愛斯基摩人他們生活在已知最惡劣的自然條件下。 但是我們對它們真正瞭解多少呢？除了冰屋、魚叉和帶帽毛皮大衣，大多數人對他們知之甚少。

雖然商店和西餐進入愛斯基摩人居住地導致他們的飲食習慣轉向西方化，但他們有自己獨特的歷史飲食習慣。素食者很難和傳統的愛斯基摩人部落生活在一起。因為他們生活在貧瘠寒冷的環境中，食物主要以不同的肉類為基礎，只是偶爾會有一些漿果和海藻。即使在現代，水果和蔬菜對愛斯基摩人來說稀缺且昂貴，因此相當依賴土地。

愛斯基摩人一直是打獵和捕魚的專家，他們能夠也願意捕捉幾乎任何東西。他們食用的肉類包括馴鹿、獨角鯨、海象、海豹以及各種魚類和鳥類。甚至北極熊有時也會出現在他們的選單上。愛斯基摩人傳統的準備食物的方法有很多種:風乾、用海豹油烹飪，或者掩埋直到自然發酵。有些食物根本沒煮熟。有些愛斯基摩人認為冷凍生白魚是一種美味。 儘管人們很容易認為過於依賴肉類的飲食習慣會導致嚴重的健康問題，但遵循這種飲食習慣的愛斯基摩人實際上是世界上最健康的人群。

冰屋是因紐特人的典型住所:一個用冰塊和雪塊建造的巧妙的圓頂建築。冰屋利用雪的隔熱特性來創造一個舒適的住所。 雖然大多數人把冰屋想象成小的雪穹，但它們有各種各樣的形狀和大小。

愛斯基摩人出於需要，非常擅長製作保暖耐用的服裝。然而，當他們完全依靠狩獵生存的時候，他們也是很有天賦的盔甲製造者。畢竟，他們的許多獵物可能是危險的，沒有人想在沒有一些保護的情況下對付巨大的野獸。 傳統的愛斯基摩人盔甲是一種由骨板組成的層狀盔甲(通常由海象牙齒製成)。生皮帶子把盔甲固定在一起。奇怪的是，這種設計有點像古代日本武士使用的盔甲。事實上，因紐特人能夠拿出如此強大的功能性盔甲，同時只使用他們能夠獵殺的動物的一部分，這充分說明了他們的天真和生存天賦。

雖然與其他文化的接觸使愛斯基摩人能夠獲得火器和其他現代武器，傳統的愛斯基摩武器很大程度上是由木頭、石頭和他們殺死的動物組成的。他們沒有辦法大規模鍛造金屬，所以骨頭是他們的主要武器。棍棒、骨刀、長矛和魚叉是常見的武器。弓，甚至流星錘是用皮革、骨頭和筋做成的。 由於大多數愛斯基摩人的武器主要用於狩獵和屠殺，所以它們是專門為造成最大傷害而製造的。刀片鋒利，通常呈鋸齒狀，設計用於撕裂和撕扯，而不是整齊的切片和穿刺。這一點，使得愛斯基摩人戰士對他們的敵人來說特別可怕。

愛斯基摩人是由從亞洲經兩次大遷徙進入北極地區的。經歷了14000多年的歷史。由於氣候惡劣，環境嚴酷，他們基本上是在死亡線上掙扎，能生存繁衍至今，實在是一大奇蹟。他們必須面對長達數月乃至半年的黑夜，抵禦零下幾十攝氏度的嚴寒和暴風雪，夏天奔忙於洶湧澎湃的大海之中，冬天掙扎於漂移不定的浮冰之上，僅憑一葉輕舟和簡單的工具去和地球上最龐大的鯨魚拼搏，用一根梭標甚至赤手空拳去和陸地上最兇猛的動物之一北極熊較量，一旦打不到獵物，全家人，整個村子，乃至整個部落就會餓死。因此，應該說，在世界民族大家庭中，愛斯基摩人無疑是最強悍、最頑強、最勇敢和最為堅韌不拔的民族。

