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宮寒引起的痛經，最好在來月經的時候煲一碗紅糖薑片水趁熱喝下去，有驅寒暖宮，並且使月經血流出更順暢，緩解痛經的功效。這種情況最好是做B超檢查，排除子宮內膜異位症所引起的痛經或者子宮發育畸形所引起的痛經。

宮寒，通俗來講就是“子宮寒涼”，臨床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月經異常等為主要特點，可引起痛經、閉經、不孕等問題，是患者就診的主要原因。雖然“宮寒”一詞出自中醫古籍，但仍未被官方認證為中醫術語。“宮”有廣義與狹義之分，狹義的“宮”即子宮（中醫稱胞宮、女子胞）；廣義的“宮”泛指女性內生殖器官包括子宮、輸卵管、卵巢等。而“寒”又有虛寒和實寒之分，虛寒是指體內陽氣不足，子宮因失去陽氣的溫煦而變得寒涼，主要為腎陽不足；實寒是指子宮受到外來寒邪侵襲而出現的病證。我們通常說的“宮寒”，多指腎陽不足導致的虛寒。

中醫治療宮寒，主要以“寒則熱之”“虛則補之”為總則。虛寒主要是溫腎助陽，暖宮散寒。實寒則需要溫化寒溼，行氣活血。但要注意，宮寒的治療應由專業的醫師指導，根據個體患者差異制定最適合的方案，患者不應該自我診斷，自我治療，應到正規中醫機構諮詢意見。

其他治療

1、艾灸

醫生使用艾卷在相應穴位上燒灼、燻熨，必要時還可配合某種藥物使用（如隔姜灸、隔附子餅灸等）。透過艾灸對經絡穴位產生溫熱性刺激，可以起到溫經散寒、行氣通絡、加強機體氣血執行的作用。主要適用於外部寒邪侵襲引起的宮寒痛經等。常用的穴位包括關元、氣海、神闕、命門、足三里、三陰交、八髎穴等。

2、溫針灸

醫生通常在留針的毫針（針灸最常用的一種針具）針柄上插入2cm左右的艾卷施灸。針灸相應的穴位，以起到溫通經絡、促進血液執行等作用，從而改善宮寒。常用的穴位包括氣海、關元、三陰交、足三里等

患者可透過日常生活管理，做到“暖宮”“散寒”，從而利於病情康復。

心理護理

保持心情舒暢，精神愉快，避免不良精神刺激和過度情志波動。

用藥護理

遵醫囑堅持用藥。中藥通常見效較慢，且治療後仍需服藥鞏固。

生活管理

1、生活要有規律，避免熬夜。

2、應注意保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。

3、注意勞逸結合，應節制性慾，切忌諱疾忌醫，隱瞞病情。

4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。

5、平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。

以上請根據專業醫師指導進行，具體病症請檢查確定後聽從醫師指導，切勿盲目學習，自行操作！！！

痛經的型別可以分為原發性和繼發性，原發性的痛經主要是跟前列腺素類物質的分泌有關，而繼發性痛經常常跟子宮內膜異位症，子宮腺肌症等婦科疾病有關。

所以，這個需要看一下你是屬於哪種型別的痛經，明確後，才能對症治療。

至於宮寒，想必大家都認為一到冬天就手腳冰涼，經常痛經，這些就是宮寒了，其實這個只是民間的一種說法，是錯誤的，也是偽科學的。因為人是恆溫動物，子宮作為女性的一個內臟器官，是不可能獨自“高冷”的，無論你發燒還是休克你的子宮都跟你體溫一致。

我的建議是當身體出現不適的時候，有病就治病，去尋求專業醫生的幫助才是正道。另外平常呢要保持健康的生活方式，少吃垃圾食品，不熬夜不喝酒不抽菸，保證充足的睡眠時間、每週適量進行有氧運動，不要輕信謠言，每個人都可以擁有健康的身體的！