身邊有位閨蜜，20+的年齡，面板長得很好，特別臉蛋，圓圓的讓人見到就覺得可愛那種。她是做餐飲服務行業的，特殊時期，到現在她還沒可以正常上班。

沒能正常上班，在家又感覺閒得慌，時不時的跟朋友出去玩，吃東西。天氣又逐漸變熱，出門還要戴上口罩，不知不覺臉上就開始長痘了。由於沒有經驗，長痘之後就亂用了一些方法，導致痘痘越調理越嚴重！

不論年紀大小，因不同的原因導致長痘，如果不注意保養，給肌膚帶來的傷害是很大的！以下是長痘痘後不可以做的事，希望大家要謹記！

不要常常洗臉

常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為面板表面的油脂被洗淨，皮脂腺就要“加班”工作來進行它的保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁。

千萬別摳、擠、挑

痘痘用手或工具去擠壓，會因手上的細菌而造成二次感染。當然肌膚瘙癢，總有不知覺地去撓，一般肌膚出現瘙癢，發紅，說明肌膚有炎症。這個時候可以使用舒緩抗炎的護膚品進行調理。像資寶萊，透明質酸鈉、注射用水等成分相當於肌膚的舒緩劑，減緩痘肌的炎症，輔助痘痘癒合。

吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物並不會直接造成痘痘的形成，但是卻會“惡化”痘痘的狀況。

不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

1 少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜

2 三餐規律 少熬夜，半夜也少吃宵夜

3 多喝水 一般臉上長痘痘都是毒素累積難以排出，肝臟排毒系統緩慢，多喝水可以緩解

4 多運動，不能長期久坐，晚上下班可公園多走多跑，出出汗，毒素累積時間長就得堅持鍛鍊，促進血液迴圈。

5 實不相瞞本人臉上也是痘痘多，除了以上的還買了面板淨白，消蟎的洗臉皂，半個多月有好轉，但痘痘想全部消除還是得堅持。最後一句，切記強擼灰飛煙滅。年輕人嘛，戒了會好很多的，整個人精神狀態都不一樣。

長痘的肌膚很脆弱，必須好好呵護，不可胡亂護加重對面板的傷害。

下邊這幾項都不能做！

1. 用皂基洗面奶，洗臉時間長

2. 天天化妝

3. 經常用磨砂膏來洗臉

4. 喜歡吃辛辣、油膩、高糖食物

5. 用手擠痘痘或喜歡摸臉，讓細菌資生對痘痘產生二次感染

6. 亂用激素類祛痘產品，讓面板形成依賴，痘痘更難好

7. 亂用酸類祛痘產品，過度剝脫角質，讓面板更敏感

8. 熬夜晚睡，不充分休息讓面板迴圈變差

9. 天天敷面膜，導致過度水合，助長炎症

10. 全年不用防曬，也不採用硬防曬

11. 經常用手亂摸臉

12.只控油不補水

13. 角質層厚也從不去角質

14. 肌膚營養過剩

15.卸妝不乾淨，導致毛孔堵塞，油脂排洩不通暢

16.喜歡熬夜

喜歡吃辛辣、甜膩的食物