體寒，肥胖，兩者之間本身就具有聯絡的，體寒才引起的肥胖！

古中醫學說中，影響我們身體健康的主要為“六邪”，六邪分別是“風、寒、溼、署、熱、燥”！寒氣是六邪之一！

肥胖，有很多原因引起，歸根結底不外乎，六邪中的寒與溼；體內的寒氣溼氣重了，身體機能下降，氣運不足，就會停下來，形成了淤堵，時候長了，就會疊積成脂肪，比如說熱氣遇到冷空氣，形成了雨，氣溫驟降，雨就成了冰！

有寒必有溼，所以想減肥，必須先解決體內的寒溼之氣，排除了體內的寒溼，陽氣足了，運化好了，肥胖自然也就瘦了！

那麼寒溼之氣怎麼除呢？其實中醫有許多的方法解決這寒溼之氣的，比如艾灸，拔罐，經絡疏通，日常生活中艾葉，生薑泡腳等，中醫認為冬病要夏治，排除寒溼夏季是最佳時機，可起到事半功倍的效果！

排除寒溼容易，更重要的是我們應該要怎樣來防止寒溼之氣進入我們的身體，不然排也是白排。

生活當中，我們要怎樣來預防呢？首先，少吃少喝寒涼之物，比如冰淇淋冷凍之物，少吹空調，現代人多為寒溼體質，主要為這兩樣所害；還有在穿著上，現在許多的年輕姑娘，常常是“只要風度不要溫度”，不說夏天越穿越少，冬天也恨不得穿夏裝，寒溼之氣又怎能不入體內呢？

養成良好的生活習慣與穿著，是杜絕寒溼之氣的第一步，也是最重要的一步！