總體上來說，長膠不宜遠臺防守，幾種常用技術比如磕.切.擋.擠等都應該近臺打上升期或上升後期。如果遠臺防守，唯一就是打削球適合。

要分對方上旋球發的長短來分，長球用切和用打的方法。如果對方來的上旋球是短且高的球用抽打或磕的手法，是短且低的球用挑打。

長膠對付上旋球一般都是採用磕或擋的方式。磕、擋技術要求必須採取近臺站位，如果偏遠臺的話，那隻能是用長膠來削球了。下面也講解一下具體的技術關鍵點：磕、擋上旋必須堅持近臺，在球的上升期或高點期擊球。

長膠由於不具備太大的摩擦力，因此在攻打上旋球上風險非常大，很容易造成攻球失誤。磕或擋是比較保險的一種防守技術，磕、擋過去的球呈反旋轉，會變成下旋球，弧線也比較低沉，對方反衝的難度會加大。

磕球，堅持先撞後磕，長膠怪異性體現更充分。根據我平時的練習體會，磕球動作並不只是一個從上往下切的動作。長膠的反旋轉原理是球撞擊到拍面之後，拍面顆粒的倒伏造成球呈反向旋轉，這樣先撞再磕過去的球，比只“切”的球會更轉、更沉、更怪，把長膠怪異的一面體現的更充分 。有些球友磕過去的球沒有怪、沉的現象，原因就在於直接磕，而沒有先撞。撞進、磕球的時間點一定要迎前在來球的上升期。如果球跳起來之後再撞、磕的話，非常容易磕出高球，被對手暴衝、反拉。

擋球，手腕充分放鬆，固定拍型最為重要。擋球技術是一個減力的過程，對方拉過來的上旋球本身就很具有前衝力，如果你再手腕繃直髮力的話，那球不免就要擋出界了。長膠對手腕的靈活性、鬆緊度要求非常高，幾乎就打手腕上的活兒。擋球與磕球一樣，同樣都是在來球的上升期，區別在於發力的不同。擋球是完全的減力，只要把球擋過網，越短越好。而磕球則是從上往下撞、切的一個力道。

擋球的關鍵點在於，根據對方拉衝的力量、弧線高低，你要調整擋的拍型。對於弧線比較高的球，拍型要豎直甚至往前壓，手腕要固定不能隨意晃動，以避免因為拍子晃動而造成擋球失誤。擋球的技術訣竅叫“兩抬一壓”。即抬後腳跟、抬手肘，用身體的力量靠拍型來壓住來球，而不是完全靠手腕來壓球，這樣出來的擋球效果是最佳的。

像近臺長膠磕、擋技術是一般業餘球友，必須要練到的基本功。如果說站位遠臺的話，那長膠只能是用來削球了。削球對步法、手上旋轉控制要求比較高，非常難以掌握。業餘球友中能出一位好的削球手是非常不容易的。建議球友們還是把磕、擋、彈、撥、拱等一些近臺技術練習熟練，這些技術的綜合運用已經夠很多反膠球友頭疼的了。練習長膠遠臺削球難度大、容易受傷，更不容易出成績，特別是對於50歲以上的球友更不宜採取此種打法。

這個我有經驗，事實上是用遠臺防上旋球效果好。原因你知道嗎？因為上旋球你用長膠去很容易冒高的，用遠臺的話他這個撞出去的反旋更強，雖然看起來飛得很高，但是旋轉就很難對方判斷清楚，朱世赫他也是以遠臺來打的。