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1 # 大毛侃球飲冰室
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2 # 這波不吹不黑君
第一個，當然是目前聯盟第一人勒布朗詹姆斯！自律的生活習慣，專業的飲食平衡，14年如一日！這種生活誰受的了，聯盟第一人實至名歸！
第二個，馬刺的倫納德，低調！是他的性格，但是，他的成長讓馬刺所有人驚訝，從一流的防守專家！到聯盟頂級的防守者！再到神似喬丹的背身後仰跳投！這種成長，讓馬刺驚喜不已。可惜這賽季養傷雪藏啦！期待季後賽卡哇伊的王者歸來！
第三個，奧拉迪波！今年的全明星有他，實至名歸！從休賽期他就不斷訓練，八塊腹肌賽季開始就顯出威力，硬把想擺爛的步行者，拉倒啦東部第四！失去喬治的步行者又看到了希望。所以奧拉迪波也應在這個名單中！
第四個，波神！剛入聯盟的波神可沒有那麼多的旮瘩肉，瘦瘦的，在休賽期刻苦訓練，才練出來，在聯盟中封蓋甜瓜，抓冒，沒點力量可不行！刻苦程度可以窺見。波神可真成了周琦的榜樣啦啊！
第五！壓軸自然要給凌晨四點的科比布萊恩特！曼巴精神無需多言！不達目的誓不罷休！沒有這種刻苦的精神科比也不會達到如此高的程度！致敬！曼巴！
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3 # 老鄧侃球
訓練是最枯燥無味的事情，每天都是進行同樣的事情，就是這樣日復一日。在NBA很多球員刻苦訓練取得成就後，他們很快就放鬆了自己，在面對幾千萬的薪金時，他們沒有了壓迫感，這樣的球員更多還是曇花一現。想要讓自己在NBA一直保持競爭力，除了自身天賦出色之外，刻苦訓練是必不可少的，你堅持的越久，對自己生涯越有利。三分鐘熱度很容易，不過堅持就很難了。今天我們就來看看，NBA有哪些訓練狂魔。他們就屬於典型的，一天不訓練就渾身難受！
羅伊：雖然羅伊只有6年的NBA生涯，不過給球迷留下了深刻印象。特別是對火箭的絕殺，可以排進新世紀的絕殺榜前十位置。羅伊之所以退役那麼早，關鍵還是傷病太多。他過度透支了自己的身體，讓自己的膝蓋脆弱的像泡沫一樣一觸就破。要說羅伊身體天賦確實一般，他就是靠訓練來彌補，最後加重了傷情不得不提前退役，那個時候他才28歲。
姚明：姚明剛進NBA的時候，跟現在的周琦一樣瘦，不過只過了幾年時間，就成了內線壯漢。本來亞洲人體質增肌肉難度就大，姚明能有這麼快的提升，全是靠訓練來完成的。短短几年時間不僅噸位上去了，他的上肢和下肢力量也是暴漲，在三秒區單打就是無解。只可惜姚明的膝蓋實在承受不了這樣的負擔，在大傷之後他就退出了一線中鋒行列，還是不得不無奈宣佈退役。
本.華萊士：作為1996年的落選秀，他除了2.06的身高，其他天賦真的是太一般。為何最後他能逆襲成為，2屆籃板王1次蓋帽王，以及4次最佳防守球員，就是靠訓練改變命運。他知道自己運動天賦不足，不能跑也不能跳，就把自己打造成了精肉人，全身幾乎沒有脂肪都是肌肉。就憑他這身腱子肉，防誰都是對手的噩夢，包括奧尼爾在內。
科比：“你見過洛杉磯凌晨4點的模樣嗎”，這句話就是出自科比口中。他對訓練是一絲不苟，哪怕最無聊的折返跑，他都必須力求完美。即使受傷手打著夾板，他也會用另一隻手進行投籃練習。總之科比只要能站起來，他就不會停止訓練，偷懶對於他來說是恥辱。科比如果沒有這樣的偏執精神，也不會迎來退役之戰60分的爆發。
