懷孕9個月，應該注意哪些？

懷孕九個月，意味著我們馬上就要成功卸貨啦，接下來就要迎來自己的小寶貝了，雖然很興奮但也要注意相關檢查專案，尤其是孕末期，隨著預產期的接近，孕媽們也會更加的急躁不安，所以要尤其注意哦。

懷孕九個月應注意什麼？

懷孕9個月的時候一定要非常小心，這是最關鍵是一個月，也是非常重要的階段，期間有很多事情需要注意，千萬不要大意。

保證足夠的睡眠:很多孕婦到了孕晚期睡眠質量都會下降，這也是常見現象，但我們要學會自我調節，保證每天足夠的睡眠，不然會降低免疫力，每天最少應保證8個小時的睡眠時間，有1小時左右的午睡時間保證睡眠。適當運動:雖然處於孕晚期的關鍵時期，但也別給自己太大壓力，我們可以做一些舒緩的運動，比如瑜伽等運動，既可以放鬆心情又可以鍛鍊身體。散步:散步不僅可以增進身心健康，還有助於順產，可以到海邊、公園或郊外進行適當散步，這樣會增強健康，減輕臨產前的恐懼感、焦慮感和孤獨感。水腫:孕婦在妊娠晚期會出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉滯留，妊娠子宮會壓迫下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。

當然除了上面要注意的還要加強營養，保證睡眠，進行適當活動，同時要 控制食鹽攝入，不宜進行重體力勞動，禁止同房，以免出現早產、破水的情況。

孕晚期我們要學會自我監護，平常在家聽聽胎心，及時數胎動，如果胎動12小時少於20次，或者胎心每分種少於120次、多於160次應立即就醫以免胎兒出現缺氧的情況。

如果出現陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、宮縮頻繁等情況要及時到醫院檢查，警惕胎兒出現缺氧以及早產現象。

其實有些時候睡眠比吃飯還重要，孕婦本身就容易疲勞，那更需要充分的睡眠來滿足體內的需求，孕婦不要經常熬夜工作。

孕9個月以後，孕婦要注意按時產檢，在36周之後，我們就要每週產檢一次，並且注意胎動情況，這個時期隨時有可能會出現臨產的情況，所以孕婦要注意自己的是否有見紅、陰道流水、腹痛等情況，並且及時去醫院進行檢查。

導讀：懷孕9個月，應該注意哪些？首先恭喜準媽媽，很快就要“卸貨”了，懷孕9個月，即是36周，本週的胎寶寶胎長約45釐米，胎重2700克，距離足月37-42周前生產，至少還有一週時間，大部分的寶寶已經入盆了，隨時準備和媽媽見面了，那麼準媽媽此時應該注意哪些問題呢？1、儘量穿上純棉寬鬆的衣服，避免緊身衣服頻繁摩擦到高高隆起的腹部，引起瘙癢。2、在本週，寶寶還沒入盆的準媽媽，需要馬上做一些人為干預來糾正胎位了。3、孕36周了，準媽媽雙腿承重時間過重和過長，晚上需要給大腿做做按摩或泡腳，注意腿和腳是否有浮腫，若腳背和腿部浮腫嚴重，則需要到醫院就醫。4、接近足月，隨時可能會生產，需提前準備好產婦好、孩子以及需要用到幾個證件。5、寶寶已經入盆的準媽媽，會越發壓迫尿道，常有漏尿或經常如廁，準媽媽需要勤換內褲，保持個人衛生。6、孕晚期，準媽媽的身體比較笨重，禁止準媽媽拿重物品和去人流較多的地方。7、孕晚期，準媽媽發生假宮縮更加頻繁，如間歇性破水，準媽媽則需要平躺床上，墊高臀部，儘量避免羊水的流失。8、堅持每天飯後散步，每天40-100分鐘左右，為生產積蓄產力。9、孕36周開始，記得每隔一週做一次產檢，以及做胎心監護。10、假宮縮的頻繁發生後，真宮縮隨時會來，密切注意臨產徵兆。重點提示：雖然接近足月生產，但還是不能漏掉接下來的每一次產檢哦。今日話題：懷孕9個月，應該注意哪些問題？你還有其他補充嗎？

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恭喜題主已經進入了孕9月，現在您的腹部還在向前挺進，加之身體變得更為沉重了，所以行動笨拙，有時不小心就引發身體疼痛等不適。現在這個階段，孕媽你必須做好各方需充分的準備以及保健工作。因為在最後的“勝利”沒有到來之前，孕媽媽的一舉一動都涉及胎兒的安全。

