母乳或奶粉到6個月的時候已經無法滿足寶寶的生長髮育了，一般輔食不早於4個月，不晚於7個月，具體根據寶寶體重決定，可根據醫院提供的中國寶寶生長髮育表對照，6個月後寶寶身體發育繼續變大，需要透過輔食補充熱量，蛋白質，鈣鐵鋅、維生素ABC，以及纖維。

給寶寶新增輔食，可以新增一些蛋白質和維生素的食物，可以給寶寶吃一些米糊，菜湯，雞蛋羹小米粥，瘦肉粥等，寶寶的輔食不但要有營養，而且要多樣化易吸收。

意見建議：給寶寶新增輔食要慢慢來，不能一次性新增太多，要從單一到多樣，每次也不要給寶寶吃太多，首先要從少量開始，等寶寶適應後再逐漸的新增。給寶寶吃的輔食一定要柔軟細膩，不要太過油膩或者過鹹，一定要以清淡為主，不能給寶寶吃冰涼的食物。

這個看你給寶寶什麼階段吃吧，每個階段寶貝發育需要的營養元素不一樣，選擇的時候要有偏重，我也是從英氏憶格分段輔食掌握了這個知識點，比如1階側重補鐵，2階麵條側重補鈣、3階補鋅等等，寶媽不懂的話去英氏憶格的旗艦店看看他們的分階，很專業，可以參考。

鈣鐵鋅是基本的，但是寶寶每一階段側重要補充的營養都有不同，我給我家寶寶準備輔食，是按照英氏憶格分階輔食一階一階準備的，營養各方面都階階照顧到位了，推薦你也可以看看，省去很多麻煩和做功課的時間。