喬丹：喬丹在被“壞孩子軍團”欺負後，他意識到靠天賦打球不是長久之計，之後開創了“早餐俱樂部”。這並不是指每天喬丹和朋友吃什麼，而是從早上一直到晚上的魔鬼訓練課程，據說很多巨星嘗試後都打了退堂鼓。他們被喬丹接近“自虐”的訓練方式所震撼，這也是他跟其他人拉開差距的開始。在這之後聯盟沒有人能夠限制住喬丹，6座冠軍背後都是他的淚水和汗水。
詹姆斯：詹姆斯天生的身體確實好，不訓練都能立足NBA。不過他很清楚NBA競爭的殘酷性，沒有一刻停下來過。他每年花在訓練和保養身體上的費用都是上百萬美金，他的刻苦從來不說。我們只知道他會夏天頂著烈日訓練，凌晨也有他的身影，哪怕是比賽前的球員通道，他也會抓緊訓練。他的競爭意識沒有減弱過，這也許就是他15年都能稱王的原因吧！
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4 # 三木NA
一名球員，依靠天賦能取得一時的成功，但想要十幾年如一日的保持很好的狀態，那就離不開平時刻苦的訓練。
能在聯盟立得住腳的球員，都必須刻苦訓練，否則就沒有你的位置。我們就選取各個時代的代表人物簡單聊一聊（排名不分先後）！
1.喬丹
籃球之神喬丹，身體天賦就是分衛最完美的模版，協調性滯空爆發力+臂展大手，喬丹真正是達到了人球合一的境界。
喬幫主訓練也很刻苦，曾經公牛隊內進行訓練，其他人都已經累的夠嗆。可是看見老大還在賣力的訓練，不得不硬著頭皮咬緊牙關堅持！皮二爺練就的頂級防守，其中少不了幫主的功勞，訓練賽沒少防幫主！
2.科比
洛杉磯凌晨四點的太陽，這是科比瘋狂訓練最好的印證。科比偏執高傲的性格，註定了他不會低頭，他不會允許失敗！他只會不斷的磨練自己，強大自己，然後狠狠的在球場上打敗你！
不服輸就要在訓練場比別人流更多更多的汗水。科比的精神值得我們學習。他那美如畫的投籃靈動的腳步就是汗水的結晶！
3.詹姆斯
詹姆斯不知不覺已經進入聯盟十五年。但他的身體卻像十年前一樣，依然是坦克+跑車的精密結合體，依然能夠橫衝直撞+暴扣！
他已經是聯盟第一人，並且還將在這個位置上霸佔更長的時間……03一代的榮光還將由詹姆斯守護！
誰也無法否認詹姆斯歷史級別的身體天賦，但再好的身體天賦不堅持訓練也會荒廢。詹姆斯每年花在訓練上的費用就有100.萬美元。他在這個年紀還能打的如此有活力而且高效，這100萬沒白花！！
4.萊昂納德
小卡是典型的“不在沉默中爆發，就在沉默中消亡”！他在沉默中爆發出了巨大的能量。在馬刺的這幾年，小卡能從一個普通3D成長為攻防一體的超巨，離不開每年夏天瘋狂的訓練！
一到休賽期，小卡都會銷聲匿跡，一個人專注的訓練。當新賽季開打，所有人都能明顯感覺到小卡更厲害了，這都是訓練館裡磨出來的成果！
任何光鮮的背後，必然會有汗水+淚水的支撐。我們羨慕那些光鮮的同時，不妨多瞭解瞭解光鮮背後的故事！！
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5 # 沐沐的籃球圈
NBA每一位超級球星的成功，除了自身的籃球天賦外，科學、持久的訓練是保持高水平的關鍵。要說最刻苦的人，真的很難選，因為在NBA即使是一名替補訓練也是非常刻苦。但總有一些出類拔萃的人，他們對自己苛刻、殘忍，為了勝利不惜代價，下面讓我們一起看下，NBA歷史上那些訓練狂人。（個人觀點）