懷孕9個月，應該注意哪些？

1.按時產檢：

懷孕9個月，你同樣要進行兩次產檢，時間分別是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。第8次產檢，除常規產檢專案外，仍然要做胎心監護，更好預估胎寶寶的發育。第9次產檢在36周，你需要做一次詳細的超聲波檢查，評估胎兒當時的體重及發育狀況，並預估胎兒至足月生產時的重量。

2.每天數胎動

孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，如發現胎動有異常，要及時就醫。

3.合理飲食

這時期的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養。

5.保證睡眠

這時候的你，機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。

6.適當運動

可以適當做些運動，如散步，爬樓梯等。

7.禁止同房

這個時期，應該禁止同房，以免宮縮早產。

8.準備好待產包

準備好待產包，一發動，馬上拿著包去醫院待產。

以上幾點是我個人意見和經驗，希望可以幫到您！

懷孕9個月，應該注意哪些？

孕9月的準媽媽，尿意頻繁、腰痠背痛加重、不規則的宮縮增多、身心不安也加重等等，所以需要注意以下這些事項：

一、飲食營養方面

1、優質蛋白質、無機鹽和維生素多的食物

準媽媽現在的體重大約以每週500g的速度增長，而增長的量大約有一般都來自於胎寶寶的體重增加，所以營養方面應該跟得上。

在原有的基礎上，遵循少食多餐的原則，以優質蛋白質、無機鹽和維生素多的食物為主，如蛋、肉、魚、奶、綠色蔬菜等，特別注意補充維生素B1、維生素K、補鐵、補鈣等。

2、富含纖維素的食物

由於胎兒入盆，準媽媽更易引起便秘，所以還需要多吃含纖維素多的食物。

3、有助安神的食物

孕9月準媽媽的睡眠也越來越不好，所以還可以適當吃些安神的食物，如百合、蓮子、紅棗、黃花菜等。

4、不可濫用中藥補品

如果真的缺乏營養，應在醫生的辯證指導下適當吃中藥類補品，否則會引起不適甚至出現危險。

二、產檢

孕9月需要每兩週做一次產檢，專案是常規產檢及尿檢。準媽媽由於肚子增大而行動多有不便，所以最好選擇人少的時候去產檢，而且最好讓家人陪伴去產檢，同時注意休息。

三、胎教

離分娩越來越近，準媽媽的心境常常會變得焦慮，所以可以聽些輕鬆平和的音樂、優美詩詞、輕鬆小笑話等緩解，當然也可以準媽媽自己唱或者讀給寶寶聽。

四、開始準備待產包

從這時起，可以開始準備待產包了，包括住院期間、出院後媽媽需要用到的東西、寶寶出生後寶寶可能用到的東西，還有一些生孩子住院期間可能用到的證件等。

五、其他注意事項

1、心慌氣短加重：由於子宮增大，上升推擠心臟，加上新陳代謝的旺盛，會加重心臟負擔，心慌氣短的現象越來越明顯，準媽媽不必驚慌，休息一會即可緩解，也可側臥靜睡一會兒，注意不要仰臥，以防發生仰臥位低血壓。

2、預防胎膜早破：如定期到醫院產檢、注意孕期衛生、最後一個月避免性生活、保持膳食均衡（保證足夠的維生素C和維生素D的攝入，保持胎膜韌度）等。

3、職場媽媽做好請產假前準備：包括提前確認工作對接人、交接工作、告知同事等等。

懷孕9個月，也就是孕36周左右，此時胎兒再有一週就足月了，一般足月的寶寶隨時都有發動的可能性。

懷孕9個月，應該注意哪些

懷孕9個月（36周），胎兒大概重2500~3000克，孕媽咪需要注意的事項主要有：

及時補充營養：懷孕9個月，胎兒體重的猛長期，孕媽咪需要及時補充均衡且全面的營養。與此同時，還需重點補充鐵、鈣、維生素D、膳食纖維、DHA等營養物質。避免便秘：懷孕九個月，孕媽咪的腸道功能會減弱，因此建議平時飲食儘量清淡，避免便秘。注意胎兒入盆：通常初產婦的胎兒都會在孕36周左右入盆，如果此時胎兒入盆，孕媽咪可能會感覺到胃口忽然變大了、尿頻現象更加嚴重、感覺肚子在往下墜等等。胎兒入盆是為分娩做準備。但入盆以後多久才能生卻是因人而異的。注意胎動：懷孕9個月，大部分孕媽咪會感覺胎動變少了，其實隨著胎兒的增大，子宮內空間有限，因此胎兒再也不能做大幅度動作，只能伸伸手，踢踢腿，從而讓孕媽咪感覺胎動減少了。按時產檢：再有一個月左右孕媽咪就要面臨分娩了，在這之前胎兒極易發生意外，因此建議孕媽咪一定要按時產檢，最好每週一次，做好胎心監護。注意臨產徵兆：懷孕9個月，胎兒隨時都有分娩的可能性，因此懷孕孕媽咪隨時注意臨產徵兆（比如破羊水、陰道見紅、肚子規律陣痛等）。其他：避免勞累，儘量多休息；飲食少鹽（緩解水腫現象）；避免衝撞；學習分娩知識，為生產做準備等等。

