中國目前的乙肝病毒感染者大約7000萬，其中有2000-3000萬的需要治療，遺憾的是，絕大多數需要治療的乙肝病毒感染者，卻並沒有及時治療。

更有甚者，很多乙肝病毒感染者，明明知道自己有乙肝，卻依然不願意保持健康的生活方式，漫長的時間裡，不健康的生活方式，進一步加重了乙肝的病情，導致乙肝快速發展為肝炎和肝硬化，甚至肝癌的發生。

作為醫生，要提醒大家的是，即便你是乙肝病毒感染者，但也不用太怕，只要堅持科學的治療，保持健康的生活方式，養成定期檢查的好習慣，即便你有乙肝，依然能夠長壽。

蘇梅紅（化名），39歲，雲南人，在2008年確診為乙型肝炎。患病之後，蘇梅紅遭遇到同事的歧視、朋友的疏遠，體會到人間冷暖，曾經很長一段時間活在迷茫之中，好在功夫不負有心人，現如今十多年過去了，蘇梅紅靠著自己的堅持和不懈終於打敗乙肝，成功康復，下面就來分享下蘇梅紅在此過程中所採取的幾項措施。

每天堅持3件事，幫助患者摘除“乙肝帽子”

一：堅持每天護肝茶，保護肝臟消滅病毒

蘇梅紅在治療乙肝的過程中遇到了前所未有的困難和阻礙，就在自己準備放棄的時候，一個朋友告訴他藏須人參對乙肝可以起到良好的效果。

每天代茶飲用，可以輔助肝臟進行解毒、代謝工作，還能夠起到疏肝理氣、給肝臟減輕負擔，促進肝細胞再生的作用。

藏須人參在護肝方面主要體現在3個作用：

（1）修復肝組織：對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。

（2）抑制肝病毒的複製：使乙肝病毒完全喪失複製與繁殖能力，同時降低了轉氨酶。最終可能達到治療乙肝的目的，不管是大、小三陽都可能轉陰。

（3）加強自身免疫體系，啟用白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。

取藏須人參、佰茬枸杞按比例混合後，直接開水沖泡5分鐘，就可以得到藏須參護肝茶了。經常喝酒、熬夜，或者有傷肝、乙肝行為的人，可以堅持喝。

二、改變不良生活作息

眾所周知，很多疾病的發生都與我們日常生活習慣有關，當然，乙肝同樣不例外，自從自己生病之後，蘇梅紅開始做了深刻的反省，他得知，自己之所以被乙肝盯上，與他常年的喝酒和熬夜打牌有關，以前的蘇梅紅在村裡頭是有名的“酒鬼”，哪怕是一日三餐都離不開酒，只要一天沒有喝酒，他就感覺渾身不自在。

自從自己確診乙肝之後，蘇梅紅做的第一件事就是戒酒，雖然過程很痛苦，但是他深知，酒和生命比起來是不值一提的，醫生指出：酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在進入人體之後90%以上是需要肝臟進行代謝的，尤其是對於本身就肝不好的患者而言，長期飲酒無異於是雪上加霜。

三、保持樂觀積極的心態

很多乙肝患者之所以病情加重，其中還有一個重要的因素就是和自己的心態有關，科學研究發現，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞，反之，如果長期處於生氣或者壓抑的狀態下，不僅會導致體內“肝氣鬱結”，同時人體在生氣的時候身體還會代謝出一種叫做“兒茶酚胺”的有害物質，而這種物質主要是透過肝臟代謝出去的，所以，長期生氣對我們的肝臟來說無疑是不利的。

所謂“乙肝人”是指乙肝患者或乙肝病毒攜帶者，這些人是社會中的一個特殊階層。在中國，約有1.2億乙型肝炎病毒攜帶者，其中乙肝患者3000萬。也就是說，每十個人中就有一個“乙肝人”。要說他們是病人，但這種病幾乎沒有任何症狀，你看不出誰是乙肝人。若說不是病人，它又會傳染其他人，生活很不方便。

乙肝人的生活和愛情還與其他人不同，被歧視或是自己忌諱、壓抑，許多工作沒有資格去做。這種狀態影響了他們的生活，形成一個特殊的乙肝人群階層。

如此龐大的人群，自然也囊過了娛樂圈的一些明星患者。不要以為明星就不會得病，明星一樣有七情六慾，一樣要吃喝拉撒，所以，患有乙肝等肝損傷的明星也是不少的。但也不乏有些明星因自己的樂觀心態，積極和病魔做抗爭，最後戰勝了乙肝。但也有些明星終也逃不掉乙肝的摧殘，最後英年早逝。很是可惜可嘆。