5、韋德本賽季的韋德已經是職業生涯的暮年，狀態也出現下滑，在騎士經歷了失敗的半個賽季後，韋德回到家鄉，將終老熱火。韋德職業生涯的表現毋庸置疑，3個總冠軍，特別是第一個總冠軍時期，韋德幾乎是靠一己之力在0：2落後不利的局面下，對砍達拉斯小牛贏得總冠軍。
4、詹姆斯詹姆斯是NBA歷史上身體素質最好的球員之一，很多人都說他只會依靠身體打球，但事實上詹姆斯是史上將身體與技術結合的最好的球員，詹姆斯訓練非常刻苦，有次接受採訪詹姆斯表示：自己一天不訓練就會很難受。
3、姚明姚明也是一個閒不住的人，不訓練就很難受，在火箭隊時期他是出了名的刻苦球員，每場比賽前都是最早來到球場訓練，在男籃姚明也是帶頭大哥，以身作則，為年輕球員樹立榜樣。坊間曾傳言，火箭前主教練范甘迪表示：姚明受傷是由於太刻苦了。
2、喬丹即便是籃球之神喬丹也離不開訓練，如果沒有經過刻苦的訓練喬丹不可能6次獲得總冠軍，很多人都說喬丹的天賦歷史頂級，但喬丹付出的努力也是我們不能忽視的，實際上科比如此瘋狂的訓練就是受到了喬丹的教誨以及影響。
1、科比對於科比的訓練，球迷們最為津津樂道，不得不提那句著名的話：凌晨4點的洛杉磯，科比已經開始訓練。此外，印象深刻的還有科比受傷的那次，當時科比的右手受傷，科比竟然用左手練了一下午的投籃！
或許這就是科比成功的原因。
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6 # 午夜追球
愛打球但是並不愛訓練這很正常，因為訓練真的太枯燥無味了。看看麥迪、艾弗森這樣的球星他們對於訓練也並不熱愛。但是，想在立足NBA卻必須有正規且堅持的訓練。下面來說說我心目中的幾位訓練達人吧：
第一，科比。洛杉磯凌晨四點的太陽。這句話真是吹的，真的可以流傳千古。科比進入聯盟天賦並不被看好，但是卻憑藉刻苦訓練達到了歷史級別的高度。
第二，詹姆斯。他的訓練真的非常刻苦，甚至在總決賽剛剛結束以後，他很快就投入到訓練當中，真的值得讓人稱讚。
第三，庫裡。這位透過自己的努力，把弱點變優勢的球員，真的是不能忽略他的訓練。他也並不是一位天生的神射手，也是透過一次又次的投籃訓練，變成的現在的得分手。
當然其他能在NBA立足的球員，一定都會努力訓練，如果不訓練很快就會被這個聯盟淘汰。其他兩位我也就不選了，因為沒有哪一位成功的人是不努力的。
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7 # 灌籃HOOP
NBA球員中越是偉大的球星，越厲害的球星往往也是訓練最為刻苦的球員。
說道訓練刻苦的球員，現役就不得不提今年爆發的步行者球星奧拉迪波。這位在雷霆不被看好的球星，經過一個夏天的苦練，竟然把沒有了曾經的球隊老大保羅·喬治的印第安納步行者隊帶入了季後賽，並且和勒布朗·詹姆斯大戰七場。然而，被詹姆斯擊敗之後，奧拉迪波來不及多想，他馬上就給自己在邁阿密的訓練師大衛·亞歷山大發了一條資訊，希望儘快接受亞歷山大的特訓。根據訓練師曝光，奧拉迪波在發給亞歷山大的資訊上寫道：“我們什麼時候開始？我已經準備好提升到更高水平了。”
這條簡訊傳送時間是美國當地時間下午4時11分，當時比賽才剛剛打完。難怪有球迷稱：奧拉迪波真是“苦練曼巴”。
