你可以去醫院諮詢一下，產後修復有些嚴重的可能引起發炎、子宮大的肌瘤、骨骼疼痛才是有必要的，並且做的話儘量去公立醫院做，別去什麼月子中心、美顏養護中心之類的，騙錢不說，懟的你身體副作用，他們的存在主要是就是騙錢，如果你不幸，順帶可能把你弄得情況更壞。

我說這麼多是有依據的，不信你倆可以做如下調查：

1、那些產後保養機構有沒有醫生和護士有沒有行醫資格證？大部分就是會操作機器而已，甚至還不如按摩推拿的有本事。

2、查一查他們套餐中的使用的藥物的成分，你發現，呵呵，和能治療你症狀的藥物一點關係都沒有，原因是第三條。

3、你查一查他們的經營資質，和使用的產品的企業的許可證，上邊寫得是什麼，大部分是什麼保健品，護膚護法的，或者是你們們女人經常用的那些乳霜水之類的，聽著套餐很高大上，其實沒毛線效果。

4、為什麼強調去醫院，因為：有資質，一般不坑人，及時坑人也有發票，醫院也不會倒閉，不像哪些機構，出問題了可能直接說你沒做過，人家用的就不是藥物，怎麼可能有問題？

所以，除非醫生強烈建議你去醫院做，否則就自己在家做訓練動作吧，如下：

1、鍛鍊盆底肌的方法非常簡單，就是做提肛運動，具體方法為：收縮肛門2-3秒，然後放鬆5-10秒，如此反覆，每次20-30次為一組，每次鍛鍊三組以上。

2、鍛鍊包括立式鍛鍊、 臥式鍛鍊 ，具體動作網上一堆一堆的，不明白為什麼自己可以做，偏偏去搜索那些騙人的機構資訊。

3、最重要的是，注意飲食和保持心情愉快，別問我為什麼，產後媽媽們情感脆弱，身心乏累，丈夫和家人一定要關心愛護好產媽。

現在大街小巷都可以看到很多美容院，月子中心發一些廣告，就是做產後修復，這樣很多寶媽都感覺比較迷茫，到底靠不靠譜需不需要去做場務修復呢?

今天呢，就大家來了解一下腸胃修復，無論順產還是剖腹產的女性，在懷孕期間我們身體就不斷分泌一種激素叫做鬆弛素，為了骨盆關節的鬆動，讓寶寶順利地分娩做準備，那在懷孕期間身體就會出現了一些恥骨疼痛，腰疼等，這樣的問題和我們的骨盆盆底肌都有很大的關係，所以說生完寶寶及時的進行產後修復，對於身體來講可以快速的恢復到產前狀態

　　特別針對於產後女性出現的一些漏尿，子宮脫垂，陰道鬆弛等這樣那樣的問題，

產後修復是必不可少的，那有一些人就會講我沒有出現這種症狀，是不是就不需要做，產後三個月之內身體有自我恢復時期，過了這一段時間之後身體恢復的會慢慢的減緩，那肯定是恢復不到產前的這種狀態，所以說即使沒有症狀也要及時的進行產後修復，預防產後出現的這些問題

以及如何操作呢產後修復專案，主要是由骨盤修復 盆底肌及修復腹直肌修復，現在市面上比較流行和比較安全的就是徒手產後修復技術，針對於每一位顧客他骨盆所存在的問題目進行評估矯正，然後閉合，針對每一位女性解決的方案都是不一樣的，這樣的產後修復相對來說比較專業，做出的效果也會比較好，可以建議寶媽採取這樣的突出產後修復技術

　　那現在市面上還有一些惡像美容院用髖骨儀進行的一些骨盆修復盆底肌修復，我是不建議大家這樣去做的，為什麼呢?每個人他骨盆所存在的問題都是不一樣的儀器，沒有自我識別的這個功能，對於骨盆它沒辦法有精準專業的評估，如果說直接進行沒有評估的閉合與矯正之後，對於我們身體來講就不是修復而是二次損傷了

　　很多寶媽在美容院做完這些專案之後，有可能會出現腰疼腿疼，等這樣的問題，卻一直找不到原因，還以為是坐月子留下來的一些毛病，殊不知和我們選用儀器去做骨盆修復的時候留下的一些後遺症

　　每一位女性生完寶寶都是非常偉大的，在這個過程當中及時進行修復，選擇正規專業的機構進行產物修復，對於我們的生活以及家庭影響都是非常大的

生產後三個月是恢復的的好時機，體質機能3年以內都是很有效果的。建議產婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動），以消除水腫，但是不建議產婦過於激烈的運動。產後恢復專案有很多，