分離是一種緣盡

分離，是一起生活的緣分結束，你必定聽過無數次這種老掉牙的說法，但這句話卻忠實地呈現：兩人選擇了不同生活的途徑、生活的模式，也選擇了不同的想法、理念。

隨著分離所帶來的，是必然的傷心和失落，因為曾經用心愛過、付出過。當我們經驗傷心和失落，但我們不曾被教會怎麼面對，我們會對心碎感覺無能為力，討厭這種無力改變的事實，而在此之前，我們努力不讓它發生，因為我們害怕傷心、害怕失落、害怕面對無能為力的自己，也覺得那樣的自己是極為糟糕、不被喜歡、沒有價值的。

傷心有時候太痛苦，讓我們覺得他人選擇了離開，就是一種對自己的不認同、不喜歡，甚至是一種背叛，更是一種拋棄，因此在傷心的過程裡，因為我們無法處理的情緒，而衍生出一種「我是不好的」、「我會被背叛」、「我會被拋棄」、「他們不要我」的心理感受，深刻地停留在我們的心智裡，成為我們去愛與被愛的阻礙，也阻擾我們相信自己、肯定自己值得幸福。

可是，親愛的，其實不是的。分離，是一種緣盡，是一種兩人對未來不同的選擇，它無關乎價值。

當你真正去接觸你內在的感受時，你會發現，失落和傷心在你生命中負有重大任務，一個是協助你度過生命的轉換期，一個則是讓你珍惜眼前、重視當下，因為人總是會分離，環境總是會改變，這是永遠不變的定律。

所以，親愛的，不用害怕分離，你只要坦誠真摯地面對生活的每一刻，只要用心盡力地面對你自己、也面對關係，只要享受在每一個生命的過程裡，也承接每一個生命過程帶給你的考驗，因為分離不會帶走你的價值，除非你將價值建構在他人的迴應、他人的生命上。

想一想，是什麼原因不斷讓你覺得是自己不好，導致別人不選擇你？又是什麼讓你如此在乎他人的眼光跟行為？實務工作中，我們往往注意到當你小時候不斷出現「他人經常會怪罪你」的想法，你就會非常容易承接他人的眼光，而覺得是自己不好。

親愛的，請開始回到自己身上，當你能逐漸把自己愛回來，你會有能量重新回顧過往每段「愛的經驗」，試著去讀懂當中夾雜著的複雜感受，是如何使你產生負向的自我對話、自我苛責，而讓你恐懼分離、害怕失去愛。

唯有你看見自己的價值，同時將他人的選擇與你的價值分開，不再為他人的選擇難過，也不再為他人的情緒反應起伏，你才能感受到心裡的自由與自信，因為你就是你，你就是那個獨特又活出自我的人。而當你看見自己的價值、把自己愛回來，你自然可以回到最原初的自己，不再為每一次的分離而在低谷裡徘徊。

聽聞愛情 十有九悲

何不兩清 做回甲乙丙丁

———摘自網易雲熱評《那個人》 ​​​

分離是一種緣盡

分離，是一起生活的緣分結束，你必定聽過無數次這種老掉牙的說法，但這句話卻忠實地呈現：兩人選擇了不同生活的途徑、生活的模式，也選擇了不同的想法、理念。

很多行為並非明顯，但一般來說是少數——我的意思是，如果沒有出現本文中的行為，不代表就一定不是，你需要保持自己的行為框架，做正確的事——也就是對自己有利的事兒，而不是對對方，記住，你們已經分手了，她想回來，你的標準應該是和新認識的一樣，不給絲毫情面。

要明白徵兆的意味，首先我們要了解女人為什麼這麼做，這對她什麼情況下有利，對你她採取的策略的整體計劃一般是什麼。

我們先談談什麼情況下對她有利。

丟掉前任送你的禮物，你打算將你們的過往都抹得一乾二淨。身邊有一個朋友，因為吵架，拉黑男友，把收到的禮物能退的退，不能退的都扔掉了，實在扔不掉的，用的還順手的，折現還給對方了。這其實是一個老實的傻姑娘。

換做是我，大概做不到對禮物這麼絕情。

其實小吵也是怡情的，你以為自己忘記了，你以為那些東西只要不出現在你面前，你就不用睹物思人了。

人就是這麼奇妙，你刻意想要遺忘的東西，會在很多不經意間提醒你。比如你們一起聽過的那首歌，你們一起吃過的冰淇淋，你們一起走過的路。總有些東西是你說不能完完全全撇清的。