訓練刻苦就不得不提我們中國籃球的驕傲，現在的籃協主席——姚明。姚明的訓練刻苦令火箭的訓練師都不禁感嘆。剛進NBA的時候，跟現在的周琦一樣瘦，不過只過了幾年時間，就成了內線壯漢。本來亞洲人體質增肌肉難度就大，姚明能有這麼快的提升，全是靠訓練來完成的。短短几年時間不僅噸位上去了，他的上肢和下肢力量也是暴漲，在三秒區單打就是無解。只可惜姚明飽受傷病困擾，不得不提前結束了職業生涯。
勒布朗·詹姆斯同樣訓練非常刻苦，他職業生涯從來沒有放鬆過訓練。他很清楚NBA競爭的殘酷性，沒有一刻停下來過。他每年花在訓練和保養身體上的費用都是上百萬美金，他的刻苦從來不說。我們只知道他會夏天頂著烈日訓練，凌晨也有他的身影，哪怕是比賽前的球員通道，他也會抓緊訓練。他的競爭意識沒有減弱過，這也許就是他15年都能位列聯盟頂級球員之列原因吧！
科比·布萊恩特的訓練有多刻苦？所有熟悉NBA的球迷都聽過那句“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？”科比自曝自己從18歲進入聯盟直到退役都瘋狂訓練的事情，生涯里科比每天凌晨3點起來，4點開始訓練，直到7點吃早餐，早餐結束後繼續訓練，日復一日年復一年。20年職業生涯，科比確立了自己歷史第二得分後衛的偉大地位，而這一切都少不了他背後瘋狂的訓練。
作為NBA歷史第一人，邁克爾·喬丹在訓練上也是沒得說。“老流氓”在兩次被活塞“壞小子”軍團幹倒之後，開始了瘋狂訓練，他創立了“早餐俱樂部”。這並不是指每天喬丹和朋友吃什麼，而是從早上一直到晚上的魔鬼訓練課程，據說很多巨星嘗試後都打了退堂鼓。他們被喬丹接近“自虐”的訓練方式所震撼，最後喬丹干掉活塞，總決賽幹掉湖人拿到自己第一個總冠軍，接下來兩個“公牛王朝”這樣的偉業人人都知道了。
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8 # 球星傳紀
進入NBA的球員都是天賦異稟的，但是每個人的成就往往非常巨大，甚至會出現天堂地獄的兩極分化，這中間除了天賦之間的差距，後天的努力是非常重要的，你付出多少汗水就會有多少的回報。你在休賽期流的汗水不會白費，在接下來的比賽你會不斷的進步，讓球迷驚歎於你的爆發，爆發不是偶然，是汗水累計後的必然。
5、萊昂納德
萊昂納德參加選秀的時候，被所有的球探教練認為是一個出色的防守者，糟糕的得分手，幾乎沒有投射能力，以至於當時波波維奇教練不想用喬治希爾去換萊昂納德。選秀後的休賽期，萊昂納德泡在了訓練館，跟著訓練師不斷的打磨自己的投籃，常規賽開始，萊昂納德已經改變了很多球探和教練的看法，已經是一個非常出色的3D球員。經過幾個賽季的成長，現在已經是聯盟小前鋒的前五人，可見萊昂納德在休賽期所付出的努力有多大。
4、詹姆斯
很多球迷讓詹姆斯的身體天賦所迷惑，認為詹姆斯並不是最刻苦的，那是大錯特錯。詹姆斯強大的身體，是透過休賽期殘酷的鍛鍊，以及賽季中的保持，對於飲食的嚴酷控制得到的。強大的肌肉，只能在無數汗水的付出後才能練成的，健身的人都知道，肌肉含量的提高必須配合高強度的力量訓練，只有努力的擼鐵才能擁有強壯的身體。詹姆斯在這方面一點都不遜色於健美先生，每個休賽期都能看到詹姆斯身體上的變化。
3、卡爾馬龍
NBA歷史最強壯的男人，沒有之一，那麼馬龍後天的鍛鍊可以說是非常人能比的。馬龍擁有一個農莊，休賽期會獨自一人在自己的農莊鍛鍊身體。著名的揹著降落傘，迎著狂風奔跑，這不是常人能受得了的訓練強度。這一點就能說明馬龍對於自己的訓練是有多麼的刻苦，還有和斯托克頓接近完美的擋拆配合，是經過多少次磨合才能達到的。