愛斯基摩人是北極土著居民中分佈地域最廣的民族，其居住地域從亞洲東海岸一直向東延伸到拉布拉多半島和格陵蘭島，主要集中在北美大陸。通常西方人把愛斯基摩人分為東部愛斯基摩人和西部愛斯基摩人。西部愛斯基摩人指阿留申群島、阿拉斯加西北部和加拿大西北部麥肯齊三角洲地區講因紐特語的居民。這些地區的愛斯基摩文化深受相鄰地區亞洲和美國印第安人文化的影響。東部愛斯基摩人指北美北極地區的中部和東部講因紐特語的居民。當人們不分青紅皂白籠統地稱之為愛斯基摩人的時候，並沒有意識到這些愛斯基摩人實際上說著不同的語言。當然，這些語言屬於同一個語系，即如今所說的愛斯克蘭特語。人們相信這個語系和東亞地區的某些語言有關係，只是至今還沒有找到足夠的證據說明這一點。

服裝

愛斯基摩人的衣服都採用動物的毛皮為原料，所以能最好地抵抗北極的嚴寒。馴鹿皮、熊皮、狐皮、海豹皮，甚至狼皮都是做衣服鞋子的主要材料。

有的地區，婦女穿的褲子和靴子連成一體。兒童的衣服多是從頭到腳連成一體，只在臀部部位開一個洞，平時這部分自然閉合，不用擔心凍壞孩子。愛斯基摩人的衣服十分巧妙地運用了空氣的物理性質――熱空氣不會向下散逸的原理。在北極地區生活的其他民族也有類似於愛斯基摩人的衣服，但是沒有愛斯基摩人的保暖，且便於活動。愛斯基摩人通常上身只穿一件厚厚的皮祆，不穿內衣，皮襖很輕，下面雖然敞著口，但暖空氣向上升，所以不會從下面散失。皮襖帶有連衣帽，系得緊緊的，以防熱量從上面散失。如果感到很熱，只需稍稍鬆開帽子，讓暖氣流走。連衣帽的邊緣鑲有狼灌皮或狼皮，因為這兩種皮與其他毛皮不同，所以人撥出的水氣不會在上面凝結成冰。外出打獵或活動不多時，愛斯基摩人再穿上寬大的風雪外衣，這種外衣的毛皮朝外，主要功能是防風雪。

傳統愛斯基摩人在極冷的氣候下可以穿上好幾雙鞋，一雙套著一雙，通常在輕軟的鞋外再套上最外層的靴子。他們的連指手套寬大，長至袖子，因為外衣很大，所以穿著的人可以把手縮排去暖和暖和。兩件毛皮上衣、毛皮褲子、長統靴以及連指手套，穿上這身行頭，在零下四五十度的寒冷中也能泰然處之，呆上幾個小時不成問題。[5]

建築

——雪屋（叫冰屋更準確）。其建築材料就是一條條長方形的大冰塊，建築方法是先將冰塊交錯堆壘成饅頭形的小屋，再在冰塊之間澆水，很快便凍成一體，密不透風。絕對稱得上是無汙染建材，無公害施工。這是加拿大愛斯基摩人的獨創，至今仍可見到，但多用於旅遊觀光領域了。[5]

愛斯基摩人的住房也是利用暖空氣不下逸的原理來保持室溫，度過寒冬的。有人將愛斯基摩語Igloo譯成“雪屋”，是不準確的。其實愛斯基摩人將所有的房子都稱為Igloo。提起愛斯基摩人就聯想到他們住在雪屋中，其實這也是非常片面的。實際上有3/4的愛斯基摩人都沒見過這種雪屋，常年住在雪屋的只是極地愛斯基摩人。由於沒有木材、草泥，他們只能就地取材，用雪塊建造房屋。



造雪屋

加拿大北部地區常年大風不斷，氣溫極低，帳篷無法禦寒，所以這一地區的愛斯基摩人建造了有名的圓頂雪屋。庫普愛斯基摩人，耐特斯里克愛斯基摩人，伊格魯尼克愛斯基摩人，馴鹿愛斯基摩人和魁北克愛斯基摩人冬季一般都使用雪屋，這些人只佔愛斯基摩人口總數的8%，但他們所居住的地理區域很廣。[6]

