寶寶積食，從這4點就能判斷！預防寶寶積食，每天一杯健脾消積水

寶寶積食，從這4點就能判斷

1.舌苔偏黃、舌尖發紅；

2.臉色偏黃、有黑眼袋；

3.有口氣；

4.食慾不振。

怎樣預防寶寶積食呢？每天一杯健脾消積水

1.哺乳和輔食要分開。對於哺乳期的寶寶，要把喝奶和吃輔食分開，哺乳之後不能立刻喂輔食，應避免乳食相雜。

2.有規律餵食。對於斷奶後的寶寶，不要餵養過量，應該有規律地給寶寶餵食。

3. 少吃零食。對於2歲以後的寶寶，每新增一種新的食物，對寶寶的腸胃都是一次挑戰。所以，寶寶的輔食不要貪多貪雜，並且應儘量少給寶寶吃零食。

4、每天一杯健脾消食水——沙棘麥芽粉泡水。平時家長可以給孩子衝一些沙棘麥芽粉，隔三差五給孩子喝點，幫助孩子清理積食、調好脾胃的運化，促進腸胃蠕動，慢慢增強孩子的體質，積食不再來。

1.積食有很多表現，初步判斷孩子是否積食

　　●聞口氣。積食的小孩，撥出來的口氣是酸臭的。

　　●看舌頭。有些積食的孩子舌苔會變厚，甚至形成積粉苔。苔的厚薄可以看出積滯程度。如果能透過舌苔看到舌黏膜就不算厚。積食有熱者會表現為黃厚苔很厲害，比如地圖舌。

　　●大便。大便雖然是人體的糟粕，但當消化系統出現問題時，大便也會“說話”。有些孩子會表現為便秘，三五天不拉大便。也有些會表現為便溏、腹瀉，排出一些酸臭的大便。

　　●睡眠。睡眠表現小兒心經和肝經的情況。小孩的生理特點為心肝常有餘，脾常不足。有積滯時，孩子會變得比較暴躁、睡眠不好。脾虛的小孩積食時會表現為睡覺時閉不上眼瞼

　　2.積食吃什麼食物好呢？

　　●孩子積食就會引起消化不良、肚子不舒服、面黃消瘦、不思飲食等症狀，從飲食上來說要清淡，不要繼續使用大魚大肉食物，吃一些易消化、消食的食物，如消食蘿蔔湯、木瓜泥、胡蘿蔔山楂汁、谷芽小米粥等食物。

　　●可嘗試按摩的方法進行輔助調理，如家長無法操作，可請專業人士進行。如有其它情況及時就醫。

摩腹

捏脊

清補脾

　　3.預防積食平日要注意以下幾點

　　●嬰兒儘量母乳餵養，寶媽母乳不足要及時新增輔食。 哺乳期的媽媽要注意忌口。處在哺乳期的媽媽飲食要，避免高脂肪、高蛋白飲食。

　　● 調整寶寶飲食結構。多讓寶寶吃易消化、易吸收的食物，不要一味的給寶寶增加高熱量、高脂肪的食物。

　　● 寶寶晚上不要吃得太飽。幼兒時期的寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動滿了，就容易積食。

　　● 讓寶寶吃七分飽。食物再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，還會適得其反，傷害寶寶的身體。

　　● 睡醒後的1小時內不要讓寶寶進食。寶寶剛睡醒後的1小時內不要進食，因為胃腸等內臟從休息狀態運轉到正常狀態需要一點兒時間，這時候最好不要給它們增加負擔，否則就容易造成積食。

　　●三餐要定時定量。寶寶一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，影響消化功能的正常運轉，多喝水。記得常帶孩子到戶外，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質。