2、科比
科比刻苦訓練已經是出了名的，關於科比訓練的事情已經家喻戶曉了，凌晨四點的洛杉磯已經是科比的標誌。凌晨四點正是人們正常熟睡的時間，能這個時間點起床訓練是有多強大的意志力啊！高中時期，獨自一人騎一個小時腳踏車前往訓練館，訓練一整天，這都是隻有科比能做出來的事。
1、喬丹
喬丹和科比都是兩個偏執狂，在刻苦訓練上他倆可謂是獨一檔了，不分上下。喬丹的魔鬼訓練營，也就只有皮蓬和喬丹能堅持下來，巴克利訓練了一天就跑了，可見訓練營的殘酷。每天三千球的投籃訓練，近於瘋狂的自虐，才有了籃球之神的佳話。巔峰喬丹的體脂達到驚人的百分之三，要說喬丹不是最刻苦的，都沒人信。
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9 # 一號球
首先第一個科比，這不用說了吧，科比的事蹟大家都清楚，他對待訓練的態度真不是一般nba球員能接受的。
喬丹也是訓練狂魔，他的訓練內容甚至從來不向外透露，並且喬丹的訓練師以訓練過喬丹為榮，可想而知喬丹對待訓練的態度有多麼強硬了，也難怪能統治90年代的nba。
雖說詹姆斯素來以身體素質著稱，但是他的的確確也是個訓練狂人，沒有堅持不懈的高強度訓練，他的身體不會15年都保持如初，在33年的年紀以他的打法甚至沒有出現比較嚴重的下滑，不得不佩服！
最後一個，加內特，加內特可是出了名的訓練達人，他訓練的強度甚至沒有因為年齡而減少，這樣一位超級硬漢，值得人們尊敬。
以上就是我的全部回答。
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10 # 至誠體育
NBA球員無疑是這個世界最具籃球天賦的一群人。當我們感慨他們打出如此精彩的籃球，讚歎他們的天賦時。也應該知道為了成功他們付出了難以想象的努力。天賦只是通往NBA的敲門磚，要想成功需要的是努力刻苦，堅持不懈的訓練。
讓我們看看那些擁有極高天賦，用時又比他人更加努力的巨星。
加內特，球場上的加內特，打球極其認真。而訓練中同樣一絲不苟，極度玩命，在NBA訓練師圈子中，加內特被公認為訓練狂人，而且加內特訓練中不僅自己刻苦，他也看不了隊友懶散。他的訓練是全天候的，不間斷的。雷阿倫，訓練到底有多刻苦。據說13年奪冠後，球隊狂歡他都沒去，第二天歇了半天就回球館訓練了。雷阿倫幾乎不會停止訓練，這麼多NBA球員退役，身體立馬發福，但是看看雷阿倫，看了他的身材，我甚至覺得他還能上場比賽。姚明，球員時期，姚明是出了名的刻苦，閒不下來。在火箭隊他總是最先開始訓練的，在國家隊作為核心，他更是以身作則。但是火箭前主帥小范甘迪曾自責，自己沒能壓住姚明永不停歇的訓練態度，沒能讓他得到足夠休息，這讓姚明的身體承受了太大壓力。詹姆斯，已經33歲詹姆斯，本賽季表現卻更加出色。這完全是他刻苦訓練和極其自律的結果。休賽期幾乎除了商業行程，詹姆斯幾乎都會在訓練之中。就算是度假，商業行程，他也會抽出時間訓練。再加上他整個職業生涯都對垃圾食品說不。讓他在33歲依舊保持了巔峰狀態。科比，關於科比訓練，最著名的就是，凌晨四點的故事。據說科比有666魔鬼訓練法，每週6天，每天6個小時，每次6個階段的魔鬼訓練。據說當初美國隊在拉斯維加斯集訓，科比竟然和訓練師去沙漠騎行40英里，然後第二天早晨回到球館繼續訓練。除此之外，還有科比不拿球，自己一個人不斷地練習跑位，接球，投籃，上籃，防守動作，一個人打球就很無聊，他竟然一個人練習無球訓練。可見科比訓練有多刻苦。除了以上的幾位球員，保羅，伊戈達拉，納什，本華萊士，隆多都是訓練狂人。正是他們的天賦，加上後天更努力的訓練，讓他們取得了出色的成績。