建造圓頂雪屋需要一定的技術，要求力學上的穩定，外形要求也頗為嚴格。有經驗的愛斯基摩人建成的雪屋堪稱建築上的傑作。建造雪屋所用的雪塊並不是隨便可取的，要選擇質地均勻、軟硬度合適的雪塊。建造者先用工具探試雪層中有無冰層和空氣，最合適的是選擇風吹積而成的雪塊。雪塊的大小視雪屋大小而定，屋子越大雪塊相應切得越大。建造者先估算起始圈的大小，用三塊相連的雪塊砌出一個坡度，作為螺旋形雪牆的起頭。每一塊雪磚呈立方體，但作為裡層的一面有一定的弧度，形成圓弧狀，每塊雪磚要做到精確吻合，使雪屋堅固而不至於倒塌。建造的過程中，建造者是在裡頭砌牆，當砌到二層或三層磚時，在一邊要開一個供建築期間臨時用的出人口。如果雪磚不夠用，建造者從裡面爬出來，再把磚運進去。有了一定的高度之後，一般是砌到四五圈，突然向裡增加傾斜度，開始封頂，並按照頂孔的大小仔細切出最後一塊磚。由於留出的頂孔常常是不規則形，建造者須用雙手從裡面將雪磚託到外面，按頂孔的形狀切至完全吻合，將頂孔封死。這時人已完全被封在雪屋裡面。裡面的人再將臨時出入孔砌上，填補雪塊間的縫隙，然後在底部挖出一個門。挖門要選擇在不影響基礎雪磚的地方。屋頂上要開一個通氣孔，以免屋內過熱使雪磚融化。建好雪屋後，把睡覺的地方墊高，方法是把一邊的雪堆到睡覺的地方，再鋪上獸皮等物。



住房

愛斯基摩人通常要在入口外挖一個雪下通道。這個通道從兩方面保持室溫：第一，由於通道在雪下，因而風、冷空氣不能直接進人屋內；第二，由於採用地道入口，暖空氣向上聚集在屋內，人睡覺的地方就暖和多了。愛斯基摩人常常半赤裸地睡在圓頂雪屋內，室內溫度由他們的體溫或點燃煮食用的小油燈來維持在約16℃以上。屋子頂部必須保持開著一個孔，以供通風而不使內壁融化。

以上是建造圓頂雪屋的一般方法，具體細節各人有所不同，傳統愛斯基摩人要花上幾年的時間觀察練習，才能掌握蓋雪屋的技術。關鍵的技術在於如何將雪一塊塊擺成圓圈，呈螺旋上升，而不用任何輔助材料。砌到最上面時，必須突然增大上升的傾斜度，這就要求建造者準確切下一塊磚的斜角，以便把下一塊磚接上去。為了穩定，兩塊磚要切得非常合適，相互吻合，到了最頂上， 傾斜度接近水平，然後補上最後一塊雪磚，這需要熟練的技巧。一個能幹的建造者在1小時內能建好供三四人居住的雪屋，這速度是非常快的了。一個人選料，切雪磚，搬運，又是在零下幾十度的寒冷天氣下完成這一切，只有愛斯基摩人才能做到這麼好。

冬天，冰天雪地的愛斯基摩人靠什麼保暖

一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。

小密語錄：瑜伽，冰天雪地保暖秘笈的一道光。

天氣越來越冷了呢，有的人喜歡窩在家裡看電視，有的人喜歡出去跑步運動健身，有的人喜歡做些娛樂專案來保暖。那麼，冰天雪地裡的愛斯基摩人靠什麼保暖呢？當然是瑜伽，瑜伽不僅可以減肥瘦身，健身塑形，還可以保暖哦。小仙女們趕快跟著小密來練習吧。

坐姿是很標準的瑜伽動作，坐在地面上，右腿彎曲，左小腿上抬，左臂貼在左腿上，右臂上舉，頭部朝著右臂。不要小看這個動作，它可以拉伸肌肉，讓身體持續產生熱量，還可以鍛鍊身體曲線，保暖效果很好的。

手臂倒立，首先雙臂分開略大於肩寬，雙腿上翻，臀部後翹，雙腿分開一定角度，擴充套件胸部。倒立體式可以促進血液迴圈，增強肌肉力量，健身塑形效果很好。這個動作的關鍵是手臂分開的寬度，如果太窄，會顯得很緊湊，不利於身體的平衡，從而難以完成動作。在體式的鍛鍊中，有沒有感覺到自己的血液都動了起來，舒筋活血，非常利於身體的保暖哦，想更暖和一點？小密還有其他寶貝哦。

一字馬如期而至，首先站立，右腿伸直上翻，舉過頭頂，右臂向外伸展，左手上抬抓住右腳，保持平衡。這個體式可以拉伸大腿肌肉，消除腿部贅肉，不管是減肥還是保暖，都不錯呢。許多人的腿部柔韌度可能達不到，小密建議先做一下平行手臂腿部上抬，腿部達到一定的熱身效果，相信再做一字馬就比較簡單了。如果這個體式覺得不夠滿足，相信下一個體式肯定讓你欲罷不能。