那麼，應該如何預防乙肝呢？ 做好以下這2多2少，可輕鬆告別乙肝困擾

1、多喝水

水能稀釋肝臟毒素，能減少毒素對肝臟的損害。如果體內水分不足，毒素不能完全被稀釋、分解，那些剩餘的毒素就會蓄積在肝臟中，損害肝細胞，影響肝功能。

還可以在水裡加一點具有養肝功效的茶品，每天喝點這種養肝茶，能促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。像五味子茶，五味子是中華藥典記錄在冊的降酶保肝傳統中藥，可能透過保護肝細胞膜，清除自由基，抑制脂質過氧化，從而對肝細胞起到保護作用。

2、多補硒

肝臟是個大硒庫，缺硒就會出毛病。硒是強的抗氧化劑，能抑制有害自由基對肝臟的損傷，並修復和再生肝細胞，防止其病變。補硒還能增強肝臟的抵抗力，讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。

3、少熬夜

肝臟在晚上的時候會進行排毒工作，熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。很多都覺得，熬夜不是什麼大事，只要第二天白天把覺補回來就好了。但事實並非如此。

現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

4、少喝酒

酒精傷肝是毋庸置疑的，如果肝臟本身就損傷了，肝臟的解毒功能受到了影響，繼續喝酒只會加劇對肝臟的損害，繼而引發其他肝病。

不管是白酒還是紅酒，亦或夏天裡讓人爽歪歪的冰啤，乙肝患者最好不要碰！碰一次，離乙肝“回頭”就進一步！

你的描述有誤。

首先，乙肝致命的病例少見，難點在於傳染性強，人群普遍易感；乙肝徹底治癒非常困難，但是轉歸至不影響生活與工作學習沒問題。其次，你提到就業難，國家明文規定禁止用人單位私自要求從業者和應聘者檢查乙肝系列，也就是說不管乙肝兩對半檢查結果如何，均不影響找工作。

乙肝的傳播途徑為性接觸、血液和母嬰三種常見渠道。生活中的日常接觸，比如握手、擁抱、均不會感染。

預防方面，養成良好的個人生活習慣很重要，不亂性、不吸毒和別人共用注射器具、不共用剃鬚刀、不非法獻血受血這些都非常重要。

中國是乙肝大國，乙肝所帶來的個人及社會經濟生活壓力巨大，同樣，乙肝後期的人生活治療也明顯降低。

乙肝是一種傳染性疾病，要預防乙肝，在充分認識了傳播途徑之後，才可以有效的切斷傳播途徑，進而有效預防預防乙肝病毒的感染。

乙肝的主要傳播途徑：經血、母嬰、性傳播。

1、經血：主要是不潔注射，比如靜脈毒癮者。另外，有創操作，如紋身、打耳洞，如果使用的器械未嚴格消毒，是可能被感染的；另外，在一些不正規或嚴格按照國家要求的醫院診所，如針頭等器械反覆使用，也會被感染。

2、母嬰傳播：母嬰傳播是中國乙肝病毒慢性感染的主要傳播方式，所以，如果母親有乙肝，阻斷母嬰傳播非常重要；傳播的主要影響在於母親體內HBV-DNA的量，對於妊娠婦女的抗病毒治療及新生兒的主動被動免疫都是有效的措施。

3、性傳播：無防護性接觸及多個性伴侶者，被感染的機率明顯上升。

乙肝不透過呼吸道及消化道傳播，所以，日常生活接觸，如公用辦公用具、握手、擁抱、公用餐具、公共廁所等無血液接觸不被感染。

如上面所說，母嬰傳播是中國慢性乙肝最常見的原因，我在臨床遇到的慢性乙肝的病人，追問家裡情況，絕大部分都是母親有乙肝，而且兒童感染後很容易慢性化。有效的做好出生時後主動和被動免疫，是阻斷母嬰傳播的關鍵，目前中國正規醫院內生產基本上都可以做到。成年急性乙型病毒性肝炎，常常在經保肝治療後，肝功恢復，常常可以自行清除病毒，產生抗體。我在臨床經常遇到，戀愛男女，男方有乙肝，女方在無保護同房後，常常會出現急性肝炎。另外，避免未消毒的侵入性操作，以及不要沾染毒品。