成功是沒有捷徑的，正是他們的天賦，加上後天更努力的訓練，成就了他們的偉大。
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11 # 銳理體育觀
能夠進入NBA的球員都有傲人的天賦，但誰的職業生涯長，取得的成就大就和訓練的刻苦程度有關係了。其實很多球員的訓練都很刻苦，喬丹因為籃球之神他的刻苦盡人皆知，我們就不說了，下面就看看還有哪些球員緊跟喬丹的腳步吧。
第五：英格拉姆。因為我是湖人球迷，所以對於鶯歌的關注比較多。英格拉姆在聯盟打了兩個賽季了，可以說他的進步非常明顯。從第一個賽季運球突破幾乎毫無威脅，到第二個賽季可以和內線壯漢進行對抗。這都來源於他刻苦的訓練，英格拉姆平時的訊息很少，在休賽期也少有他的新聞，因為他一直在訓練場努力訓練，讓自己變得更強壯。
第四：韋德。我們知道韋德的上籃感覺特別好，有時候他在完全看不到籃筐的情況下還可以把球打進。這就是來源於他不斷的刻苦訓練，據說韋德經常喜歡在天黑的時候練習上籃，他就是要看不到籃筐，培養自己的感覺。閃電俠能夠在年紀輕輕拿到總決賽MVP，這與他不斷的努力是分不開的。
第三：姚明。姚明的訓練非常刻苦，我們知道大姚剛到NBA的時候也瘦的像杆一樣，可是他透過增重和不斷訓練讓自己變得特別強壯，尤其是下肢力量非常足，這也是霍華德怕姚明的原因。中國球員在一群天賦爆滿的肌肉棒子中能夠有一席之地，姚明的努力是非常值得肯定的。
第二：詹姆斯。老詹為了保持身體狀態算是玩命了。他在飲食方面控制的非常嚴格，詹姆斯堅持了10年不吃豬肉，也很少吃糖類食物。老詹在訓練館同樣對自己特別的狠，詹姆斯能夠十幾年如一日的保持狀態，能夠在高強度的對抗下很少受傷，這與一直以來的努力訓練分不開。
第一：科比。科比就不用強點了，我們知道著名的“你見過洛杉磯凌晨四點的太陽嗎”。科比的刻苦程度在NBA是非常有名的，他也因此成為了球員們的榜樣。科比的成功來自於天賦加努力，他能夠拿到扣籃大賽的冠軍就說明天賦異稟，同時還能夠如此努力只能說科比真的太厲害了，對自己的要求真的非常高。
NBA努力訓練的球員還有很多，希望我們中國的球員能夠向他們學習，努力提高自己的訓練水平，讓自己的能力越來越強。
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12 # 進攻大師
第一名：科比。
第二名：喬丹。
第三名：加內特。
第四名：姚明。
第五名：猩猩。
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13 # 我想打籃球了
NBA這個巨大的體育賽事舞臺，需要的不僅是精湛的球技和堅實的身軀，不俗的球商與大局觀更是同樣重要，因此不乏有許多球員利用休賽期來綜合提升自己的能力。
姚明：姚明剛進NBA的時候，跟現在的周琦一樣瘦，不過只過了幾年時間，就成了內線壯漢。本來亞洲人體質增肌肉難度就大，姚明能有這麼快的提升，全是靠訓練來完成的。短短几年時間不僅噸位上去了，他的上肢和下肢力量也是暴漲，在三秒區單打就是無解。只可惜姚明的膝蓋實在承受不了這樣的負擔，在大傷之後他就退出了一線中鋒行列，還是不得不無奈宣佈退役。