總之，懷孕9個月了，孕媽咪一定要多加註意，平時到哪去，要隨身攜帶充滿電的手機，以防突發意外。還有最重要的一點就是保持愉悅的心情，靜靜等待寶寶發動吧。

懷孕第9個月，應該注意哪些問題呢？先來說說孕媽媽身體狀況吧。

孕媽媽身體的變化

孕周為33～36周了，孕媽媽肚子越來越大了，子宮脹大，導致了胃、肺和心臟受到壓迫，所以會感覺到心中悶熱，不想吃飯，心跳，氣喘加劇，呼吸困難。有時肚子會發硬、發緊，此時就要躺下來休息，緩解這種宮縮現象。而身體的分泌物增加，排尿次數增多，並感覺排尿後仍然有尿意。

需注意事項

孕9個月，母體的體力大減，容易疲倦。為了儲備體力準備生產，應該保證充足的睡眠。做運動或家務都要適度，此時不能隨意刺激子宮，最好是停止性生活。

飲食上不要一次進食太多，以少量多餐為佳，多攝取些易消化且營養成分高的食物。保證全面營養，限制鈉的攝入，增加鐵、鈣與維生素的攝入，均衡飲食。

如果是想要回自己的孃家待產，最好現在就開始動身，並選擇震動性不大的交通工具。最好到預定生產的醫院做一次檢查，不要忘記攜帶以往的產檢記錄。應該仔細檢查生產所需要的用品，避免遺漏任何物品。

那麼，懷孕9個月應該注意哪些？

1.孕晚期由於子宮更加膨大，頂到了上腹部壓迫到了胃和膈肌，為了避免胃脹難受和橫膈上升，準媽媽一次不能吃的太飽，以少量多餐為原則，可以多吃點容易消化的食物。

2.胎兒入盆一般是在孕9月的時候，這時候準媽媽要注意放鬆肚子上的肌肉，儘量讓腹部向前挺，這麼做可以減輕胎兒入盆的困難。3.孕晚期準媽媽如果仰臥時間過長，就會出現心跳加劇、氣喘厲害、呼吸困難等。所以，準媽媽必須堅持在睡覺時取左側臥位或者偶爾右側臥位。4.孕晚期準媽媽每天需補充1200毫克的鈣，主要採用食補。食物中鈣的最豐富來源是奶製品和豆製品，其次是蝦皮和魚類。補鈣的同時也要補充適量的維生素D，以利鈣的吸收利用。

懷孕9個月，應該注意哪些？

懷孕9個月，意味著孕媽離預產期越來越接近了。胎兒體重是2.7公斤，身長是50釐米。胎兒全身的絨毛開始慢慢脫落，胎兒的脾臟發育完成，可以分泌胰島素了。

懷孕9個月飲食和運動注意事項

1.不要過量飲食。

有些媽媽平時胃口好，各種營養湯照單全收，孕期媽媽就是一個吃貨，恨不得每時每刻都在吃，這樣就能生個大胖小子。

除非胎兒過小，媽媽需要額外補充營養，孕晚期媽媽要控制飲食，以免胎兒過大，不符合順產的條件。

2.適量運動。研究表明，孕晚期堅持每天運動的孕婦，在分娩時，體力更好，順產的成功率更高。孕晚期孕婦最好是每天鍛鍊1個小時。

3.平時多按摩腳部。孕9月，孕婦的腳部會越來越腫，孕婦平時可以多按摩腳部，走路儘量避免超過一個小時。如果感覺到腿部腫脹，一定要坐下來休息。

4.孕婦要保持充足的睡眠，避免胎兒早產。

懷孕9個月產檢

懷孕36周後，是每週一次產檢。產檢專案是產前檢查，尿常規，胎心監護。孕36-38周需要做產前B超。

孕9個月，孕媽會發現假性宮縮比較頻繁，所以平時不要過度勞累，如果發現有見紅，胎膜早破，宮縮等臨產徵兆，那麼就表示胎兒已經提前發動，需要去醫院做檢查，尤其是二胎媽媽，需要避免急產的出現。

