兩代人戒菸親歷者。家裡老爺子早年做菸草，一天一包左右，家中常備好幾條。50歲的時候說不抽了，從此再沒有碰過。再說說自己，初三畢業開始吸菸，十二年煙齡，最多一天抽兩包多，做過記者做過策劃（右手筆左手煙，曾經寫東西很費煙啊）。後來要孩子，家人強行要求戒一年，一年多沒抽菸（其中抽過幾根，這個不算！），現在有時候要動腦子會抽菸，但是隨時可以放下，沒什麼依賴，沒事的時候可以幾天不抽菸，密閉空間聞到煙味會厭煩。
老爺子戒菸是為了自己的身體，身邊的幾個老闆都不抽菸了，到歲數了都在研究怎麼好好多活幾年，圈子裡的人到處打球釣魚，沒人抽菸了。老爺子說一包煙錢八成在稅上，影響自己壽命，社保用不了幾年，都是花錢給別人買社保了。還不忘了囑咐我要善待身邊抽菸的人，因為他們很無私。
我戒菸也不算太困難，剛開始就不停吃口香糖，有時候會特意聞一聞別人的二手菸...還有最重要的一點，如果你真的實在忍不住了，抽了一根，千萬別當個事兒，不要覺得自己破戒了就是戒菸失敗了，不要破罐子破摔。偶爾抽了一兩根，不用懊悔，起碼你的量減下來了，體內的煙毒一點點代謝掉一部分了。還有一點非常重要，不要買菸，自己兜裡不要揣整包的煙，實在憋不住了就去討（畢竟咱們要面兒，咱臉皮兒薄，你不能一天要一包吧？），如果你買了煙，相信自己，你肯定抽的完。
毅力，相信自己，你可以的，沒那麼難。
兩代人戒菸親歷者。家裡老爺子早年做菸草，一天一包左右，家中常備好幾條。50歲的時候說不抽了，從此再沒有碰過。再說說自己，初三畢業開始吸菸，十二年煙齡，最多一天抽兩包多，做過記者做過策劃（右手筆左手煙，曾經寫東西很費煙啊）。後來要孩子，家人強行要求戒一年，一年多沒抽菸（其中抽過幾根，這個不算！），現在有時候要動腦子會抽菸，但是隨時可以放下，沒什麼依賴，沒事的時候可以幾天不抽菸，密閉空間聞到煙味會厭煩。
老爺子戒菸是為了自己的身體，身邊的幾個老闆都不抽菸了，到歲數了都在研究怎麼好好多活幾年，圈子裡的人到處打球釣魚，沒人抽菸了。老爺子說一包煙錢八成在稅上，影響自己壽命，社保用不了幾年，都是花錢給別人買社保了。還不忘了囑咐我要善待身邊抽菸的人，因為他們很無私。
我戒菸也不算太困難，剛開始就不停吃口香糖，有時候會特意聞一聞別人的二手菸...還有最重要的一點，如果你真的實在忍不住了，抽了一根，千萬別當個事兒，不要覺得自己破戒了就是戒菸失敗了，不要破罐子破摔。偶爾抽了一兩根，不用懊悔，起碼你的量減下來了，體內的煙毒一點點代謝掉一部分了。還有一點非常重要，不要買菸，自己兜裡不要揣整包的煙，實在憋不住了就去討（畢竟咱們要面兒，咱臉皮兒薄，你不能一天要一包吧？），如果你買了煙，相信自己，你肯定抽的完。
毅力，相信自己，你可以的，沒那麼難。