一、熱愛生活，自我約束，建立適合自己的自我管理方案

地產大佬馮侖曾在一次分享會上說了這麼一句話：“偉大是管理自己，不是領導別人“。在他創辦企業的過程中，經歷的艱辛和磨難歷歷在目，但是他已經很成功了。而和他一起創辦的企業和企業家早已不見蹤跡。他感悟道：一個人如何管理自己很重要。偉大是管理自己，不是領導別人。實際上可以稱為偉大的人，最有趣的事情就是把大道理留給自己，把小道理留給別人。普通人都是把大道理留給別人，把小道理留給自己。（小道理就是吃喝玩樂，大道理就是任勞任怨）整個過程是痛苦的，但結局是最好的證明。

而作為我們個人的話，就要具體去思考分析。如：生活習慣、情緒、壓力、時間、娛樂等這些方面去思考。做好計劃方案，不同的場景、角度都有良好的舒緩調節解決方式。可以保持以彈簧的形態安然立世，蓄勢待發。

二、善於觀察、苦於學習，擴大自我的認知邊界

說到這裡我常常將自己大腿拍腫。網際網路時代的發展，我一直跟隨，但從始到終未曾吃到過一塊肉。每次聞到腥味，雖然會立馬尋找，卻始終找不到肉在哪裡。從淘寶的興起、網上購物的潮流、再到電商時代，5G網際網路短影片的風口。我找到了原因:認知邊界的落後使我在進入時代大門的那一刻，寸步難行。所以不僅僅會觀察人，還應該會觀察世界。那麼觀察之後的判斷就源於你學習的動力和認知邊界的擴大。有人說過一句話：你永遠只能賺到你認知範圍內的財富。

這樣做去提升自己，得到淨化。不要去考慮一些不靠譜的事。所以說低潮，最重要的就是心態，不要在家宅著。出去走走，就算沒有一點作用，至少心裡是舒服的。

每個人多少都會有一些低潮期的。因為老話講人生之事十之八九，不如意。每一個人總會有這那的一些問題。還有一句老話是這樣講的：家家有本難唸的經。

當一個人到了低潮期的時候，該怎麼樣去度過呢？人在低潮期的時候，心情的往往不是太好。最首先我們應該去把自己的心態調整起來。讓自己的心態變得積極樂觀，平和起來。只有在自己心態比較不錯的這種狀態下面我們才能夠很好的去進行思考。

當我們心態平穩之後，我們呢？就是要去思考了，那我們該去思考一些什麼樣的東西呢？我們最主要的思考就是去思考清楚是什麼樣的東西引發了我們的這樣的一個低潮期。有的人是學業不順；有的人是事業不順；有的人是家庭不順，等等。找準自己不順的，這樣的一個根本原因。然後去找相對應的這樣的一個突破點。

如果說是事業，當中不太順利。這個時候要去反思一下自己的人際關係，或者是說是自己的工作能力。看是哪一方面出了問題。如果自己的人際關係出現了問題。那麼我們一方面要加強自己的修養，另一方面是要加強自己溝通的能力。

如果是自己的工作，能力出現了相對應的問題。那麼在自己的職位上面需要深入的去學習思考相對應的崗位知識崗位技能。

當自己思考好了之後。則需要去執行。在這個過程之中，我們要去避免掉自己的人性的弱點，以及他人的眼光。只要自己不斷的去執行，那麼事情就會往好的方向進行發展，那麼我們就容易進行了谷底反彈否極泰來。進而跳出人生的這樣的低谷期。

關於人是否有低潮期的問題，我的回答是“有”，而且會不止一次遇到。那麼怎麼面對呢？我個人的理解，應把握住三點，平穩走出低潮期。

一是正確認識，把低潮作為下一個高潮的開始。我們要用辯證法來認識人生，來面對低潮，要懂得人生誰都會遇到高峰和低俗，誰都會面對成功和失敗，誰都會經歷高潮和低潮，這是一個非常正常的事情。同時，我們也要辯證地看待高潮與低潮，不要放大低潮的影響，而是要正確看待高潮與低潮“此消彼長”，並把低潮作為下一次高潮的開始，認真準備攀升。

二是豐富生活，用充足的活動提振飛昇的信心。處在低潮期間，人大都會出現焦慮、憂愁、困惑、煩惱等心理活動，使人感覺很苦悶，而這種苦悶狀態不利於人們走出低潮，擺脫“困境”。所以，身處低潮的人最好能利用興趣或愛好，來豐富業餘生活，既能釋放一下自身的壓力，也能填充一下生命的空間，使人增強能力，提振戰勝困難的信心和決心。

三是瞄準方向，用踏實的努力做足必勝的功課。把低潮作為高潮的開始，只是在思想上有了清醒的認識，但是能否“心隨人願”，還取決於“行動”是否跟進了，跟住了。既然我們承認有低潮，而且我們身在其中，那麼就必須為自己“突圍”找準方向，必須付出足夠努力，做足必備功課，這樣才能登上美麗的“水晶梯”，最終到達理想的“彼岸”。

低潮期誰都有過，我是低調低調再低調的度過了，在低潮期我看懂了很多事和人，從此我就變了個人，變得有思維，有想法，做決定！