疫苗接種是最常用的預防方式，目前中國乙肝疫苗接種主要針對健康的，沒有感染乙肝的人，共3針，接種後複查，若表面抗體滴度較低，可補種，一般均可產生抗體，能夠有效預防乙肝。

1、堅持定期檢查

　　乙肝病毒攜帶者應進行長期觀，定期檢查，每年做一次血常規、肝功能、甲胎蛋白及肝、膽、脾的B超檢查，若檢查結果有異常，哪怕是輕微異常都應給予足夠重視。

　　2、注意衛生

　　乙肝病毒存在於無症狀乙肝病毒攜帶者的各種體液中，如血液、唾液、精液等，帶病毒者的血液、唾液等一汙染健康人的新鮮創口處，就有可能引起感染。乙肝病毒攜帶者應注意衛生，面盆、毛巾、牙刷及漱口杯等不與別人共用，以免發生交叉感染，引發乙肝症狀。

　　3、注意生活習慣

　　乙肝病毒攜帶者生活要有節奏，要建立良好的生物鐘,包括生活起居、工作等;房事要適度，肝功能正常者可以入學、就業。乙肝病毒攜帶者本人及其家庭成員不必心理緊張，要有樂觀的精神狀態、良好的衛生習慣、充足的睡眠、適當做不劇烈的鍛鍊，避免過勞和超負荷工作。

不管患上乙肝或者還沒有患上乙肝都不用害怕，學一學下面這些防治乙肝的方式方法就能很好避免患上乙肝甚至還有可能恢復健康。

1，堅持運動，運動可以增強機體的抵抗疾病能力，還可以幫助身體排出溼氣，增強體質。（溼氣是造成乙肝的重要原因）

2，每年一次簡單的肝功能檢查。

3，及時打上預防乙肝疫苗，隔五年後，再複檢一下乙肝抗體。

4，少吃一些煎炸食品，新增劑食品，這些食物會增加肝臟解毒負擔，傷害肝臟。長期食用這些食品，日久後容易導致乙肝的發生。

5，多吃一些綠葉蔬菜，少吃一些肥膩的肉類。綠葉蔬菜有養肝護肝的作用，而長期食用肥膩會增加肝臟代謝負擔，傷害肝臟，甚至導致脂肪肝。

6，不要熬夜，熬夜會影響肝臟的排毒效果。最好10點左右開始入睡，11點進入深睡眠最佳。

7，生活上做個樂觀的人，因為經常心情不好的人容易導致肝鬱結，長期肝鬱結不得疏暢，會誘發乙肝。

8，定期給身體祛溼，長期溼氣重也會誘發乙肝。（怎樣除溼，我前面發表過很多祛溼的方式方法）

9，多吃一些酸味食物如酸梅，但不要吃醃製的酸味食物。（酸養肝）

公認的乙肝傳播途徑包括：

1、母嬰傳播，和這裡的人關係不大，就不說了

2、醫源傳播，由於未嚴格消毒而反覆使用被HBV汙染的醫療器械引起感染

3、輸血傳播

4、密切生活接觸，生活當中只要面板粘膜受到損害，就有可能被感染，因此日常吃飯、接吻、公用牙刷、剃鬚刀都可能引起感染 包括一起吃飯，生活當中只要面板黏膜有受到損害，那就有可能被感染。面板黏膜受到損害之後乙肝患者的體液再落到你破損的面板和粘膜有可能就被感染上；也可在日常生活中共用剃鬚刀、牙刷等引起HBV傳播，這都叫密切生活感染。

5、性傳播，也屬於體液傳播 蚊蟲叮咬還沒有被確認為傳播途徑，沒有必要擔心。

乙肝的傳染性是很強的，80%的乙肝患者是家族性垂直傳播而得。 乙肝病人的4X10的-5次方毫升的血量，就足以使人感染，如果乙肝患者牙齦出血，打噴嚏的飛沫中都會超過這個量。 HBV抵抗力很強，也就是其傳播廣泛的一個原因，37攝氏度下穩定60分鐘,60攝氏度4小時不能滅火，只有煮沸10分鐘或者高壓蒸汽121攝氏度消毒 10分鐘才有可能將其滅殺，乙肝病毒在-20攝氏度課存貨20年，在PH值2.4的條件下可保持6小時穩定性 ，針灸過程中酒精擦拭銀針都不能將其滅活。 我們做個計算題，假設人群中粘膜破損，也就是出現口腔潰瘍、牙齦出血症狀的有30%，這個估計是非常低的了，那麼與一個已知的肝炎患者或者大三陽吃飯時，兩者同時有粘膜破損的機率就有9%，而假設5次吃飯中，會有一次出現健康者接觸病毒唾液，按中國飲食習慣，這是很自然發生的，按照以上傳染性描述，那麼健康者應該會被感染上，所以每次吃飯感染乙肝病毒的機率為1.8%，也就是吃60次飯，會有1次感染，我覺得我們的計算已經是非常樂觀的，在如此樂觀的條件下，天天與強傳染性攜帶者同桌吃飯，不到3個月，就會被感染，應該很可怕了。