懷孕9個月，指的是孕33～36周，到36週末時胎兒體重大約2800克，體長大約46～50cm，雙腎發育完成，肝臟開始參與代謝。

懷孕9個月子宮高度達到最高點，位於劍突以下2橫指的位置，尺測宮高大約32釐米。如果寶寶入盆了，胎頭下降了，宮底就會下降，到那時孕婦的呼吸就會順暢一些了，食慾也有所提高。

懷孕9個月，孕媽要注意下列問題：

1，懷孕9個月是胎兒生長髮育最快是時期，因此孕媽媽的飲食上一定充足而且要均衡。另外蔬菜水果也要多吃，每天300～400克，新鮮的蔬菜和水果能夠提供大量的維生素和膳食纖維，還能夠有效緩解孕婦的便秘。

2，飲食上要少食多餐，比如說每次能吃到七分飽，次數則增加每天6～7次，儘量多選擇少糖性食物。吃蔬菜的時候可以生吃，也可以蘸醬或者各種水果沙拉，蔬菜沙拉。吃水果要多吃含維生素c的豐富的食物，比如說獼猴桃橙子橘子等等。

3，要預防牙齦出血，和牙齒鬆動。到懷孕晚期由於子宮的增大，孕婦的血壓相應增高，如果不注意口腔護理，會很容易出現蛀牙和牙齦出血的情況。研究資料表明，孕期出現牙周炎牙齦出血，胎兒早產的機率會大大增加。所以孕婦每次吃完飯後，要及時保持口腔清潔。

4，孕晚期子宮的羊水比例會減少，而胎兒“毛手毛腳”的胎動非常明顯，你能清楚地看到寶寶的手和腳了。從孕36周開始每週會有一次產檢，孕媽要堅持產檢哦！必要時要做胎心監護，羊水指數，羊水的顏色是否渾濁都是重點監測專案。

5，懷孕9個月的胎兒一般都已經入盆了，如果胎兒還沒有入盆，孕32～36周矯正胎位還有充足的時間，孕37周後就有點難了。所以孕9個月孕媽媽要隨時觀察胎兒的胎位變化，並堅持每天數胎動。

6，懷孕九個月一定要堅持每天適量運動，比如說簡單的散步、孕婦瑜伽、骨盆開閉訓練等。只有適量的運動才能增加孕婦順產的機會，縮短產程，減少產痛，還能有效地減少順產時側切和撕裂的風險。

7，懷孕9個月之後再有一週就是37周，胎兒就已經足月了。孕37～40周分娩的機率佔到80％以上，要隨時關注產前的3大徵兆：宮縮、見紅、破水，必要時可以提前入院待產。

祝你平安順產哦！

懷孕到9個月，可能是孕媽媽最不舒服的一段時期，子宮底已經高達30釐米左右，位置上升到心臟和胃部，孕媽媽會感到心跳加快、氣喘、胃脹沒有食慾，這時胎兒的頭部靠近骨盆入口，腰部受壓迫，腰腿更容易痠軟，而且排尿次數更加頻繁，排完以後仍感覺有尿意。

所以這段時間孕媽媽要注意：

1、少量多餐，飲食清淡：控制體重是孕媽媽一直要注意的事情，尤其到懷孕後期，更是要注意，這個月胃部仍然有擠壓感，少量多餐能緩解症狀。儘量少鹽少重口，飲食清淡能減輕水腫的不適。

2、日常要注意休息，防止過度疲勞，包括熬夜、長時間坐車等活動，積蓄體力，為分娩做準備。

3、做一些有助於分娩的運動，簡單易做的小運動，一方面能舒緩肌肉和精神緊張，一方能能鍛鍊到各部位，有助於分娩。像腹肌運動、盤腿運動，建議網上找一些影片教程，跟著學，一定要根據自己的身體情況，量力而行！

4、緩解孕期焦慮，做好孕期心理大保健。懷孕越到後面，心情就越迫切越煩躁，隨之而來的是對分娩的害怕恐懼，有2個建議：①孕媽媽儘量控制不要去想，聽音樂看電影散步，放鬆放鬆；②學習分娩的有關知識，正確瞭解分娩可能會出現的情況，跟醫生諮詢，避免胡思亂想。

