痤瘡的發病與情緒、飲食、心理狀態、感染、內分泌及新陳代謝等多種因素有關，因此，從心理、飲食、日常生活等諸方面進行綜合護理，可以預防痤瘡的發生，提高痤瘡的臨床療效，並且可降低痤瘡的併發症。 引起痤瘡的因素

1、大便乾燥或不暢：不能正常排便，易積熱毒於體內。

2、喜食辛辣甜食等：損害胃腸功能，營養結構失衡，大便乾燥或不暢。

3、口服避孕藥：影響內分泌。

4、油性面板：易阻塞毛孔。

5、外用劣質化妝品。化妝品中的重金屬離子容易阻塞毛孔。

6、月經不調。

7、長期使用糖皮質激素。

8、情緒：緊張、壓力、心情不暢等等。 痤瘡的發生與過食肥膩、甘甜和辛辣刺激的食物有關。 痤瘡患者的飲食禁忌：

1、高脂肪食品及臘質食品，如肥肉、乳酪、香腸、牛奶、臘肉、油煎食品、巧克力等：

2、高糖類食品，如糖果、麵包、甜味點心等；

3、異種蛋白，如魚、蝦、水生貝殼等。辛辣飲食也可加重痤瘡，所以應禁食酒(尤其是白酒)、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。 痤瘡的護理

1、嚴禁用手擠壓 皮損中的有害物質可擠入周圍的組織，誘導和加重炎症。擠壓危險三角區的皮損，細菌還可經海綿竇逆行至大腦導致顱內感染。

2、防止便秘，保持大便通暢 大便乾燥可促發和加重痤瘡的發生。因此，保持大便通暢，利於痤瘡的消退。

3、保持情緒穩定和睡眠充足 充足的睡眠和良好的情緒可提高機體的免疫力，從而有助於痤瘡的改善和恢復。

4、堅持清洗，天天整理掉肌膚上和毛孔中的塵垢油脂，讓毛孔堅持通暢，每週用中藥面膜二次抑制油脂的分泌，不給痤瘡留下成長的環境。

5、其它 痤瘡患者應有選擇性地使用化妝品。禁忌使用油性化妝品，以免堵塞毛孔，加重痤瘡的發生。避免將一些護髮產品如頭油、髮膠、摩絲等誤塗在面部以誘發痤瘡。在高溫溼熱的季節或環境下要儘量減少汗腺的分泌量，緩解痤瘡的病情。痤瘡患者還要防曬。

1.飲食禁忌：

1.高脂肪類：油炸或油膩的食品；

2.高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜餞等各種甜食；

3.高碳水化合物：土豆、番薯等；

5.辛辣刺激性食物及酒類。

2.生活作息：

1.保持規律的作息時間，少熬夜，保證睡眠質量；

2.多吃高纖維食物，多喝水，保持大便通暢；

3.不要長時間接觸電腦，以免輻射過多。

3.面板護理:

1.選擇合適的潔面產品，溫水洗臉，每天2～3次為宜；

2.不要用手指擠壓皮損；

3.使用清爽或質地比較細膩的護膚品，避免使用粉類遮蓋性化妝品以免堵塞毛囊。

4.心情調適：

1.調整好心態，減輕工作及生活的壓力，以免加重內分泌紊亂；

2.勞逸結合，精神愉快，保持樂觀情緒。

1. 避免造成血管擴張的食品，如辣椒、芥末、胡辣、花椒等，以免加重痤瘡炎症部位的充血和炎症反應。

2.避免吃海鮮牛羊肉等發物，現代養殖業很多都使用激素樣新增飼料，對於痤瘡患者來說，這類食物可能會引起患者對藥物耐受，另外，過量的蛋白質攝入也可以導致痤瘡疤痕的加重；

3. 避免油炸類食物，過多油脂的攝入可增加皮脂的分泌，而皮脂是丙酸桿菌等的最好的培養基。

4.避免高脂類的食物，如牛奶，高脂食物同樣使皮脂腺分泌的皮脂過多，加重痤瘡的病情。

5.避免高糖類的食物，如：巧克力、冰淇淋，還有各種碳酸飲料等等，這些食物以會加速體內的新陳代謝，也能夠促進皮脂腺分泌增多，增加了治療的難度。