健康人應該注意什麼 請不要歧視乙肝病毒攜帶者， 注意隔斷傳播途徑，是可以與他們正常生活、交流，還請注意以下幾點 1、大家一定要去注射乙肝疫苗 2、平時吃飯時，一定要注意飲食衛生，千萬少去不能做到嚴格消毒的場所 3、瞭解身邊肝功能不正常的人群，日常接觸要多注意，吃飯、交談時減少面對面的近距離接觸。 4、把你知道的乙肝傳染性、傳播途徑告訴周圍的人，減少乙肝病毒傳染的機率 5、生病一定要到正規醫院進行治療，杜絕醫源傳染

乙肝該如何預防？

乙型肝炎病毒(hepatitis B virus, HBV)感染是全球性的公共衛生問題。據估計全世界有2.48億HBV攜帶者，其中每年約有600,000人死於HBV相關的肝病。

據估計，全世界約20億人有既往或當前HBV感染的證據，並有2.48億人為慢性攜帶者[即乙型肝炎病毒表面抗原(hepatitis B surface antigen, HBsAg)陽性]。據報道，總體HBsAg血清陽性率為3.6%，中國是乙肝大國，健康形式不容小覷！

HBV由感染者向沒有免疫力的個體[即乙型肝炎病毒表面抗體(抗-HBs)陰性]傳播。

HBV的主要傳播模式存在地理位置差異。在高流行地區，母嬰傳播是主要的傳播方式。相比之下，水平傳播(特別是在兒童早期)是中度流行地區大多數慢性HBV感染的原因，而無保護性交以及注射毒品是低流行地區成人的主要傳播途徑。

暴露前疫苗接種 — 在暴露前接種HBV疫苗是預防HBV感染的最好方法。大多數國家推薦對新生兒進行普遍疫苗接種。

暴露後預防治療 — 對於已發生HBV暴露且有可能受到傳播的個體，應考慮進行暴露後預防治療以防止HBV感染。這些情況包括經皮(如咬傷或針刺傷)或經黏膜暴露於HBsAg陽性或HBsAg狀態未知患者的血液或傳染性分泌物(如，精子、含有血液的體液)。

特殊人群的處理

母嬰傳播 — 為減少母嬰傳播，母親為HBsAg陽性的嬰兒應接受主動和被動免疫，即接種乙肝疫苗和使用HBIG。此外，對HBV載量高的母親進行抗病毒治療，可進一步減輕新生兒感染的風險。

性暴露 — 對於HBsAg陽性患者，若其性伴侶沒有免疫力或免疫狀態未知，則應使用避孕套以降低HBV性傳播的風險

經皮傳播 — 為預防HBV經皮傳播(透過毒品使用或穿環)，應告知患者使用無菌的一次性針頭和裝置。

醫護人員 — 醫護人員應接受抗HBV免疫接種。

移植受者 — 為幫助預防實體器官移植和造血移植受者感染HBV，應常規篩查供者的HBsAg。

乙肝在絕大多數人的認知中，好比“不治之症”,一聽到乙肝就莫名產生恐懼，甚至拒絕與乙肝患者接觸，但其實乙肝並沒有那麼可怕，透過藥物是可以很好的控制病情。

乙肝雖說是一種傳染性疾病，但日常接觸不會感染。在臨床上乙肝的傳播途徑主要包括血液傳播、母嬰傳播、性生活傳播、破損面板接觸傳播、醫源性傳播。

乙肝病毒不會經呼吸道和消化道傳播，因此，日常學習、工作或生活接觸，如同一辦公室工作（包括共用計算機等辦公用品）、握手、擁抱、同住一宿合、同一餐廳用餐和共用衛生間等無血液暴露的接觸不會傳染乙肝病毒。

1.接種乙肝疫苗

預防乙肝，接種乙肝疫苗是最經濟、最有效的措施，體內有足夠的乙肝抗體，就不必過多擔心被傳染問題。乙肝疫苗的接種物件主要是新生兒，其次為嬰幼兒，15歲以下未免疫人群和高危人群。