導讀：懷孕9個月處在孕晚期，離預產期越來越近胎兒快要出來跟孕媽見面了，懷孕9個月要按時產假，避免過度勞累，安心待產。懷孕9個月，應該注意哪些？我們從兩點來分析解答這個問題。一，懷孕9個月要注意什麼？二，出現早產怎麼辦？一，懷孕9個月要注意什麼？1，胎動懷孕9個月胎兒的胎動跟之前比起來次數會減少，胎動也比之前顯得沒有那麼強烈明顯了，因為這個時期的寶寶體積比之前大，活動不開是主要原因，在加上這個時間的寶寶也為臨產做著準備，比如頭部往下，孕婦在這個時期會有下腹部疼的感受，那就是胎兒可能在入盆。這個時候胎心監護儀就起到比較大的作用的，可以用它來看胎兒的心跳是否在正常範圍內。2，產檢懷孕9個月的時候產檢要一週一次，這樣可以及時瞭解胎兒和孕婦的情況，從而做出更精準的判斷。我們都知道懷孕37周前出生的孩子是早產兒，如果懷孕9個月按我們一般的計算方法的話，這個時間段應該在37周到38周之間，如果按照醫生的演算法，四個星期算一個月的話，那胎兒是36周。因此，一定要按時產檢，這個階段隨時都有可能臨盆。3，生產徵兆我在臨產前出現了見紅，宮縮，下腹部疼等情況，這些都是生產徵兆，因此懷孕9個月的孕婦要格外留心自己的身體變化，可以多向有經驗的寶媽打聽詢問她們生產前都是什麼情況，做到心中有數，而不是出現了生產徵兆不知道或者慌亂的情況。4，待產包懷孕9個月是時候準備待產包了，提前準備可以避免臨時慌亂忘了東西，我在懷孕9個月的時候，準備了一個旅行箱，裡面有消毒好的奶瓶，寶寶的衣服，蓋被，奶粉，尿不溼，我用得到的衛生巾衛生紙等等，在準備的過程中你會發現東西越來越多，再準備待產包的時候，我自己也很高興，期待寶寶快一點到來。5，飲食懷孕九個月要格外注意飲食，最好以清淡為主，有些偏方說在臨產之前要吃卻去胎毒的東西，我當時懷孕9個月的時候，家裡老人也找了一些所謂的偏方可以去胎毒，但我沒吃，後來只是吃了幾個鵝蛋。個人認為，所謂的胎毒也就是新生兒黃疸和溼疹，這都是很正常的胎兒身體反應，絕大部分胎兒的黃疸和溼疹都是生理性的，不是病理性的，經過幾天就會沒有。孕婦千萬不要吃一些藥物要去胎毒，畢竟是藥三分毒，別到最後胎毒沒去成功，對胎兒的健康還造成了不良影響。二，出現早產怎麼辦？我的同事在懷孕9個月的時候，36周多的時候早產了，隨即寶寶送進了保溫箱，同事出院後的一個星期寶寶出院了，現在我同事家寶寶很健康。所以，出現早產不可怕，冷靜對待，相信醫生的職業素養，畢竟現在我們的醫療水平很高，懷孕9個月早產的話，胎兒的發育也很完全了，只要精心護理寶寶一定是個健康的孩子。重要提示：懷孕9個月要注意胎動變化，按時產檢，瞭解生產徵兆，注意飲食清淡，可以提前準備待產包。今日話題：你懷孕9個月的時候胎動還明顯嗎？

運動上，建議不要像以往那樣過多散佈，走十分鐘左右就好。

飲食上，注意還是要少食多餐，最好吃容易消化的食物，免得便秘。

睡眠上，要注意左側臥，此時有的胎兒可能開始入盆，平躺也會舒服一點。

現在就算寶寶出生也能成活，但還是要注意儘量避免做引起早產的事，不要吃山楂一類的水果，不要提重物。

每個孕媽身體和胎兒狀況不一樣，首先應該聽從醫生建議！飲食均衡，注意不要便秘！散步也要注意安全，平路上散步就可以了！同時要注意胎動情況，每週產檢！可以喝點茉莉花苞茶，有助順產！具體還是聽從醫生的建議！

計算好預產期，時刻注意胎動，如果胎動過多或變少都要注意，去醫院做胎心監測。注意宮縮，如果出現宮縮頻繁或肚子疼，可能是臨產先兆。保持心情平和，不要緊張也不要憂慮，準備迎接新生命。去醫院做產檢，測量孩子的長度和重量，選擇適合自己的生產方式，順產還是剖腹產，都是有一定指標限制的，不要過度堅持，要悉心聽大夫的意見