我想您描述的這種“情感冷漠症”屬於創傷後的一種防禦狀態，是具有自我保護的作用。您需要評估一下，這種“情感淡漠”是否對您現在的生活造成了不便甚至阻礙？如果沒有，那就說明它對您而言目前還是適應性的。

首先小編來回答一下什麼是情感淡漠 (emotional fragility),主要表現為該類人對外界任何刺激均缺乏相應情感反應，即使一般能引起極大悲傷或高度愉快的事件，比如生離死別、久別重逢等也泰然處之，無動於衷，面部表情冷淡呆板，內心體驗極為缺如並與周圍環境失去情感上的聯絡。

對於這樣的人群，內心是呈極度封閉狀態的，往往會因為生活中的各種事情讓身邊的親人為之難過，傷心甚至對該類人群失去原本的關心，並且無法體驗到親情、愛情及友情的存在。

情緒：保持心理平衡及輕鬆、愉快的心情。

飲食：合理膳食，儘量做到食物種類多樣化，多吃優質蛋白及身體必須的維生素，以保證營養平衡。

興趣：多參加一些以往喜歡的運動專案，減少一個人獨處的時間，可以多認識一些朋友並與他人多溝通交流。

家庭：多與家人待在一起並對家人的關心做出一定的迴應，改善家庭內部關係。

睡眠：建議睡前不做劇烈運動，創造良好的睡眠休息環境，保證充足的睡眠。

當然情感淡漠是屬於精神科的疾病，如果發生這樣的情況還是應該儘早就醫，心理治療為主，藥物治療為輔，合理用藥，自我調節。

1、用藥物治療

如果出現了情感淡漠症的話，一般是由於精神分裂症晚期的症狀，或者是有很嚴重器質性痴呆的患者。對於這種患者來說，一般建議使用抗精神病的藥物，比如說齊拉西酮、阿立哌唑、奧氮平等等這些藥物，都能夠暫時的緩解病情。

2、心理康復治療

對於情感淡漠症的患者來說，因為屬於一種心理方面的疾病，所以可以透過心理康復治療來緩解病情，在治療的時候一定要激發患者的自信心，讓患者可以在做很多事情的時候更加主動和積極。

3、多參加一些活動

對於情感淡漠症的患者來說，想要使症狀有所減輕，除了用藥物以及心理輔導以外，也要讓患者多參加一些文娛活動，提高患者的各種能力，這樣的話就可以使患者因為變得更有能力，所以在社交方面以及情感方面也會發生一些改變。

可能很多的人對於情感淡漠症，認識並不是特別深刻，這種患者可能會隨著病情的嚴重，有更多不正常的表現。當發現患者對於周圍的事情，甚至是最親密的家人所發生的事情，都不能夠產生情感共鳴的話，就需要引起重視了，因為這屬於一種精神方面的疾病，只有正確治療才能夠使患者更快康復。