這個體式看似複雜，其實還是比較簡單的。首先站立，右腿伸直，左腿向後彎曲上抬，上體下彎，同時右手抓住左腳，左手撐著地面，頭部自然下垂。它可以讓我們的背部和腹部肌肉得到拉伸，健身修身很不錯。腿部是這個動作的關鍵，腰部下彎和腿部上抬應該根據自己身體的限度，否則極容易損傷腰部和腿部肌肉。保暖除了腿部，上身的練習也是很重要的。

單腿前傾位，站立地面上，左腿伸直，右腿彎曲上抬，上身前傾與地面平行，雙手背於身後，上身繃緊堅持30秒。這個動作的難點在於身體的平衡以及上身的協調性，有的小仙女可能上半身比較重，身體不好保持平衡，不過保暖效果不錯哦，加油完成。

弓式前傾式，首先雙腿弓式站立，左腿伸直，右腳尖撐地，上身向前彎曲，雙臂交叉撐地，頭部自然下垂。這個動作看似簡單，但是動作要求完美，否則容易引起腿部抽筋，一定要多多注意。

首先左腿跪在地面上，右腿向前伸直，上身向左下彎曲，右手撐地，左手上翻抓住右腳，堅持姿勢1分鐘。這個體式可以拉伸腿部和腰部，對於健身和保暖都很有效果。

還有最後一個體式了，加油完成吧。這個體式可以拉伸腿部，鍛鍊腰腹部，可以讓身體產生更多的熱量。

1，坐在地面上，上身伸直。

2，左腿彎曲上抬，左手勾住腳尖。

3，上身前傾，右手抓住右腳尖。

4，保持姿勢30秒，換腿練習。

看完這些瑜伽保暖體式後，小仙女們有沒有什麼感觸呢？天氣這麼冷，趕快來試一下吧。

愛斯基摩人之所以能在這塊寒冷的土地上生存下來，並不是因為有石油、天然氣等現代能源，因為在古代，這些是人們沒有辦法利用的。在利用這些能源之前，他們依靠的兩大支柱，一是海里的鯨、海象、海豹等；二是陸地上的馴鹿。愛斯基摩人十分幸運，他們的沿海是弓頭鯨洄游的必經之地，不必到處奔波就可以捕到足夠的食物；他們的陸地有幾百萬頭馴鹿來回遷移，為他們進一步提供了物質生活所必需。愛斯基摩人的祖先最初的“溫飽”方式是在海邊捕殺海洋哺乳動物，同樣他們也捕殺馴鹿。直到 1600年前，鯨魚提供的食物也只佔時人類食物的很小部分。但是，鯨的誘惑遠遠比其他動物來得大。一旦捕到一頭鯨，不僅可以供大家飽餐一頓，甚至還可以有大量的剩餘鯨肉存放到冰窖裡。

主要還是從海里獲取食物加之現在的交通已不比往前，獲取食物多樣化了，不愁吃喝了，文通工具丶通訊丶上學基本都現代化了，甚至比我們都現代了。從前好像聽說，他們的祖輩有中國血統關係

去看一下南極考察隊什麼的你就知道他們怎麼生活了……這方面的題材都很棒，可以跟國家申請幾個億，然後回去南極考察探險做科研……

北極地區可吃的東西真不少。北極狐、北極熊、海豹和海中的各種魚類，都是愛斯基摩人很愛吃的東西。這些動物含有豐富營養和大量脂肪。

愛斯基摩人個個都是捕獵能手。他們愛捕獵海豹。海豹總愛爬到浮冰上曬太陽，小睡一會兒。這時，愛斯基摩捕獵手就拿著一面白色的掩體板，遮住身子，悄悄地接近海豹。當接近捕獵目標時，就以極快的速度，舉起獵槍向海豹猛烈開火。

到了冬天，北冰洋上的動物少了。為了得到獵物，愛斯基摩人要在漆黑的極夜裡，冒著嚴寒，長時間地等在海豹呼吸孔旁。

海豹這種動物要把頭伸出海面才能呼吸。冬天海面封凍了，海豹就在冰層上用嘴巴啃出一些小孔，呼吸時好把鼻子伸出來。

就在海豹的鼻子剛剛伸出冰孔的一剎那，愛斯基摩人立刻射擊，然後，再把打死的海豹用魚叉叉上來。

為了得到食物，愛斯基摩人有時不得不操起漁網，在冰間裂隙的海水裡，張網打魚。有時，他們的收穫不好，只能餓著肚子。

愛斯基摩人在狩獵