2.注意個人衛生習慣

儘量一個人使用自己的牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等，養成飯前便後、出入公共場所(公交車、醫院、超市等)後洗手的衛生習慣。

3.凡事請走正規渠道

為了防止醫源性傳染，看病一定要到正規的醫院檢查治療，儘量使用一次性注射器和醫療器械。對於紋身、美容、口腔護理等需要刀割針刺的美容術，一定要找醫療裝置健全、衛生條件好的醫院，免得因器械消毒不徹底而被傳染上疾病。

乙肝病毒感染時的年齡是影響慢性化的最主要因素。在圍生期和嬰幼兒時期感染乙肝病毒者中，分別有90％和25％～30％將發展成慢性感染，而5歲以後感染者僅有5％～10％發展為慢性感染。

中國乙肝病毒感染者多為圍生期或嬰幼兒時期感染。

總的來說，及時接種乙肝疫苗可以很大程度的避免感染乙肝病毒，日常與乙肝患者沒有血液暴露的接觸，也無需過分擔心，寶寶出生後，要及時、按期接種疫苗，避免感染。

乙肝該如何預防？首先我們先了解一下乙肝等疾病的傳播途徑,我們才能有效的預防它

甲、乙、丙、丁、戊五型肝炎傳播途徑不一樣，像甲型和戊型屬於消化道傳染病，而乙型、丙型和丁型屬於血液和體液途徑傳播，血液途徑或者體液途徑不經過消化道，也不透過呼吸道。

一般傳播途徑一個是水平傳播，也就是呼吸道之間傳播，消化道傳播，密切接觸傳播，還有就是透過各種媒介，比如說蚊蟲叮咬，被老鼠咬，排洩物感染等等，這是水平傳播。

還有就是垂直傳播，從母親到小孩叫垂直傳播，水平傳播主要透過輸血、血製品，包括醫療性的操作等等這些傳播，健康人接觸了病人的血液，並且本身也有破損才會感染。

正常在一起吃飯沒有問題，不會被感染，正常共用辦公室，一起用電腦等等這些不會出現感染，因為我們正常的面板粘膜是有保護力的，經過呼吸道、消化道粘膜也不會被傳播。

但是假設手上有破損，手上有個破口，接觸了病人的血液，尤其像攜帶者的人群，病毒載量很高的人群，唾液、淚液裡面都有一定的病毒，如果粘上以後少量病毒就會進入體內造成感染，所以一般接觸是不容易被感染的。

比如現在紋眉、穿耳洞、紋身，都可能造成乙肝病毒的傳播，當然還有輸血，因為輸血源的控制非常好，乙肝輸血感染的風險基本沒有了，但是一些不潔注射仍然是一個很重要的傳播途徑，像吸毒人群共用注射器可能就被感染。

除此之外垂直傳播是很重要的，垂直傳播就是母親是乙肝陽性的，小孩被感染，因為母嬰傳播機率是非常高的，所以母親如果是陽性的話，小孩非常容易感染，所以我們現在也在做母嬰阻斷，阻斷母嬰傳播，零傳播是有辦法的。

還有就是因為乙肝性接觸的傳播，包括同性、異性方面都有可能，同性戀人群也是高發，所以性傳播風險也是比較大的。

乙肝疫苗免疫是預防乙肝的關鍵，應該及早注射乙肝疫苗。

所以,從這些行為上杜絕,我們就能夠有效的杜絕病毒的傳播

祝大家身體健康,生活愉快!

中國是病毒性肝炎的高發地區，位居傳染病發病之首，其中乙肝佔所有肝炎病例的80%。

乙肝的主要傳播途徑是血液傳播（輸血及血製品以及使用汙染的注射器或針刺等），母嬰傳播（乙肝患者懷孕透過胎盤傳染給新生兒），性接觸傳播（較長時間無防護性接觸乙肝病毒複製指標高的患者有一定機率感染，普通接吻等行為傳播機率較低）。

預防乙肝最重要的就是要避免感染乙肝病毒，如注意輸血安全，要到有資質的醫療機構進行輸血等。疫苗是預防乙肝的首選，接種乙肝疫苗也是預防乙肝最安全、最有效的措施，由於乙肝病毒感染是導致原發性肝癌的主要因素，因此接種乙肝疫苗也可以降低原發性肝癌的發生。

中國自2002年起就實施新生兒免費接種乙肝疫苗的策略，各位準媽媽準爸爸在迎接新生命的時候要記得接種疫苗。