早上比平時早醒超過半小時以上，醒後不能再入睡，腦海裡反覆浮現著一些不愉快的往事或對前途憂心忡忡。此外，病人也可表現為晚上上床後超過半小時不能入睡或夜間易醒、多夢等。除睡眠障礙外，抑鬱症患者往往還表現出程度不同的情緒不佳，內心缺乏愉快感，對任何事都覺行興趣索然，喪失了以往對生活、工作的熱情和樂趣，或是無任何原因感到精力不足，做事力不從心，覺得腦子變得遲鈍了，注意力難以集中等。病情嚴重時，患者對前途感到悲觀、失望，覺得生活不值得留戀，甚至產生強烈的自殺觀念和行為。因此，若把抑鬱症當成單純的失眠來治療，不僅會貽誤病情，還可能造成嚴重的後果。
所以，朋友，不要想太多
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4 # 魏源
可能是你想太多了，日有所思夜有所夢。
應該不是腎虛，只是你白天可能做了一刺激的事情，也會導致晚上不容易睡好覺。睡前泡泡腳靜靜的，很快就會睡著。。。
睡眠時間短，總是1-2個小時就醒了再也睡不著是什麼原因導致的？有什麼調理的方法
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人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
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按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
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安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡
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主治失眠，眩暈，頭痛，心悸，精神病等。按揉前可以結合頭部的左右側彎各3次拉伸經絡後，用同側食指按揉同側安眠穴，由輕到重，至指壓處產生痠麻重脹感為佳。左右交換，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。