時間和新歡是治癒分手最好的藥。

有些人，因為忍受不住失戀的痛苦，就去尋找新歡，把對方當做一個創可貼，還是月拋的那種。

順利從情傷中走出來，喜歡對方，還能繼續在一起。

不喜歡對方，直接轉身離開。

不過，我非常不推薦這樣做。

這是屠龍者變成惡龍的遊戲，對於懵懂無知的另一半，會造成巨大的創傷。

而且，這不利於你情感段位的提升。

痛苦意味著成長，你對於當前現狀的不滿意。

自然會想要做出一些改變。

如果，每次都逃避痛苦，這實際上也放棄了許多成長的機會。

恰恰那些熬過痛苦的人，能夠像鳳凰涅槃一般走向重生。

這段痛苦的時光，勇敢的去面對，相信一定是你人生寶貴的財富。

有人說，我真的熬不住，怎麼辦？

別擔心，我這裡有方法。

如果你真的想要忘記前任，

心理學上有一個叫白熊效應的著名實驗：

他們要求被實驗者腦海中不要想象著一隻白熊，但是往往最後大多數人腦海中都會想到一隻白熊。

原因很簡單：當你越刻意控制自己不去想一件事情的時候。往往你就會提升對事物的關注度形成了強烈的思維反彈。

所以，不要再去故意逃避對方的記憶了。否則記得越深，你就更沒有辦法忘記對方了。

人的記憶，在情緒的影響下，很容易被修改與美化。

你在痛苦的時候，時常想起來跟對方一起經歷的美好時光，一塊牽手走在一條小路上。

每每想起，嘴角會不自覺地上揚。

實際上呢？

那隻不過是普通的一天，你們倆相伴無言，一塊走路而已。

只不過是，在情緒的加持下，給記憶加了濾鏡而已。

姑娘，你懂了嗎？

關於前任的美好記憶，可能都是假的。

為什麼我們很難忘記對方，就是因為在腦海裡存再著對方的很多記憶。

比如，

你看到對方的衣服，會想起對方的音容笑貌。

你走到你們常去的餐館，會想起跟對方在一起吃飯的日子。

你習慣了對方晚安，沒有的話會睡不著。

.....

這些都是對方在你記憶中，植入的心錨。

所以，你才會難以忘記對方。

想要去忘掉對方很簡單，就是把這些心錨一點點的移除。

把跟對方在一起經歷的事情，讓閨蜜跟你一塊再去經歷一遍。

那麼，日後你再去回想的時候，就是你閨蜜的影子了。

在跟對方分手後，可能會長時間的陷入焦慮無助的痛苦當中。

千萬不要去壓抑情緒，用合理合法的方式去釋放出來。

只要沒有傷害的別人以及財物，那就沒有什麼問題。

比如：

扔盤子，大喊大叫，哭一場。

去寫出來，找別人傾訴，發瘋似的去跑步。

這些都是好的發洩手段。

情緒出來，真個人的狀態會好很多。

也能夠早日從情感的悲傷中走出來。

最後，希望你不要自暴自棄，過度自責。

分手一定是兩人都存在問題，不要把責任全都壓倒自己身上。

放心，經過過這一段感情，你一定會遇到更好的人。

要加油哦~