本.華萊士：作為1996年的落選秀，他除了2.06的身高，其他天賦真的是太一般。為何最後他能逆襲成為，2屆籃板王1次蓋帽王，以及4次最佳防守球員，就是靠訓練改變命運。他知道自己運動天賦不足，不能跑也不能跳，就把自己打造成了精肉人，全身幾乎沒有脂肪都是肌肉。就憑他這身腱子肉，防誰都是對手的噩夢，包括奧尼爾在內。
科比：“你見過洛杉磯凌晨4點的模樣嗎”，這句話就是出自科比口中。他對訓練是一絲不苟，哪怕最無聊的折返跑，他都必須力求完美。即使受傷手打著夾板，他也會用另一隻手進行投籃練習。總之科比只要能站起來，他就不會停止訓練，偷懶對於他來說是恥辱。科比如果沒有這樣的偏執精神，也不會迎來退役之戰60分的爆發。
喬丹：喬丹在被“壞孩子軍團”欺負後，他意識到靠天賦打球不是長久之計，之後開創了“早餐俱樂部”。這並不是指每天喬丹和朋友吃什麼，而是從早上一直到晚上的魔鬼訓練課程，據說很多巨星嘗試後都打了退堂鼓。他們被喬丹接近“自虐”的訓練方式所震撼，這也是他跟其他人拉開差距的開始。在這之後聯盟沒有人能夠限制住喬丹，6座冠軍背後都是他的淚水和汗水。
詹姆斯：詹姆斯天生的身體確實好，不訓練都能立足NBA。不過他很清楚NBA競爭的殘酷性，沒有一刻停下來過。他每年花在訓練和保養身體上的費用都是上百萬美金，他的刻苦從來不說。我們只知道他會夏天頂著烈日訓練，凌晨也有他的身影，哪怕是比賽前的球員通道，他也會抓緊訓練。他的競爭意識沒有減弱過
回覆列表
5、英格拉姆
英格拉姆在夏天的時候刻苦訓練了一整個夏天，甚至導致了在新賽季剛開始時候他的膨脹，總以為自己可以突破強大兩三個人，當然吃了虧，學到了教訓。
這也說明，英格拉姆確實是在努力訓練和提升自己，他的天賦說句實話並沒有杜蘭特等人那麼好，如果想達到一個高度的話，就只能訓練訓練再訓練。
4、羅恩·阿泰斯特
阿泰曾經給美國的中學生提過建議，說如果想要在中學鍛鍊身體，只需要簡簡單單的每天早晚各100個俯臥撐就可以了。
說得輕描淡寫，足以證明阿泰斯特對於身體的訓練和控制上的努力和重視。
我們可以看到阿泰斯特強壯的身體，並非全都是天賦，更多的需要後天的努力。
3、卡爾·馬龍
曾經有一個狀元叫德里克·科爾曼，天賦異稟，後來不幸隕落。卡爾·馬龍曾經評價說：“如果他有我這麼努力的話，他就是歷史第一大前鋒。”
這不會馬龍的自吹自擂，馬龍花在健身館的時間比什麼事情都多，這也是馬龍那彪悍的一身肌肉的來由，進NBA必須要有天賦，但是最終能怎麼樣得靠訓練。
2、阿里納斯
阿里納斯的天賦不足以成為明星，可他偏偏成了，就是靠的訓練。
他整天都是泡在訓練館裡面，對於投籃甚至練出了一種直覺，甚至閉著眼都能夠知道投籃的弧線，訓練量之大，讓幾乎所有職業球員咋舌。
靠著訓練出來的成績，阿里納斯成功拿到價值一億的大合同。
1、科比
科比完全的從中學起，就是訓練館老鼠，他高中甚至自己跟自己的影子打過球，足以證明當時他除了訓練沒有別的事情可幹。
關於訓練，科比最著名的就是洛杉磯凌晨四點的樣子了，這個於科比來說，不過是冰山一角罷了，他還有很多不可思議的故事，比如通宵不睡覺騎腳踏車穿州越縣了，比如從晚訓練到早上，別人睡了一覺起來了，科比還沒有離開，在繼續投籃啦，等等，數不勝數。
科比就是名副其實的訓練之王。